![炝拌苜蓿芽如何做才美味，怎么做炝拌苜蓿芽简单又好吃]( "炝拌苜蓿芽如何做才美味，怎么做炝拌苜蓿芽简单又好吃")
- 苜蓿的营养价值非常高，也是一种药食同源的食物，除了可以当做食物进行直接食用之外，还具有一定的药用价值，对多种疾病都有治疗作用。用料苜蓿芽200克大蒜适量盐适量干辣椒少许花椒粒十几颗色拉油1勺小葱少许炝拌苜蓿芽的做法苜蓿芽清洗干净锅中倒入清水，烧开后，加入少许盐和油，将...
- 19649
![苜蓿饼如何做才美味，怎么做苜蓿饼简单又好吃]( "苜蓿饼如何做才美味，怎么做苜蓿饼简单又好吃")
- 这个假期到底多长呢这么说吧:院子里的苜蓿可以吃了用料苜蓿300克葱1根根盐10克鸡精2克五香粉2克鸡蛋2个面粉400克水适量苜蓿饼的做法苜蓿洗净切碎（苜蓿只要嫩的昂，老的都去掉）葱洗净切碎加盐，鸡精，五香粉（我都是尽量少放，大家可以参考平常炒菜的量）加鸡蛋（一个两个随意）加面粉，加水...
- 15593
![苜蓿芽养成如何做才美味，怎么做苜蓿芽养成简单又好吃]( "苜蓿芽养成如何做才美味，怎么做苜蓿芽养成简单又好吃")
- 苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，碱性度高达61.5，可帮助荤食者中和体内血液之酸性。苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍，并含有矿物质（钙、镁、钾、铁、磷）、微量元素（硒、锌）、维生素（A、B群、C、D、E、K）、烟碱酸、泛酸、叶绿素及多种酵素…等。夹三明治、做沙拉、打汁...
- 8342
![和风苜蓿芽南瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的和风苜蓿芽南瓜沙拉方法]( "和风苜蓿芽南瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的和风苜蓿芽南瓜沙拉方法")
- 用料苜蓿芽南瓜紫甘蓝豆苗新鲜柠檬风沙拉酱和风苜蓿芽南瓜沙拉的做法．南瓜洗干净，刨皮，切开挖出瓜子，切厚片。然后上笼蒸熟，冷却后待用．紫甘蓝洗干净，切成丝。用新鲜柠檬榨取少许汁，盐、蘑菇精，拌匀腌渍一会儿待用．新鲜苜蓿芽、豆苗分别洗干净待用．取盘，依次放入步骤1的南瓜片、步骤2...
- 8593
![炝炒苜蓿芽如何做才美味，怎么做炝炒苜蓿芽简单又好吃]( "炝炒苜蓿芽如何做才美味，怎么做炝炒苜蓿芽简单又好吃")
- 最近是属于野菜的季节，继蒲公英，荠菜之后，我又来嚯嚯苜蓿了，以前从没有接触过，在挖野菜的时候看到很多奶奶在挖，说可以直接炒着吃，就试了一下，味道挺清脆爽口的。用料苜蓿苗200克蒜瓣儿3瓣盐适量蚝油适量花椒油有就放，没有不放也行胡椒粉适量炝炒苜蓿芽的做法首先就是要挖它，真的挺...
- 23318
![苜蓿如何做才美味，怎么做苜蓿简单又好吃]( "苜蓿如何做才美味，怎么做苜蓿简单又好吃")
- 用料苜蓿。适量。白菜。一片。葱姜蒜。各一个。辣椒面。适量。陈醋适量。苜蓿的做法将苜蓿泡在水里。泡完之后放进锅里用盐水煮五分钟把白菜放进锅里煮七分钟。把葱姜蒜和陈醋，还有辣椒面放在一起，搅拌均匀。之后把苜蓿和白菜放进去。搅拌均匀就可以摆盘哇。...
