![省时又健康的早餐做法烹饪大全 地道省时又健康的早餐如何做]( "省时又健康的早餐做法烹饪大全 地道省时又健康的早餐如何做")
- 每个清晨大家可能都觉得时间好赶，那么今天教大家来做一道省时又健康的早餐吧。用料鸡蛋1个面包2片黑芝麻20粒苦瓜4片西红柿1片植物油3克省时又健康的早餐的做法盘子里面摆一块面包，放上煎好的鸡蛋，撒上黑芝麻，放一片切好的西红柿，四角用苦瓜装饰。如果觉得吃时候不好操作，那么...
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![完美比例的春饼，省时省力，健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的完美比例的春饼，省时省力，健康美味方法]( "完美比例的春饼，省时省力，健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的完美比例的春饼，省时省力，健康美味方法")
- 用料面粉800克开水300克温水200克玉米油10克完美比例的春饼，省时省力，健康美味的做法面盆加入800克面粉，加入开水300克，边加边搅拌，然后加入温水搅拌，揉成光滑面团，盖上保鲜膜，饧面10分钟分成28个小剂子，每个剂子擀成圆饼，每个小薄饼上面涂一层玉米油2张小薄饼抹油的一面粘在一起重...
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![MY GO-TO MEAL 系列②更省时的肉类备餐方法二| 健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的MY GO-TO MEAL 系列②更省时的肉类备餐方法二| 健康·三餐方法]( "MY GO-TO MEAL 系列②更省时的肉类备餐方法二| 健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的MY GO-TO MEAL 系列②更省时的肉类备餐方法二| 健康·三餐方法")
- 我管这个叫小鸡腿备餐法，为存了一堆的闷饭食谱做铺垫的一篇。因为有次买的小鸡腿有点多，分装的时候试了这个方法。后来每次闷饭就直接拿来用，或者用热压机直接烤着吃，别说还挺好吃。比之前的那个备餐方法更省事，不用切和洗案板，味道口感也不一样，两种换着来吧。肉类备餐方法一链...
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![省时省力的早餐白米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力的早餐白米粥方法]( "省时省力的早餐白米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力的早餐白米粥方法")
- 每天早上起床后，就想吃一碗清清爽爽的白米粥，但是作为一个爱赖床的新时代青年，我怎么起得来那么早熬粥啊！不过好在我有预约功能的电饭煲，真是我的福音啊！用料大米半杯水适量带有预约功能和粥功能的电饭锅一只省时省力的早餐白米粥的做法将大米洗净加入适量水，如果你喜欢稀一点的...
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![低脂健康红糖全麦吐司省时省力食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康红糖全麦吐司省时省力方法]( "低脂健康红糖全麦吐司省时省力食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康红糖全麦吐司省时省力方法")
- 这个吐司特别简单，小白也可以做(我自己也算小白，要求很严格的请寻找其他更好的菜谱），没有面包机或厨师机的可以手揉(手法可以参照其他比较热门专业的手法，类似揉搓衣服那样揉面，然后再甩面），不用严格揉出手套膜，稍微能扯出有一点点厚的膜就可以，做出来是可以拉丝的，加了红糖的全麦吐...
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![《奶香早餐包》营养又健康~食谱大全及做法，烹饪好吃的《奶香早餐包》营养又健康~方法]( "《奶香早餐包》营养又健康~食谱大全及做法，烹饪好吃的《奶香早餐包》营养又健康~方法")
- 普通面粉做的早餐包哦～用料普通面粉300克牛奶100g鸡蛋1个白砂糖25克蜂蜜2勺酵母4克盐一点点黄油30克芝麻一小把《奶香早餐包》营养又健康~的做法把所有材料混合均匀，开始搜面，大约15分钟～烤箱发酵：烤箱预热低温70度大约2分钟，然后放一杯沸水在烤箱内的小角落，再把装面团的盆放进...
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![不一样做法的梅菜扣肉（省时省力又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样做法的梅菜扣肉（省时省力又健康）方法]( "不一样做法的梅菜扣肉（省时省力又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的不一样做法的梅菜扣肉（省时省力又健康）方法")
- 上班族的救星！谁说上班就没时间煮扣肉了，只是做法不一样，味道还是不错的。有电炖锅也可以放入电炖锅里慢炖6-8小时，下班回家就可以吃到梅菜扣肉了。家人喜欢吃梅菜，所以我只把梅菜切段，这样的口感好一些（根据自己喜好）。用料五花肉800克梅干菜400克八角1个姜片4片蒜头（打碎）3瓣葱（切...
