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- 用料黄瓜适量胡萝卜适量鸡胸肉适量面包片适量午餐记录帖子🤗😘💯的做法将黄瓜和胡萝卜焯水放冷，鸡胸肉煎熟，面包片烤脆，杯底放入沙拉酱放入黄瓜放入胡萝卜放入鸡胸肉放入面包片后盖上盖子，罐子沙拉就好了...
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![记录帖：纯粹记录我的蛋糕裱花食谱大全及做法，烹饪好吃的记录帖：纯粹记录我的蛋糕裱花方法]( "记录帖：纯粹记录我的蛋糕裱花食谱大全及做法，烹饪好吃的记录帖：纯粹记录我的蛋糕裱花方法")
- 用料蛋糕胚6寸淡奶油230克白砂糖25克水果适量，软的记录帖：纯粹记录我的蛋糕裱花的做法我的第一只蛋糕，道道爸生日，芒果戚风蛋糕。胚烤的时间过长，有些塌陷。第二只蛋糕，琼姐儿子生日，火龙果戚风蛋糕。切面细腻，用瑜的方子。第三只蛋糕，初试，火龙果抹茶戚风蛋糕。抹茶胚，口感偏海绵。...
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- 尝试过早起之后，是会上瘾的。看天边渐渐泛出一抹嫣红，烧水泡茶，洗漱瑜伽。然后听着音乐或者新闻小说，钻进被朝阳粉刷成金红的厨房里，神清气爽的为自己和家人做一道早餐，该有多治愈啊~我总是因为每一个这样的早晨而收获元气而忘记了曾经自己是个熬夜大王的日子。从宵夜变成期待...
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- 我们全家都不会做，老师让写包粽子的作文才做的摸索出来的一点东西顺便记录一下走过路过的小伙伴可以提出更好的建议用料糯米900g粽叶大约450g碱不知道有多少干饭笔记六：端午粽子（纯记录帖，看不懂是我的错（手动狗头））的做法新鲜粽叶两面拿刷子刷干净开水煮五分钟，这样才可以更柔韧...
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![梭子蟹炒年糕（记录帖）食谱大全及做法，烹饪好吃的梭子蟹炒年糕（记录帖）方法]( "梭子蟹炒年糕（记录帖）食谱大全及做法，烹饪好吃的梭子蟹炒年糕（记录帖）方法")
- 不能错过的螃蟹季咸淡口自行掌握哈没拍过程图下次有机会补上用料梭子蟹1只年糕150克小油菜放不放随意淀粉适量米酒一瓶盖生抽2勺老抽1勺蚝油1勺葱姜蒜沫适量梭子蟹炒年糕（记录帖）的做法鲜活梭子蟹洗刷干净，去腮、去蟹心、去蟹胃，剪断腿，大钳子砸一下，蟹身切四块，如果特别大，也可...
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- 用来记录一些看到的/改良的/突发奇想的superfoodrecipe凡发布都是经过亲自实验，比较好喝易做的用料抹茶粉/可可粉/可可豆瓣/吗咖啡/卡姆粉/巴西莓粉/种籽类…Superfood记录帖的做法改良自SoAcai适合SmoothieBase适合佐餐适合代餐适合加餐适合SmoothieBasesuperfood版布朗...
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- 用料爱心无限Charling晚餐记录帖的做法用心煮...
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- 用料低筋面粉250克谷脘粉20克牛奶133克-138克鸡蛋液32克白砂糖35克盐2克干酵母3克黄油27克吐司记录帖的做法把液体材料放进冷冻室，粉类材料混合均匀，酵母先不放(在扩展阶段前后放)混合成面团后可以使用水合法用直接法的话，放冷冻室里冷冻几分钟搅打高速挡是3挡，记录从面团形...
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- 日常早餐用料1建个帖、记录日常的早餐的做法云朵馒头红糖发糕、西葫芦饺子、茶叶蛋火腿煎蛋馒头挂面牛肉泡面蛋煎饺牛奶提子jianmantoupia开心四叶草馒头海参捞饭411、香煎鸡胸肉、牛肉丸子面...
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- 用料牛奶适量咖啡豆适量开个帖子记录咖啡练习的做法奇奇怪怪有点意思奶泡太粗又奇奇怪怪直接放弃拉花又有点意思黑白淡奶打的奶泡很绵但味道是酸的2020.6.19奶泡稀了渐入佳境还可，有点跑偏第一次尝试千层心，还不行...
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- 健康的早餐应该也要搭配水果，与酸奶同吃，不仅热量低，而且饱腹。用料青皮桃1个奶提适量酸奶一小杯早餐记录帖子😘🤗💯的做法桃子洗净去皮切丁再加上洗净的奶提倒入今天早上刚做好的酸奶酸奶慢慢与水果结合，半小时后喝口味更佳小贴士桃子切好后不好放太久，否则会发黑...
