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- 一根香蕉的热量，Q弹黄金炒蛋早餐卷饼减脂爱吃：五分钟可以搞定的滑蛋卷饼用料全麦粉个普通面粉鸡蛋牛油果圣女果香菜海盐辣椒仔黑胡椒橄榄油一根香蕉的热量，Q弹黄金炒蛋早餐卷饼的做法准备所需要的食材普通面粉和全麦粉按照1：1的比例混合，加适量盐和橄榄油，加热水烫熟面团，热水的...
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![低热量Banana Bread香蕉包（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量Banana Bread香蕉包（空气炸锅）方法]( "低热量Banana Bread香蕉包（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量Banana Bread香蕉包（空气炸锅）方法")
- 广州白天鹅酒店的面包屋是老字号了，它算是广州第一家出Bananabread的Bakery。小时候就一直吃，没想到做起来这么简单😂真是充满回忆的一道甜品，有蛋糕的松软也有面包的绵密。用量每次做都有不同，口感也会有些差别，但都很好吃！😍😍用料香蕉2根鸡蛋2个面粉/高筋面粉150-170克糖/红...
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- 热量炸弹猫王吐司，对就是Elvis那个猫王，口味古怪离谱，喜欢培根香蕉花生酱配法式吐司，讲真我要有他那么多钱我也想咋吃就咋吃！我这个方子为糖油淀粉真香快乐版。网上有减糖减油的小清新版，可自行搜索。菜谱为2人份1小勺=5ml1大勺=15ml用料培根4片香蕉1根黄糖1大勺枫糖浆20ml鸡蛋...
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![🍌🥞香蕉松饼·无糖无油低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的🍌🥞香蕉松饼·无糖无油低热量方法]( "🍌🥞香蕉松饼·无糖无油低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的🍌🥞香蕉松饼·无糖无油低热量方法")
- 用料香蕉2根（去皮后约200个）牛奶110克面粉180克鸡蛋2个（约100g）盐适量泡打粉（可有可无）3g🍌🥞香蕉松饼·无糖无油低热量的做法香蕉碾成糊状后（越细越好，最好不要有块），可以用料理机打。加入鸡蛋、牛奶，少量盐提甜，搅拌均匀。面粉和泡打粉混合，筛入香蕉牛奶鸡蛋糊里，Z字形搅拌均匀（不能划...
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![无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁方法]( "无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁方法")
- 用料燕麦40克鸡蛋个香蕉1根低脂鲜奶100克装饰草莓🍓（装饰用）1个椰蓉（装饰用）几克葡萄干（装饰用）几克无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁的做法第一次发布没拍过程图...
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![《香蕉饼》低脂无油低热量❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的《香蕉饼》低脂无油低热量❤️方法]( "《香蕉饼》低脂无油低热量❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的《香蕉饼》低脂无油低热量❤️方法")
- 减脂期间也可以吃的香蕉饼！😊香蕉容易消化也很容易饱腹，在减脂期间建议各位宝宝一顿吃一根就可以啦，面粉也可以少放一些，吃多了也容易发胖哦～祝各位宝宝早日减脂成功～❤️用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶少许面粉少许《香蕉饼》低脂无油低热量❤️的做法准备一个鸡蛋，一根香蕉，一点牛奶～加入少...
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![超低热量的香蕉核桃仿磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超低热量的香蕉核桃仿磅蛋糕方法]( "超低热量的香蕉核桃仿磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超低热量的香蕉核桃仿磅蛋糕方法")
- 我喜欢吃不太熟的还有一丢丢酸味的胶质口感的香蕉。那么剩下的怎么办，放到熟透有麻点，然后做蛋糕。用料香蕉3根带皮大概570克吧玉米油20克鸡蛋2个面粉150克小苏打3克泡打粉4克生核桃仁撒在表面随意超低热量的香蕉核桃仿磅蛋糕的做法预热烤箱，180度。准备吐司模，模具不沾，但下...
