![快手照烧巴沙鱼做法烹饪大全 地道快手照烧巴沙鱼如何做]( "快手照烧巴沙鱼做法烹饪大全 地道快手照烧巴沙鱼如何做")
- 一直以来都觉得自己做饭吃是一个很好的习惯。首先可以保证食材的新鲜程度、控制好油盐比例也可以更好的达到减脂的效果。今天选用的食材是嫩滑无骨的巴沙鱼。价格实惠、男女老少皆宜。用料鱼1条蒜看心情油适量生抽腌制1勺烹制2勺老抽2勺料酒2勺蚝油腌制2勺烹制1勺黑胡椒...
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![照烧巴沙鱼块做法烹饪大全 地道照烧巴沙鱼块如何做]( "照烧巴沙鱼块做法烹饪大全 地道照烧巴沙鱼块如何做")
- 用料鱼1条蒜多瓣葱半根姜几片料酒2勺生抽1勺老抽2勺淀粉1勺黑胡椒粉1勺照烧巴沙鱼块的做法巴沙鱼擦干水份切块，葱姜蒜、料酒、胡椒粉腌制二十分钟。调照烧汁，按照图配料不想放蜂蜜可用白糖代替。平底锅少许油煎制鱼块至金黄色，倒入照烧汁炖制入味，大火收汁装盘即可。小贴士全...
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![菜15（非原创）-照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菜15（非原创）-照烧巴沙鱼方法]( "菜15（非原创）-照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菜15（非原创）-照烧巴沙鱼方法")
- 来自b站up添饭小哥哥用料姜5片蒜3瓣生抽3勺老抽1.5勺蚝油2勺料酒2勺蜂蜜1.5勺菜15（非原创）-照烧巴沙鱼的做法腌制30分钟、中火每面煎2-3分钟、剩余酱汁加一点水淀粉倒入锅中收汁、撒芝麻葱花装饰...
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![10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定 | 照烧龙利鱼（巴沙鱼）方法")
- 是不是颜值还不错？而且做的超级快，就蒸个鱼的时间就OK了。重点是——太好吃了！下饭神器！！其实我不太爱吃鳗鱼饭（应该是我穷，买的鳗鱼都不好），感觉有点腥腥的，用料龙利鱼（巴沙鱼）2片生抽1勺老抽1勺耗油1勺白糖1勺淀粉1勺10分钟搞定|照烧龙利鱼（巴沙鱼）的做法这里有个小技巧：鱼用牛奶和水...
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![照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)方法]( "照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)方法")
- 故事是这样的，我想吃，孩子想吃，这么简单的做了，哈哈😄用料鱼1条料酒2勺胡椒粉少许生抽2勺老抽半勺蚝油半勺蜂蜜1勺清水3勺照烧巴沙鱼🐠(照烧巴沙鱼盖饭)的做法鱼冲洗干净。倒料酒去腥(用柠檬汁也可以，今天没有柠檬汁就用料酒代替了)，撒胡椒粉腌制5分钟。锅内加入少许油，把鱼放入...
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![照烧巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的照烧巴沙鱼做法]( "照烧巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的照烧巴沙鱼做法")
- 用料巴沙鱼200克味好美照烧汁3勺葱1根清水半碗照烧巴沙鱼的做法味好美照烧汁挤入碗中，加半碗水搅匀备用葱切碎巴沙鱼用厨房纸吸干水分下锅煎煎至定型后翻面淋入照烧汁大火收汁撒上葱花完成～...
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![照烧巴沙鱼🐟做法烹饪大全 地道照烧巴沙鱼🐟如何做]( "照烧巴沙鱼🐟做法烹饪大全 地道照烧巴沙鱼🐟如何做")
- 特别爱吃日料🙆这道巴沙鱼真的绝了‼️第一次做征服闺蜜👭第二次做妈妈也说好👍（优秀）分享的是初级版配方📋升级版见评论～（这个照烧汁万物皆可煮🉑）用料巴沙鱼1条料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽半勺蜂蜜1勺清水半碗葱1根照烧巴沙鱼🐟的做法去超市购买一条巴沙鱼🐟不想出门的姐妹可以...
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![快手菜➡️日式照烧龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜➡️日式照烧龙利鱼/巴沙鱼方法]( "快手菜➡️日式照烧龙利鱼/巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜➡️日式照烧龙利鱼/巴沙鱼方法")
- 酱汁爱一切～配菜喜欢什么就焯什么～龙利鱼、巴沙鱼都行，口感都差不多、无刺，一个便宜些，一个更便宜些～淘米焖饭➡️腌制➡️洗菜焯水➡️调酱汁➡️做鱼➡️等🐟好了菜也焯熟了，摆完盘还得稍稍等米饭焖熟，就搞定了👌⚠️我用的油已经是爆过锅的油⚠️生油需要爆锅后再煎🐟用料龙利鱼/巴沙鱼1条料...