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- 用料各类原料一颗热爱美食的心❤记录帖的做法榴芒披萨——迫不及待用一用新买的披萨饼皮~~一整个芒果+超多榴莲+厚厚芝士！超级好吃😋烤箱烤翅——鸡翅洗净，表面切两刀，厨房纸巾吸水。一勺耗油一勺生抽半勺老抽一勺蜂蜜一点点糖一点点盐胡椒粉孜然粉辣椒粉适量混合均匀，放入冰...
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![ON DIET 记录帖食谱大全及做法，烹饪好吃的ON DIET 记录帖方法]( "ON DIET 记录帖食谱大全及做法，烹饪好吃的ON DIET 记录帖方法")
- 态度决定一切七分吃从蛋白减肥法开始做起每天摄入50g以上蛋白质，供能40%-60%左右（一克蛋白质＝4卡）；每天20g必须脂肪酸，豆油，葵花籽油，亚麻仁油，小麦胚芽油，番红花油，坚果；每天热量控制（根据基代算，寻求平衡）；每天至少喝水1.5L；*MC前期及期间，适当降低蛋白比例；用料用心思考+执行ONDIET记录帖...
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![生日记录帖如何做才美味，怎么做生日记录帖简单又好吃]( "生日记录帖如何做才美味，怎么做生日记录帖简单又好吃")
- 结婚十多年从来没正儿八经给爱人过过生日。疫情期间，时间变得充裕。从昨天晚上开始做准备，烤蛋糕胚、做甜甜圈、腌鸡翅、腌排骨……可是到饭点儿还是有点手忙脚乱。用料芒果六寸蛋糕甜甜圈奶油杯小高姐的烤鸡翅烧金鲳焖排骨白灼虾红肠炒甜椒清炒西兰花火龙果生日记录帖的做...
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![健身餐记录D96午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐记录D96午餐方法]( "健身餐记录D96午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐记录D96午餐方法")
- 用料鸡蛋，鱼肉火腿肠，圆火腿70炒冬瓜，炸鸡腿，早上一个小时有氧，明天我敢打赌，会瘦健身餐记录D96午餐的做法炸鸡腿一口，一根鱼肉火腿肠，2蛋白，70克火腿片，清炒冬瓜，米饭🍚昨天一天控制的很好，也锻炼了，晚上回去飘了，吃了1半张菜饼，然后涨了0.2公斤...
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![记录早餐专门帖做法烹饪大全 地道记录早餐专门帖如何做]( "记录早餐专门帖做法烹饪大全 地道记录早餐专门帖如何做")
- 用料鸡蛋1只面粉适量葱花适量盐少许记录早餐专门帖的做法混合煎...
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- 用料圆茄子1个青椒4-5个生抽少放耗油1勺十三香少放或者不放南德料适量红油可多放盐适量鸡精看着放茄子包子记录帖的做法茄子切丁加盐腌制到出水，挤出水后加调料拌匀。加青椒丁拌。一团面为60克，大概蒸18-20分钟，关火后焖一会儿出锅...
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- 给我最爱的宝贝用料满满爱心开个帖子，专门记录宝宝的三餐的做法爱心100分材料50分，技巧50分小贴士希望宝宝吃饱吃好身体棒棒...
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![橘子炸弹==记录帖食谱大全及做法，烹饪好吃的橘子炸弹==记录帖方法]( "橘子炸弹==记录帖食谱大全及做法，烹饪好吃的橘子炸弹==记录帖方法")
- 今年草莓炸弹好火，但是在疫区草莓不好买，还很贵，于是就尝试把草莓换成了橘子，记录一下自己做的橘子炸弹，大吉大利(o^^o)用料橘子3个蛋糕胚5蛋蛋糕配方橘子炸弹==记录帖的做法抹面不太会，勉强看看橘子熬酱做的奶油夹心朋友说有冰淇淋机质感...
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![糖蒜记录帖如何做才美味，怎么做糖蒜记录帖简单又好吃]( "糖蒜记录帖如何做才美味，怎么做糖蒜记录帖简单又好吃")
- 给自己记录，有需要小伙伴尽管拿去用。2020年5月24泡上。用料大蒜剥皮后1.5斤13头白糖陈醋，岐山醋盐50克糖蒜记录帖的做法淡盐水泡24小时，盐水尽量不要太浓，不然后面盐的量不好控制。控干水分。醋10份，糖5份，直接搅拌。量以能盖住蒜为准。不到两个月，已经不辣了，糖醋水按这个比例...
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- 用料回锅肉食材：五花肉，蒜苗，豆豉，豆瓣酱，味精茄子食材：茄子，豆瓣酱，芫荽2020.3.3记录午餐的做法回锅肉烧茄子...
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