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![香蕉椰蓉肉桂蛋糕(低热量版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉椰蓉肉桂蛋糕(低热量版）方法]( "香蕉椰蓉肉桂蛋糕(低热量版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉椰蓉肉桂蛋糕(低热量版）方法")
- 方子转自我偶像。美式香蕉蛋糕的基础上添加了椰蓉和肉桂粉，味道无敌冬天无敌圣诞，蛋糕超级湿软且简单快手，最重要的是用酸奶替换了黄油，热量一下子降低了很多。冬天就算裹在外套里也是要腰如拂柳嘛:D用料香蕉3或4根去皮低筋面粉或普通面粉125克小苏打2克泡打粉8克肉桂粉3克盐...
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![香蕉巧克力麦芬让你忘记热量表食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力麦芬让你忘记热量表方法]( "香蕉巧克力麦芬让你忘记热量表食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉巧克力麦芬让你忘记热量表方法")
- 最爱的蜜丝香蕉，因为忙，竟然熟的来不及吃了……怎么办尼？？好久不开烤箱，那就烤烤治百病吧哈哈蜜丝香蕉超级好吃，香味浓郁口感甜，用其他香蕉的，第一要熟透，第二自己酌情调整糖量。1/3分量大概可以做12个中小型麦芬，大概哈，纸杯蛋糕最随意。用料蜜丝香蕉6根约450克鸡蛋中等3个牛奶120...
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![一根香蕉和一包吐司就能做的香蕉派食谱大全及做法，烹饪好吃的一根香蕉和一包吐司就能做的香蕉派方法]( "一根香蕉和一包吐司就能做的香蕉派食谱大全及做法，烹饪好吃的一根香蕉和一包吐司就能做的香蕉派方法")
- 用香蕉和吐司就能做成的小甜品，健康无添加，简单又好吃。用料香蕉一根柠檬汁少许（没有可不放）安托尼全麦吐司一包蛋黄一个芝麻少许一根香蕉和一包吐司就能做的香蕉派的做法香蕉肉捣碎加入柠檬汁，防止氧化发黑吐司切掉边，擀薄在边边刷上蛋液作为粘合剂在一侧放上香蕉用叉子压实封...
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![无油解馋低热量香蕉燕麦小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无油解馋低热量香蕉燕麦小零食方法]( "无油解馋低热量香蕉燕麦小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的无油解馋低热量香蕉燕麦小零食方法")
- 相信好多小伙伴也跟我一样，喜欢吃小零食又怕吃胖，参考了下厨房达人做的，挑了自己喜欢的食材，做出来的很满意。解馋的同时又不用担心吃胖，健康又好吃，最重要还容易做。记录一下。用料即食烘焙燕麦片220克香蕉一大根鸡蛋1只牛奶30克蜂蜜30克蔓越莓30克杏仁粉30克低筋面粉40克黑芝...
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![一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水食谱大全及做法，烹饪好吃的一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水方法]( "一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水食谱大全及做法，烹饪好吃的一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水方法")
- 用料香蕉30克火龙果50克红葡萄20克蜂蜜适量凉白开300毫升一杯帮你减少热量的摄入的——香蕉窈窕水的做法火龙果去皮，取果肉切片；红葡萄洗净，对半切开；香蕉去皮，切成片依次将火龙果、红葡萄、香蕉放入杯中加入蜂蜜、凉白开用搅拌棒充分搅拌均匀用保鲜膜封住杯口，放入冰箱冷藏6小...
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![快手香蕉蛋糕（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香蕉蛋糕（低热量）方法]( "快手香蕉蛋糕（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香蕉蛋糕（低热量）方法")
- 快手香蕉蛋糕（磅蛋糕模长23宽9高5）蛋糕的方子来自中岛老师，我稍微做了修改，总热量774，多吃一些身体也无负担ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫用料黄蔗糖35g低筋面粉90g泡打粉3g鸡蛋2个菜籽油15g香蕉捣泥150g表面装饰香蕉适量快手香蕉蛋糕（低热量）的做法1、准备材料2、鸡蛋加糖低速打发成粗...
