![藜香烧麦如何做才美味，怎么做藜香烧麦简单又好吃]( "藜香烧麦如何做才美味，怎么做藜香烧麦简单又好吃")
- 前几天给娃种草了藜麦据说1口可以吃下23种营养用料饺子皮：面粉150克水70克盐2克馅料：大虾3只香菇2朵熟藜麦110g盐2克姜适量藜香烧麦的做法备好食材我用的干香菇泡发中…面粉揉好盖保鲜膜醒发备用（面粉吸水性不同水或干面粉适量增减）虾剥壳去虾头虾线切丁放入姜末腌制去腥泡发...
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![黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭方法]( "黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭方法")
- 用料藜麦饭、红烧肉、青蒜、黑胡椒、生抽，鸡蛋黑胡椒蒜香红烧肉炒藜麦饭的做法红烧肉切丁青蒜切丁，分两部分鸡蛋打散热油锅倒入鸡蛋液炒散加入蒜白部分炒香倒入藜麦饭翻炒片刻加入生抽调味藜麦饭并不吸盐所以加一些生抽调味足以并且红烧肉也有味道加入红烧肉和青蒜叶炒香最...
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![藜麦版烧卖如何做才美味，怎么做藜麦版烧卖简单又好吃]( "藜麦版烧卖如何做才美味，怎么做藜麦版烧卖简单又好吃")
- 用料面克藜麦版烧卖的做法切碎牛肉一起炒开包...
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![「藜麦粉」藜麦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦意面方法]( "「藜麦粉」藜麦意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦意面方法")
- 用料中等大小鸡蛋1个藜麦粉3/4杯葛粉（Arrowroot）2小勺【藜麦粉】藜麦意面的做法1.混合所有原料，揉成偏紧实的面团。2.用面条机或擀面杖做成喜欢的厚度和造型面条。放入滚水中煮两三分钟即可。...
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![藜麦烧麦如何做才美味，怎么做藜麦烧麦简单又好吃]( "藜麦烧麦如何做才美味，怎么做藜麦烧麦简单又好吃")
- 用料肉适量虾仁适量蚕豆适量玉米适量香菇2朵胡萝卜半根藜麦40克酱油2勺料酒2勺蚝油3勺藜麦烧麦的做法先将藜麦煮熟所有食材准备好姜蒜爆香蔬菜先下锅翻炒一会下猪肉翻炒倒入酱油料酒蚝油，可以咸一点再加入虾仁翻炒一会就可以出锅了等待藜麦的时候，把饺子皮给擀大一点。事实...
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![藜麦小麦胚芽香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽香蕉饼方法]( "藜麦小麦胚芽香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽香蕉饼方法")
- 看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法，胡乱弄的，还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感，如果你也喜欢烘烤出来的麦香，那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦小麦胚芽香蕉饼的做法三种粉料加水充分混合，厚度挂打蛋...
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![「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法]( "「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法")
- 用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精，用蛋抽搅拌均匀（面糊是比较稀的状态。）2.中火加热不粘锅，抹点黄油，用勺子舀起约1...
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![藜麦燕麦棒如何做才美味，怎么做藜麦燕麦棒简单又好吃]( "藜麦燕麦棒如何做才美味，怎么做藜麦燕麦棒简单又好吃")
- 用料牛奶90ml花生酱90g蜂蜜/枫糖浆40g藜麦（生）半杯燕麦100g藜麦燕麦棒的做法藜麦煮熟放凉混合牛奶，花生酱和枫糖浆加入藜麦和燕麦拌匀180度烤30-40分钟，到边缘稍微上色...
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![香藜烧麦的详细做法大全,简单又营养的香藜烧麦做法]( "香藜烧麦的详细做法大全,简单又营养的香藜烧麦做法")
- 食谱名：香藜烧麦参考月龄：12个月以上今天推荐妈妈们一道“香藜烧麦”。天热最怕在厨房忙活，学会这一道就解决了娃一周的辅食，每一餐都把营养吃全了，而且比普通的米饭好吃100倍。他可以是早餐、午餐、晚餐，也可以是点心、加餐、配餐。用料米饭50克香菇20克饺子皮10张鸡胸肉40克...
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![「宝贝物语」藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝贝物语」藜麦厚蛋烧方法]( "「宝贝物语」藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝贝物语」藜麦厚蛋烧方法")
- 鸡蛋滑嫩，黎麦营养！用料黎麦15克鸡蛋2个牛奶15ml油少许【宝贝物语】藜麦厚蛋烧的做法准备熟黎麦15克。加入两个鸡蛋和牛奶。搅拌均匀。小红锅最高温预热完成后，舀入蛋液，盖上上盖，烘烤至蛋液凝固，将蛋饼卷起来放一边。继续舀入蛋液，盖上上盖，烘烤至蛋液凝固后卷起来，取出。将卷起...