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![简单的日式照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的日式照烧巴沙鱼方法]( "简单的日式照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的日式照烧巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼没有刺，吃起来简直太方便了。这次做个照烧版的，配上大白米饭，愣是吃出来日本照烧鳗鱼饭的味道。用料冷冻巴沙鱼1条生抽1勺蜂蜜1勺料酒1勺蚝油1勺老抽1勺大蒜3瓣食用油2勺简单的日式照烧巴沙鱼的做法冷冻巴沙鱼解冻后清洗干净，用厨房纸吸掉水分，切成大块。我一条鱼切成了...
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![简餐｜照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐｜照烧巴沙鱼饭方法]( "简餐｜照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简餐｜照烧巴沙鱼饭方法")
- 教你做一道简简单单的盖饭，味道可。用料巴沙鱼1条广东菜心3根盐适量料酒2勺蚝油半勺黑胡椒适量生抽1勺老抽1勺白糖1勺辣椒粉半勺鸡精半勺豉油少量姜丝适量简餐｜照烧巴沙鱼饭的做法将巴沙鱼洗净之后，用厨房纸吸干水。用刀将巴沙鱼切成块，并且在鱼肉上切割井字形的花型，不要切断...
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![照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”方法]( "照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”方法")
- 用料料酒1勺蜂蜜1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺白芝麻适量海苔适量照烧巴沙鱼“仿鳗鱼”的做法把鱼身上的水分吸干调料汁，生抽，老抽，蚝油，蜂蜜，料酒，水3勺锅中少量油把鱼放下去煎一下倒入料汁小火收汁，还剩一点时候捞出，撒上芝麻和海苔小贴士注意老抽，我不小心放多了...
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![快手照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手照烧巴沙鱼盖饭方法]( "快手照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手照烧巴沙鱼盖饭方法")
- 没有故事，就是想吃😋用料鱼一条油适量蒜三四瓣调料：生抽3/4勺老抽半勺料酒1勺蚝油半勺蜂蜜1勺清水3勺快手照烧巴沙鱼盖饭的做法取一只碗，把所有调料拌匀侯着。蒜瓣切成蒜末，鱼洗干净沥干水对半切开，根据锅的大小定切或不切。中小火把蒜炸出香味倒入料汁，全程中小火煮。料汁稍微...
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![「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭方法]( "「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」堪比鳗鱼饭的照烧巴沙鱼饭方法")
- 照烧巴沙鱼饭🍚上次的烤箱版柠檬巴沙鱼粉丝一大群，相信大家都喜欢这款低脂高蛋白减肥餐吧。今天我用巴沙鱼做了一款堪比鳗鱼饭还好吃的美食。如果把做饭当做一道工艺品的话，你在做的过程中会享受到很多美好过程，那些高级厨师都说过这样一句话：食物都是有灵魂的，你在制作过程中...
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![3分钟搞定的照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的照烧巴沙鱼方法]( "3分钟搞定的照烧巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟搞定的照烧巴沙鱼方法")
- 全程只需三分钟没有刺适合老人孩子肉质细嫩营养全面用料巴沙鱼柳1条照烧汁20毫升日式酱油10毫升味淋（没有的可以用白糖代替）8毫升黑胡椒适量芝麻适量3分钟搞定的照烧巴沙鱼的做法巴沙鱼柳用厨房纸吸干水分撒上黑胡椒按摩一下调酱汁配料表里的照烧汁酱油味淋搅拌均匀备用热...
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![照烧巴沙鱼（假鳗鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼（假鳗鱼）方法]( "照烧巴沙鱼（假鳗鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧巴沙鱼（假鳗鱼）方法")
- 用料巴沙鱼250g料酒1勺蜂蜜1勺老抽1勺生抽1勺蚝油半勺蒜5瓣鸡精1丢丢照烧巴沙鱼（假鳗鱼）的做法巴沙鱼洗干净切好擦干水份除了蒜以外其他调料调酱汁搅拌均匀油热放入蒜头爆香接着放巴沙鱼两面煎一煎不用太久倒入酱汁记得把汤汁往鱼身上泼要经常翻面哦最后汤汁收干或者留一点...
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![手残党也会做的照烧巴沙鱼Get食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也会做的照烧巴沙鱼Get方法]( "手残党也会做的照烧巴沙鱼Get食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党也会做的照烧巴沙鱼Get方法")
- 你有没有一个晚上超级想念某样美食用料巴沙鱼or龙利鱼200g姜3片蒜3瓣黑胡椒半勺料酒1勺蜂蜜1勺生抽1勺耗油1勺盐1勺手残党也会做的照烧巴沙鱼Get的做法巴沙鱼洗净晾干水分一勺料酒姜片蒜瓣腌制巴沙鱼半小时备一些蒜末姜末准备一个小碗调照烧汁一勺生抽一勺蚝油一勺料酒半...
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![波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼方法]( "波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼方法")
- 酱料中不包含酱油，针对味道清淡的白肉鱼。例如旗鱼、巴沙鱼、龙利鱼。用代糖的话，旗鱼版约360kcal。巴沙鱼版约260kcal。用料鱼肉200克芦笋4根生粉适量酒30ml味淋30ml砂糖4克姜汁5ml油适量波尼学日料-照烧巴沙鱼/龙利鱼的做法芦笋稍微切除根部后，切成3-4等份。鱼肉两边拍上...