- 32992
![苜蓿芽---自己在家发有机芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的苜蓿芽---自己在家发有机芽菜方法]( "苜蓿芽---自己在家发有机芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的苜蓿芽---自己在家发有机芽菜方法")
- 苜蓿是豆科植物中最小的一种，原是美国最主要的豆科牧草作物。苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁等矿物质及维他命a、b1、b2、b6、b12、c、e、k和多种氨基酸及酵素，营养丰富、热量低、清爽可口，以生食为佳，有益身体健康，能使酸性血液转变为弱碱性，它含有...
- 15549
![苜蓿肉如何做才美味，怎么做苜蓿肉简单又好吃]( "苜蓿肉如何做才美味，怎么做苜蓿肉简单又好吃")
- 用料黑猪肉克黄瓜片木耳朵干豆腐丝张洋葱个蚝油苜蓿肉的做法锅内放油，烧热，加入胡椒面、姜粉、葱炝锅，肉放入翻炒倒入杂菜，继续翻炒加蚝油、盐菜变色，微软，即可出锅...
- 15405
![凉拌苜蓿芽如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿芽简单又好吃]( "凉拌苜蓿芽如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿芽简单又好吃")
- 用料苜蓿芽味噌凉拌苜蓿芽的做法有机的苜蓿芽，稍微用水冲洗即可烧一锅开水，用带网眼的容器盛住苜蓿芽，用开水整体浇过（即烫一下），装盘(其实生吃就可以，却仍是喜欢做熟的味道)准备调料：一勺味噌加少量凉开水，澥开将味噌水均匀地浇在苜蓿芽上，拌匀小贴士调料可完全随自己的口味，随意...
- 27570
![凉拌苜蓿头如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿头简单又好吃]( "凉拌苜蓿头如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿头简单又好吃")
- 立春以后的天气越来越暖和，春天的野菜可以品尝用料苜蓿头500g盐3克白糖3勺鸡精2克芝麻香油2勺凉拌苜蓿头的做法先找到苜蓿，掐2叶1心的苜蓿头一大把苜蓿头洗净，用开水烫软切成稀碎小段加入白糖，食盐，鸡精，麻油，根据个人口味调节甜度凉拌均匀即可小贴士苜蓿对于治疗便秘有奇效春天...
- 7904
![凉拌苜蓿🌿如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿🌿简单又好吃]( "凉拌苜蓿🌿如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿🌿简单又好吃")
- 春天就是吃苜蓿的季节呀！今天来制作一道凉拌苜蓿~用料苜蓿辣椒油1勺大蒜1瓣盐生抽1/3勺凉拌苜蓿🌿的做法自己去摘的苜蓿摘干净杂草热水下锅两分钟左右捞出淋上油泼辣子放一点盐和生抽就好啦！油辣子菜谱💁🏻♀️：搅拌一下清爽鲜美~...
- 31549
![蒜汁拌苜蓿如何做才美味，怎么做蒜汁拌苜蓿简单又好吃]( "蒜汁拌苜蓿如何做才美味，怎么做蒜汁拌苜蓿简单又好吃")
- 苜蓿营养价值很高，有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。另含有最丰富的维他命K，成分之高，驾乎一切蔬菜之上！用料苜蓿500g大蒜1头盐香油凉白开3g20g30g十三香鸡精2g2g蒜汁拌苜蓿的做法这是地里摘的野菜苜蓿，洗净备用锅中烧开水，放入苜蓿煮3分钟，捞出过凉水，并挤出水份将大蒜切...
- 7246
![苜蓿 小豆芽做法烹饪大全 地道苜蓿 小豆芽如何做]( "苜蓿 小豆芽做法烹饪大全 地道苜蓿 小豆芽如何做")
- 很简单很营养很好味用料苜蓿随意鸡蛋2颗火腿（ham）1片麻油或者橄榄油盐醋酱油辣椒粉苜蓿小豆芽的做法把苜蓿洗一洗烧长热水，浇到洗干净的苜蓿身上把即食火腿切小片凉拌就直接添加喜欢的作料：盐巴少许，醋，麻油或者橄榄油，最后撒上切丁的火腿打鸡蛋，下油锅，先炒鸡蛋将烫过水的苜蓿加...