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![糯米藜麦和小米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米藜麦和小米烧麦方法]( "糯米藜麦和小米烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米藜麦和小米烧麦方法")
- 用料糯米100克藜麦30克胡萝卜半根香菇1朵洋葱半个碗豆30克料酒1勺生抽2勺老抽半勺蚝油1勺蒸鱼豉油半勺春笋1根肉沫肥瘦相间的300克糯米藜麦和小米烧麦的做法糯米藜麦洗净提前浸泡2小时，家中还有个小小孩，糯米不易消化，又准备了一小杯小米，沥干水份上锅蒸半小时，蒸熟为止。同时...
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![健康香脆的照烧藜麦三文鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康香脆的照烧藜麦三文鱼饼方法]( "健康香脆的照烧藜麦三文鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康香脆的照烧藜麦三文鱼饼方法")
- 🐟三文鱼可以用任何鱼类或者虾，蟹代替，还可以用三文鱼/吞拿鱼罐头代替。🐟没有烤箱可以用空气炸锅或者平底锅煎，平底锅翻面的时候要非常小心，否则面包屑会掉下来。🐟藜麦可以用传统的土豆泥代替。🐟喜欢流心馅的在鱼饼中间裹一些碎车达或者马苏里拉奶酪。用料藜麦1/2量杯熟三...
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![香芋藜麦粥如何做才美味，怎么做香芋藜麦粥简单又好吃]( "香芋藜麦粥如何做才美味，怎么做香芋藜麦粥简单又好吃")
- 用料芋头几小块（切成片更好）藜麦适量糙米适量燕麦仁适量糯米适量香米适量（糯米和香米可以任选其一）葡萄干四颗冰糖两颗所有材料约100g香芋藜麦粥的做法1.洗净除冰糖外所有材料，放入锅中，加入约700ml水，大火煮至沸腾后转小火。2.小火煮约30分钟后出锅就可以吃啦...
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![藜麦大阪烧的详细做法大全,简单又营养的藜麦大阪烧做法]( "藜麦大阪烧的详细做法大全,简单又营养的藜麦大阪烧做法")
- 用料包菜250g木鱼花20g三色藜麦50g虾仁150g鸡蛋1个长山药150g小葱30g海苔碎10g低筋粉50g食用盐1g板烧酱依据个人口味沙拉酱依据个人口味藜麦大阪烧的做法水开下藜麦，煮25分钟捞出沥水备用；虾仁焯水备用圆白菜、小葱切碎备用；长山药去皮研磨成泥备用；低筋粉打入鸡蛋并撒盐；加入...
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![照烧鸡腿+藜麦饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿+藜麦饭团🍙方法]( "照烧鸡腿+藜麦饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿+藜麦饭团🍙方法")
- 照烧是日本独具特色的一种烹饪方式，通常是指在烹饪肉品的过程中，在肉的外层涂抹上大量的酱油、糖水、大蒜、姜和清酒。照烧菜的种类非常的多，牛肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、猪肉等等都可以做，很多食物搭配上照烧酱汁，就会变得非常美味诱人。照烧菜好吃的关键就在于照烧酱汁，照烧酱汁...
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![日式照烧鸡配藜麦秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡配藜麦秋葵方法]( "日式照烧鸡配藜麦秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡配藜麦秋葵方法")
- 平时忙碌的你，是不是下班后完全没有时间和精力顾忌自己的晚餐？不是和朋友在外面大吃大喝，就是自己随随便便点个外卖，或者家里的冰柜堆满了速冻饺子，橱柜里有数不清的泡面？幽幽默默不得不承认自己很多时候也是这么过的，每天回到家就只想躺着，然后点个外卖随便吃点。可是糊弄谁也都...
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![藜麦拌香椿如何做才美味，怎么做藜麦拌香椿简单又好吃]( "藜麦拌香椿如何做才美味，怎么做藜麦拌香椿简单又好吃")
- 香椿也是适合凉拌的菜，中国人较少吃藜麦，但是善吃香椿，外国人鲜吃香椿，但是吃藜麦沙拉。二者结合到底是个啥效果？试了就知道啦：）悄悄透漏一点，能接受新口味的筒子，吃了绝不会失望哒用料香松一包（可省略）藜麦二两香椿一两盐少量橄榄油日式酱油或生抽藜麦拌香椿的做法藜麦反复冲洗几遍...