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![香蕉杏仁薄荷松饼（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉杏仁薄荷松饼（低热量）方法]( "香蕉杏仁薄荷松饼（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉杏仁薄荷松饼（低热量）方法")
- 用料鸡蛋3个杏仁粉40克香蕉4根薄荷10片面粉40克白胡椒盐少许勺牛奶240克香蕉杏仁薄荷松饼（低热量）的做法面粉和杏仁粉过筛更好老妈种的薄荷很鲜美鸡蛋清打发后更好锅里刷一点油小贴士香蕉熟透为好，如很生或放微波炉加热下，不用放糖，！蛋清和蛋黄分离后，蛋清打发后，饼较松软！...
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![无糖低热量巧克力味香蕉冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低热量巧克力味香蕉冰淇淋方法]( "无糖低热量巧克力味香蕉冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低热量巧克力味香蕉冰淇淋方法")
- 无糖低热量低卡路里、巧克力香十足，我太爱了！早晨运动完挖了一个球吃，洒椰蓉，不要太满足！用料香蕉3根可可粉20克奶粉10克牛奶30克无糖低热量巧克力味香蕉冰淇淋的做法3根香蕉扒掉衣服，切小块迅速放进密封袋，冰箱冷冻4小时；冻好的香蕉放料理机，打成香蕉泥；香蕉泥中加30g牛奶、10g奶...
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![燕麦香蕉软饼干-低热量神器食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉软饼干-低热量神器方法]( "燕麦香蕉软饼干-低热量神器食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉软饼干-低热量神器方法")
- 方法很简单，绝对懒人。香蕉味十足，其他水果暂且没试过。之前家里屯了些燕麦一直没吃，于是集齐了材料开始召唤神龙！p.s.又加了些紫薯进去，味道超赞～用料鸡蛋1只葡萄干25g香蕉2根紫薯适量燕麦50g腰果适量燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法鸡蛋打到碗里，剥开香蕉放进去，捣碎。放入葡...
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![低热量香蕉磅蛋糕做法烹饪大全 地道低热量香蕉磅蛋糕如何做]( "低热量香蕉磅蛋糕做法烹饪大全 地道低热量香蕉磅蛋糕如何做")
- 很多小伙伴吃磅蛋糕时总是顾虑重重，担心长肉肉。享用这款香蕉🍌磅蛋糕就不用那么担心啦，因为它不用黄油制作，真的是健康好多呢！而且美味不减，香香哒！用料熟透的香蕉2根玉米油80克鸡蛋2个白糖80克红糖20克低筋面粉190克小苏打4克肉桂粉2克盐1克装饰用燕麦片适量低热量香蕉磅蛋糕...
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![低热量香蕉三明治做法烹饪大全 地道低热量香蕉三明治如何做]( "低热量香蕉三明治做法烹饪大全 地道低热量香蕉三明治如何做")
- 沙拉酱固然好味，但热量很高，正减肥和想保持体型的人还是尽量避免吧，可以试试这道只用香蕉和鸡蛋，以及全麦吐司制作的健康低脂早餐，香蕉浓甜的香气，一点不比沙拉酱逊色呢用料全麦吐司三片鸡蛋一个香蕉一根西兰花低热量香蕉三明治的做法鸡蛋煮熟，将蛋黄和香蕉一起捣成泥，蛋白切丁，西...