- 27696
![苜蓿煎饼&凉拌苜蓿食谱大全及做法，烹饪好吃的苜蓿煎饼&凉拌苜蓿方法]( "苜蓿煎饼&凉拌苜蓿食谱大全及做法，烹饪好吃的苜蓿煎饼&凉拌苜蓿方法")
- 用料新鲜苜蓿面粉鸡蛋橄榄油盐糖蔬菜味精醋苜蓿煎饼&凉拌苜蓿的做法1苜蓿摘干净，洗净后，捏干鸡蛋两颗打散放入面粉倒入清水调入盐和蔬菜味精，调成面糊将苜蓿放入面糊中，搅拌均匀平底锅热锅倒油，油温升高后，倒入面糊中小火两面煎黄即可苜蓿煎饼&凉拌苜蓿的做法2新鲜苜蓿...
- 19873
![苜蓿面片的详细做法大全,简单又营养的苜蓿面片做法]( "苜蓿面片的详细做法大全,简单又营养的苜蓿面片做法")
- 用料苜蓿一小把面粉200克水100克盐2克苜蓿面片的做法新鲜苜蓿洗净切成小小的碎粒和好面团，松弛一会趁这会时间做个蘸料，蒜末，熟芝麻放入碗中热锅凉油，三四成热加入辣椒碎和麻椒，炸出香味泼上辣椒油，加入适量味极鲜，陈醋，盐，芝麻油拌均匀苜蓿面团，擀起来擀成2毫米的薄片切成菱形块水...
- 21047
![炝炒苜蓿如何做才美味，怎么做炝炒苜蓿简单又好吃]( "炝炒苜蓿如何做才美味，怎么做炝炒苜蓿简单又好吃")
- 用料苜蓿一把大蒜三瓣花椒花生油盐鸡精炝炒苜蓿的做法将苜蓿摘嫩叶，洗净备用锅内油烧热，下花椒煸出香味，加入蒜末出香味后倒入苜蓿翻炒变色后加入盐，鸡精拌匀即可出锅小贴士只需摘三片叶子梗扔掉，此菜很嫩变色即熟，无须炒得太老。...
- 12187
![蒸苜蓿如何做才美味，怎么做蒸苜蓿简单又好吃]( "蒸苜蓿如何做才美味，怎么做蒸苜蓿简单又好吃")
- 苜蓿的营养成分比较高春季趁它比较嫩做来尝尝～用料苜蓿200克玉米面1杯面粉1杯蒜7瓣小葱3根生抽2-3勺油适量盐适量蒸苜蓿的做法买了苜蓿将苜蓿老的枝和叶子摘掉，这是老的枝和叶摘成小朵用清水浸泡15分钟左右，再淘洗三遍。按1份面粉：1份玉米面的比例调粉，搅拌均匀。在一个干净无...
- 9568
![凉拌苜蓿草如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿草简单又好吃]( "凉拌苜蓿草如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿草简单又好吃")
- 用料苜蓿草一大把醋一勺蒜三四瓣盐适量鸡精适量香油一勺生抽一勺凉拌苜蓿草的做法野生的苜蓿草回来摘干净，过下热水，放凉水里，这时可以准备调料，把蒜瓣加盐和鸡精捣烂，加香油，生抽，醋，调成汁到进去拌匀就大功告成了。...
- 16831
![苜蓿芽沙拉如何做才美味，怎么做苜蓿芽沙拉简单又好吃]( "苜蓿芽沙拉如何做才美味，怎么做苜蓿芽沙拉简单又好吃")
- 度娘对苜蓿芽的介绍：苜蓿(alfalfa)是豆科植物中最小的一种，但它的营养价值却远高于其它的豆种。因为苜蓿草生长时根部会往地底延伸约一百呎深度，所以能吸收多种的养分与矿物质。苜蓿原是美国最主要的豆科牧草作物。苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁...