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![自制小零食，省钱又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制小零食，省钱又健康方法]( "自制小零食，省钱又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的自制小零食，省钱又健康方法")
- 用料鸡大胸2块橄榄油1勺鱼露1勺黑胡椒碎1勺七味粉（辣椒面和芝麻可替代）1勺自制小零食，省钱又健康的做法将鸡胸肉洗净，摘去多余脂肪，片成2层，切成小手指长短粗细的条状；将橄榄油、鱼露、黑胡椒碎倒入鸡肉条中，拌匀后稍腌几分钟；烤箱中铺锡箔纸，薄薄地刷一层橄榄油，然后将鸡肉条铺好，留...
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![健康又美味的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的快手早餐方法]( "健康又美味的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味的快手早餐方法")
- 一份健康又美味的快手早餐，不仅能开启一天的好心情，还可以唤醒清晨的食欲，更能保证身体的能量满格。用料汉堡胚1个鸡胸肉1块妙可蓝多芝士片2片沙拉菜几片健康又美味的快手早餐的做法汉堡胚入烤箱，120度烤6分钟。葱姜酱油腌制过的鸡胸肉，用平底锅干煎至熟。用剪刀剪成小块。一...
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![健康早餐～如何做才美味，怎么做健康早餐～简单又好吃]( "健康早餐～如何做才美味，怎么做健康早餐～简单又好吃")
- 用料水果粗粮牛奶健康早餐～的做法自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～自由搭配哦～...
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![史上最好吃❗6款早餐汤面，简单又省时食谱大全及做法，烹饪好吃的史上最好吃❗6款早餐汤面，简单又省时方法]( "史上最好吃❗6款早餐汤面，简单又省时食谱大全及做法，烹饪好吃的史上最好吃❗6款早餐汤面，简单又省时方法")
- 6款超好吃早餐面，简单又省事。用料葱花适量面条1小把火腿肠1根青菜适量史上最好吃❗6款早餐汤面，简单又省时的做法阳春面准备食材:葱花，面条，青菜，火腿肠紫菜汤面准备食材:鸡蛋1个，紫菜，葱花，面条1人份。酸汤荷包蛋汤面所需食材:西红柿1个，油菜，小米椒2个，蒜末适量，鸡蛋2个。学更多美...
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![超超超超健康上班族省时午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超超健康上班族省时午餐方法]( "超超超超健康上班族省时午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超超健康上班族省时午餐方法")
- 少油少糖少盐省时超超超健康午餐不想总吃外卖不想花太多时间煮饭的你要好好收藏啊啊啊啊啊啊用料火腿3片芦笋300g鲜百合2只胡萝卜半只玉米一条盐糖油蚝油生粉适量超超超超健康上班族省时午餐的做法食材准备鲜百合：洗净掰成片芦笋：洗净切条玉米：掰开成粒胡萝卜：洗净去皮切粒火...
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![不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！食谱大全及做法，烹饪好吃的不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！方法]( "不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！食谱大全及做法，烹饪好吃的不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！方法")
- 上班族早上赶时间，推荐一款快手鸡蛋三明治，健康营养美味超省时！！！不需要花时间煮鸡蛋，只要微波炉加热！！！不需要菜刀，用筷子或叉子即可！！！只需要5分钟就可以吃到健康美味早餐，开启一天美好生活！！！用料鸡蛋1个三明治用面包2片黄瓜半根午餐肉1片蛋黄酱，盐，糖适量黄油适量不输便利店微波炉制作快...
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![健康早餐～时蔬蛋饼的详细做法，健康早餐～时蔬蛋饼做法技巧]( "健康早餐～时蔬蛋饼的详细做法，健康早餐～时蔬蛋饼做法技巧")
- 有菜有肉有蛋，很健康很美味不放面粉不放面粉不放面粉啊用料鸡蛋2个盐适量白吐司2片金针菇1把生菜2片火腿1根牛奶100克健康早餐～时蔬蛋饼的做法材料如图不要放油，煎面包如图放生菜鸡蛋打散了，加盐加牛奶，撒点芝麻点缀...
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- 一日之计在于晨，早饭要好好吃哦用料鸡蛋1个柚子1/8个玉米1/2根酸奶50克健康早餐的做法柚子拌酸奶这个感觉不错哦...
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![超省时的健康鲜虾时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超省时的健康鲜虾时蔬沙拉方法]( "超省时的健康鲜虾时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超省时的健康鲜虾时蔬沙拉方法")
- 色彩丰富营养健康时蔬沙拉用料苦菊50克圣女果5个玉米粒50克西兰花7朵胡萝卜半根鲜虾10只食用油15克柠檬沙拉汁1勺超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法准备食材。鲜虾洗净，去壳剥出虾仁，虾头留用。胡萝卜洗净去皮切花，圣女果洗净对切开。苦菊摘净在盐水中浸泡洗净，之后控水备用。...