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![照烧巴沙鱼排做法烹饪大全 地道照烧巴沙鱼排如何做]( "照烧巴沙鱼排做法烹饪大全 地道照烧巴沙鱼排如何做")
- 用料巴沙鱼1条盐少量照烧巴沙鱼排的做法解冻巴沙鱼片用厨房纸巾擦去水分并撒上盐黑胡椒调味如果喜欢脆脆的口感可以撒一点生粉平底锅加少许油煎即可...
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![快手照烧汁巴沙鱼做法烹饪大全 地道快手照烧汁巴沙鱼如何做]( "快手照烧汁巴沙鱼做法烹饪大全 地道快手照烧汁巴沙鱼如何做")
- 用料巴沙鱼2片洋葱丝少许照烧汁适量淀粉少许黑胡椒碎少许快手照烧汁巴沙鱼的做法找一个长方形的容器，把鱼片放入，撒上洋葱丝。调制照烧汁，没有味啉没有关系(*^__^*)均匀涂抹在鱼身两侧，研制半小时。黑胡椒碎可以最后撒也可以撒在照烧汁中腌制完成后把照烧汁倒出备用洋葱丝丢...
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![手残党之万物皆可照烧之巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党之万物皆可照烧之巴沙鱼方法]( "手残党之万物皆可照烧之巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的手残党之万物皆可照烧之巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼1条蒜末2瓣照烧酱汁生抽2勺老抽半勺料酒1勺蜂蜜1勺蚝油1勺清水6勺手残党之万物皆可照烧之巴沙鱼的做法洗净巴沙鱼，控干水分，一切两半，调照烧汁，上面都有啦热油爆香蒜末，放入巴沙鱼，双面煎至金黄倒入照烧汁，期间不用翻面，不停地用勺子淋酱汁上去，使之入味小火烧4分钟左右...
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![照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」方法]( "照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧龙利鱼/巴沙鱼「附两种照烧汁配方」方法")
- 照烧汁可以用市售的，也可以自己调制。下面提供两种照烧汁的配方，按比例调好，用锅烧至浓稠就可以。1、料酒、蜂蜜、蚝油、生抽=1:1:1:22、红糖、生抽、黄酒、蜂蜜=1:2:2:1用料龙利鱼1条料酒适量生粉适量照烧汁3勺清水小半碗照烧龙利鱼/巴沙鱼【附两种照烧汁配方】的做法龙利...
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![照烧巴沙鱼拌饭的详细做法，照烧巴沙鱼拌饭做法技巧]( "照烧巴沙鱼拌饭的详细做法，照烧巴沙鱼拌饭做法技巧")
- 喜欢上了照烧味，那就做个照烧巴沙鱼拌饭怎么样，一吃一大碗的那种用料巴沙鱼一片胡椒粉适量料酒适量老抽适量生抽适量蚝油适量白糖适量面粉适量蒜末适量芝麻适量海苔适量照烧巴沙鱼拌饭的做法巴沙鱼洗净后用胡椒粉，料酒腌制30分钟老抽，生抽，蚝油，白糖，淀粉，加点清水搅拌成料汁备用...
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![舔碗，照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的舔碗，照烧巴沙鱼盖饭方法]( "舔碗，照烧巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的舔碗，照烧巴沙鱼盖饭方法")
- 下班回家，已经想瘫着了。真的不想做饭。吃外卖又觉得对不起自己矜贵的小身板。老子挣钱就是为了吃好的。打起精神。十分钟，快手，健康，又好吃到舔完。用料食用油10克老抽1勺生抽2勺蜂蜜3勺蒜2颗蚝油2勺淀粉1勺姜2片巴沙鱼柳1条料酒2勺葱1根（不要也行）海苔末2勺（不要也行）舔碗，照烧...
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![照烧巴沙鱼如何做才美味，怎么做照烧巴沙鱼简单又好吃]( "照烧巴沙鱼如何做才美味，怎么做照烧巴沙鱼简单又好吃")
- 用料酱汁：醋10g酱油15g清酒5g味淋20g水20g蜂蜜7g淀粉一小勺材料：巴沙鱼淀粉适量植物油少量姜片2、3片白芝麻少量照烧巴沙鱼的做法巴沙鱼擦干水分切成大块，裹上淀粉不粘锅放植物油和姜片，加入鱼块煎成金黄倒入酱汁，收汁，撒上白芝麻即可...
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![照烧巴沙鱼柳的详细做法大全,简单又营养的照烧巴沙鱼柳做法]( "照烧巴沙鱼柳的详细做法大全,简单又营养的照烧巴沙鱼柳做法")
- 用料巴沙鱼柳2条照烧汁生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺老抽半勺蚝油半勺熟白芝麻适量照烧巴沙鱼柳的做法调好照烧汁。巴沙鱼柳解冻，用厨房纸拭干表面水分。切大块。姜蒜，照烧汁腌制拌匀腌制10分钟热锅冷油，煎巴沙鱼全程中火，待一面煎好再翻面。腌鱼的照烧汁加薄薄的淀粉水拌匀备用。翻...
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