- 14021
![凉拌苜蓿如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿简单又好吃]( "凉拌苜蓿如何做才美味，怎么做凉拌苜蓿简单又好吃")
- 这几天刚好是掐苜蓿的好时候，掐回来的可以蒸麦饭，可以凉拌，可以炒菜都好吃哦！记得掐尖尖用料苜蓿大蒜1-2瓣生抽1勺海鲜酱油1勺醋1勺凉拌苜蓿的做法苜蓿洗干净，焯水焯好的苜蓿，倒生抽，海鲜酱油，醋（我吃盐淡没放盐）拌匀大蒜切碎放上面，锅内热油呛几个干辣椒，闻到香味泼在大蒜上，拌匀，开吃...
- 7079
![炝拌苜蓿如何做才美味，怎么做炝拌苜蓿简单又好吃]( "炝拌苜蓿如何做才美味，怎么做炝拌苜蓿简单又好吃")
- 春天你野菜了没？用料苜蓿1把干辣椒4个大蒜3瓣盐1小勺醋1勺生抽1小勺炝拌苜蓿的做法1.准备材料2.苜蓿用水焯熟3.苜蓿滤水放入碗里，倒入醋，盐4.蒜切末，干辣椒切丝放表面，用热油泼熟，听见呲呲的声音，搅拌均匀小贴士小贴士：焯水只要熟了就可以，不宜时间过长，泼油一定用热油，一勺就够，不用...
- 24383
![苜蓿芽卷饼如何做才美味，怎么做苜蓿芽卷饼简单又好吃]( "苜蓿芽卷饼如何做才美味，怎么做苜蓿芽卷饼简单又好吃")
- 饼皮是买现成的."美之享"原味卷饼.淘宝有售.用料卷饼皮1张自发苜蓿芽适量素香松少量碎果仁(腰果或花生或松仁等)少量九层塔或薄荷少量辣椒粉(或辣酱)少量苜蓿芽卷饼的做法饼皮用微波炉高火转10秒钟饼皮卷成锥形,以上馅料搭配好,填入即可....
- 5924
![发苜蓿芽如何做才美味，怎么做发苜蓿芽简单又好吃]( "发苜蓿芽如何做才美味，怎么做发苜蓿芽简单又好吃")
- 封面图很像绿豆芽吧！😄最近对发芽菜、芽苗菜很感兴趣，买了很多工具材料，钱包又瘪了不少，家里又堆得更满了。发这个苜蓿芽只需要买种子就行了，广口瓶，纱布，皮筋这些都是随手可得的工具，推荐给大家可以试一试。苜蓿芽是一种低热量且营养丰富的天然碱性食物，碱性度高达61.5，可帮助荤食...
- 7565
![纯素苜蓿芽番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素苜蓿芽番茄沙拉方法]( "纯素苜蓿芽番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素苜蓿芽番茄沙拉方法")
- 夏天来了，需要一些清爽的食物；番茄是初夏的应季食材，用于生食最好选番茄味道浓郁一些的，那种带着青色的铁皮柿子最好吃；苜蓿芽不好买，我是自己买来种子发的，很简单方便，下厨房也有方法；苜蓿芽脆脆的带着清香，完全没有纤维，也没有生味，做个沙拉颜值也在线；芥末籽酱为主题的酸咸风味，也很...
- 10603
![苜蓿芽卷如何做才美味，怎么做苜蓿芽卷简单又好吃]( "苜蓿芽卷如何做才美味，怎么做苜蓿芽卷简单又好吃")
- 绝对的生机~~用的都是有机食材，海苔，豆松，苜蓿芽的搭配也是非常经典，口感很棒。春天多吃点芽菜哦~用料苜蓿芽豆松海苔苜蓿芽卷的做法海苔剪成条状，抓一点苜蓿芽放在上面，然后再放点豆松（就是俗称的素肉松）卷起来，海苔末端抹一点水封住就行了豆松有咸味，所以不发其他调味料了小贴士...
- 19190
厨趣阁