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![省时省力健康版蒸羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力健康版蒸羊肉方法]( "省时省力健康版蒸羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力健康版蒸羊肉方法")
- 一直最拿手的就是烤羊肉了，每次烤得多了剩下的就分份儿冷冻后随吃随蒸，感觉蒸烤羊肉比烤羊肉更香更入味。现在干脆省去烤的过程，直接蒸羊肉，更健康，也更加省时省力，味道也还不错用料羊腿肉姜末克盐克料酒辣椒粉葱末香油孜然粉省时省力健康版蒸羊肉的做法切好的羊腿肉条块（切之前...
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![省时省力-多元营养健康粥食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力-多元营养健康粥方法]( "省时省力-多元营养健康粥食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省力-多元营养健康粥方法")
- 现代的生活节奏都是一个字：“快”，特别是我们年轻人更是有忙不完的事情。百忙之际，也要保护自己的健康。健康是最贵重的本钱。这款粥就是又省时又省力，在家边工作边可以做的粥，营养多元化，益智又健身👍用料紫米20克莜麦20克藜麦20克荞麦20克小米20克芸豆50克奇亚籽30克南瓜200...
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![日常健身餐｜省时又好吃的晚餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日常健身餐｜省时又好吃的晚餐沙拉方法]( "日常健身餐｜省时又好吃的晚餐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日常健身餐｜省时又好吃的晚餐沙拉方法")
- 以前觉得沙拉🥗吃不饱还不好吃，最近发现了这个方法后就爱上了沙拉，附蔬菜储存方法，随心搭配，20分钟就能搞定的减脂餐用料沙拉菜：包括西生菜、苦苣、紫叶生菜、水果萝卜、紫甘蓝、黄瓜、圣女果我一次准备3-4次的量蛋白质类：鸡肉、牛肉、虾仁、鸡蛋等一次用量100g左右橄榄油2勺蜂...
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![烤箱烤春卷(少油省时又健康好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱烤春卷(少油省时又健康好吃)方法]( "烤箱烤春卷(少油省时又健康好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱烤春卷(少油省时又健康好吃)方法")
- 方便快捷，少油健康好吃。比锅里油炸的健康快速又好吃。今天烤好吃完忘记拍烤箱出来的成品照了，下次吧。用料春卷24个玉米油10克烤箱烤春卷(少油省时又健康好吃)的做法冰箱取出春卷放盘。逐个用全刷涂上玉米油，正反面都涂一点。涂好啦。烤箱提前上下200度预热10分钟。将装好...
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- 早上二十分钟之内能喝上，孩子喜欢，早餐出现率比较高。用料山药1根糯米80克豆浆1000毫升水适量省时省火早餐美龄粥的做法前一天晚上预约豆浆机，选类似浓浆的档。或者淘宝买KFC的豆粉包，味道也不错。糯米泡水，水高过米3厘米以上。早上起来糯米泡的手指甲轻易掐断。倒出泡糯米的...
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![早餐饼，一秒成功省事又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐饼，一秒成功省事又健康方法]( "早餐饼，一秒成功省事又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐饼，一秒成功省事又健康方法")
- 用料鸡蛋1个面粉200克早餐饼，一秒成功省事又健康的做法锅热下面糊，均匀即可饼熟打上鸡蛋转一面成功早餐吃起来小贴士省事，弄点面糊就可以了，不怕浪费东西，亲们做起来...
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- 健身有一年多了～偶尔喜欢自己做一点健康早餐吃吃～健身控可以这样做来吃～营养又健康～用料鸡胸肉1块芦笋5-6根水煮鸡蛋1个胡萝卜切成3片小西红柿3个草莓2个蓝莓5个红树莓5个佳沛金果1个全麦面包1片酸奶1个营养又健康-健身控滴早餐的做法鸡胸肉清洗干净然后放生粉、黑胡椒、生抽...
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- 早晨吃一份健康低脂的西式早餐，做法简单，超高颜值，一整天都充满满满满满的幸福感～（这次没有拍步骤图，下次补上，骚瑞啦～）用料面包1片鸡蛋1个培根1片番茄2片牛油果1个白蘑菇2-3个贝贝南瓜半个黄油5克黑胡椒1勺海盐2克焙煎芝麻酱1勺坚果5克有颜值又健康的西式早餐的做法把可爱的【贝...
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- 一人食快手早餐第二集上线啦✅万能的空气炸锅太好用了，高效便捷用料见下图🈴空气炸锅合集②～早餐🥟省时又美味的做法『蟹柳牛油果烘蛋』蟹柳+牛油果+鸡蛋蟹柳撕成丝，牛油果切片，放入烤碗中，鸡蛋打散，加一丢丢盐和黑椒碎调味，倒入烤碗放入空气炸锅190度烤15-20分钟『烤饺子』冻饺...
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