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![低热量高纤燕麦麸香蕉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量高纤燕麦麸香蕉饼干方法]( "低热量高纤燕麦麸香蕉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量高纤燕麦麸香蕉饼干方法")
- 3月不减肥，夏天徒伤悲！低热量健康零食做起来！用料即食燕麦片100克熟燕麦麸50克熟豆渣100克熟透香蕉一根黑芝麻20克脱脂奶粉一小包蜂蜜或白糖或红糖或木糖醇10克玉米油10克盐2克小苏打2克低热量高纤燕麦麸香蕉饼干的做法准备材料，把燕麦片，熟燕麦麸皮等干性材料提前搅均匀，放入...
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![美味多一点，热量低一点---香蕉松糕（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味多一点，热量低一点---香蕉松糕（低脂版）方法]( "美味多一点，热量低一点---香蕉松糕（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味多一点，热量低一点---香蕉松糕（低脂版）方法")
- 大多数水果，如果我们想将它们制作成水果蛋糕，最后的结果往往都会不太理想，因为很多水果加入蛋糕里烘烤以后，本身的味道会变得比较淡，达不到我们想象中的浓郁滋味。香蕉则不一样。只需要选择一根熟透的香蕉，做好的香蕉蛋糕便会散发出浓浓的香蕉香气，这份绝对天然的香气对于喜欢香...
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- 因为要减肥，所以想要吃营养丰富还低热量的食物，经过多次实践，这个方子是美味且满足需求的用料燕麦适量鸡蛋2个香蕉1根盐少量牛奶20克低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法带一次性手套将香蕉捣碎，备用打散的鸡蛋倒入装有燕麦的容器中，混合这就是鸡蛋与燕麦混合后的样子，加入20克牛奶...
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![低热量北海道香蕉吐司-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量北海道香蕉吐司-小美版方法]( "低热量北海道香蕉吐司-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量北海道香蕉吐司-小美版方法")
- 很喜欢吃香蕉考虑香蕉糊和淡奶油密度差不多试了一下代替部分淡奶油因为香蕉甜度高所以减了一部分糖所以热量低了不少配方是2个12厘米水立方的量成品有明显香蕉香味奶味依然浓郁用料高筋面粉600克香蕉1根100克鸡蛋（大）2个牛奶60克细砂糖65克淡奶油200克盐5克鲜酵母25-30克黄...
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![香蕉来一根如何做才美味，怎么做香蕉来一根简单又好吃]( "香蕉来一根如何做才美味，怎么做香蕉来一根简单又好吃")
- 为了家中宝宝们的口粮，为人母的看妈妈们都煞费苦心，来吧，香蕉来一根用料1面粉100克酵母1克牛奶50克糖3克玉米油5克2面粉100克酵母1克南瓜泥50克糖2克玉米油2克可可粉适量克香蕉来一根的做法南瓜蒸熟，凉透打成泥备用1牛奶的面团白色揉好2南瓜的面团揉好白面团和黄面团，每个分成...
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![自制超低热量香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制超低热量香蕉奶昔方法]( "自制超低热量香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制超低热量香蕉奶昔方法")
- 用料香蕉1根牛奶450克腰果一把50克自制超低热量香蕉奶昔的做法腰果放入料理机，turbo键，2秒加入香蕉🍌，一根其实就可以了，我喜欢那那种厚厚滴赶脚，放了一根半，加入新鲜牛奶，我用的三寰，大包装滴，450克1分钟，速度10打磨，可以喝了，超级简单营养，我喜欢当早餐喝可以享用啦小贴士一般的料理...
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![低热量早餐-香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量早餐-香蕉松饼方法]( "低热量早餐-香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量早餐-香蕉松饼方法")
- 用料鸡蛋2个香蕉1根全麦面粉20g低热量早餐-香蕉松饼的做法准备两颗鸡蛋一根香蕉，记住鸡蛋的量跟香蕉量差不多香蕉切段加入榨汁机中，鸡蛋打入，加入约20g全麦面粉打开开关榨成糊榨成糊状是为了让松饼更松软不粘锅中不加油入锅小火加热一分钟后翻面再热一分钟搭配桂花茶大功告...
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