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![藜麦厚蛋烧如何做才美味，怎么做藜麦厚蛋烧简单又好吃]( "藜麦厚蛋烧如何做才美味，怎么做藜麦厚蛋烧简单又好吃")
- 厚蛋烧是我最喜欢的吃法，层层叠叠的蛋皮夹着自己喜欢吃的蔬菜和肉肉，一口咬下去又滑又嫩。你可以像日剧里那样搭配一碗高汤面，也可以配点吐司和火腿当成西餐。用料藜麦5克黄瓜30克胡萝卜30克鸡蛋2个（约100克）藜麦厚蛋烧的做法藜麦中加入20毫升清水，冷水上蒸锅开大火蒸30分钟。...
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![全麦面皮的燕麦藜麦烧卖（麦麦麦卖！）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面皮的燕麦藜麦烧卖（麦麦麦卖！）方法]( "全麦面皮的燕麦藜麦烧卖（麦麦麦卖！）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面皮的燕麦藜麦烧卖（麦麦麦卖！）方法")
- 超想吃烧卖，但是减脂期间不能多吃糯米怎么办？于是自己做个燕麦藜麦的全麦烧卖😝用料燕麦一把藜麦一把热水看着加全麦粉250克盐一撮紫甘蓝四分之一个黄瓜一条藕半个胡萝卜半个紫菜一两片香油几滴全麦面皮的燕麦藜麦烧卖（麦麦麦卖！）的做法把藜麦燕麦加水上锅蒸熟用热水拿筷子和...
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![宝宝辅食：藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：藜麦厚蛋烧方法]( "宝宝辅食：藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：藜麦厚蛋烧方法")
- 藜麦厚蛋烧：藜麦经联合国国际粮农组织（FAO）确认为唯一一种能满足人体基本营养需求的单体植物，推荐为最适宜人类的“全营养食品”。被称为“超级谷物”。藜麦有明显的坚果清香，煮熟后咀嚼时有轻微嘎吱声音，口感很特殊。藜麦蛋卷含蛋白质和矿物质都丰富，很适合成长期的宝宝。适合...
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![藜麦菌菇糯米小烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦菌菇糯米小烧麦方法]( "藜麦菌菇糯米小烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦菌菇糯米小烧麦方法")
- 市集@熊爸森林买了藜麦，感觉混在糯米里做烧麦，味道应该不错。又因为喜欢吃菌菇，所以有了这道藜麦菌菇糯米小烧麦😊用料糯米350克干香菇10朵黑木耳若干三色藜麦50克胡萝卜、广式香肠、杏鲍菇各一根昆布酱油、味增、糖、盐、葱白适量藜麦菌菇糯米小烧麦的做法糯米洗净泡2小时，...
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![VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭方法]( "VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭方法")
- 用料藜麦100g大米100g鳕鱼1块VEpiaopiao照烧酱30ml橄榄油适量金桔3颗百里香若干（点缀用，可省略）VEpiaopiao|照烧鳕鱼藜麦饭的做法将藜麦与大米混合后快速淘洗一遍，加入水（通常为总米量的1.2倍左右）放入电饭煲或者高压锅选择普通煮饭程序煮熟鳕鱼冲洗后用厨房纸吸干水分，双面刷上...
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![燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃]( "燕麦藜麦粥如何做才美味，怎么做燕麦藜麦粥简单又好吃")
- 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓稠！...
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![藜麦香菇饭如何做才美味，怎么做藜麦香菇饭简单又好吃]( "藜麦香菇饭如何做才美味，怎么做藜麦香菇饭简单又好吃")
- 最近一直自己做轻食减肥，白不拉几的东西吃多了，总是会怀恋那些“烟火食”，怎样让藜麦、燕麦可以吃的丰富多彩，成了值得思考的问题！本来是突发奇想的想着试试看，结果却意外的好吃！用料香菇适量藜麦40克燕麦40克盐少许水与食材1:1藜麦香菇饭的做法我使用的是钢切燕麦和三色藜麦，取...
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![藜麦如何做才美味，怎么做藜麦简单又好吃]( "藜麦如何做才美味，怎么做藜麦简单又好吃")
- 用料Quinoa一杯水/鸡汤两杯黄油适量蒜粉适量盐适量各种调料适量藜麦的做法加入quinoa和水，煮沸之后调到小火直至水分蒸发用叉子搅散，焖五分钟加入各种调料...
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