![炝拌生菜（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌生菜（简单快手）方法]( "炝拌生菜（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌生菜（简单快手）方法")
- 生菜别老炒着吃了，试试生炝吧！爽脆又下酒~用料生菜两颗蒜瓣3瓣干辣椒四个花椒15粒生抽3勺醋2勺麻油半勺炝拌生菜（简单快手）的做法洗干净生菜，手撕成小块，沥干水分，装盆。加入蒜末，生抽，醋，一点点芝麻油（芝麻油不加也行）烧一点热油，炸香干辣椒和花椒（千万别糊了，注意火候）喜欢辣的多加干辣...
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![快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）方法]( "快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）方法")
- 所用材料简单，圆白菜之外，就是盐、蒜、干辣椒、花椒。用料包菜半个干辣椒2个蒜3瓣盐适量快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）的做法1、手撕包菜手撕包菜、过水洗净。2、准备佐料切3瓣蒜、准备两个干辣椒、少许花椒。3、热锅加佐料热锅、加油、大火、放入蒜和干辣椒、辣味起来啦，此时...
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![低脂懒人简单快手菜～凉拌生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂懒人简单快手菜～凉拌生菜方法]( "低脂懒人简单快手菜～凉拌生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂懒人简单快手菜～凉拌生菜方法")
- ☔️一层秋雨一层凉，又是一个雨天🌧，断断续续，时而细雨绵绵，时而大雨滂沱，今天做个简单的凉拌菜吧🥗，简单到调料都只有两种，好吃还不胖！用料生菜1颗生抽2勺芝麻香油1勺大蒜4瓣低脂懒人简单快手菜～凉拌生菜的做法大蒜剁碎加两勺生抽一勺芝麻香油拌匀备用生菜洗净锅中放水烧开生菜焯水...
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![不用炒简单易学好吃的快手菜生菜拌豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒简单易学好吃的快手菜生菜拌豆干方法]( "不用炒简单易学好吃的快手菜生菜拌豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒简单易学好吃的快手菜生菜拌豆干方法")
- 用料豆干1块生菜3片油5克盐1克不用炒简单易学好吃的快手菜生菜拌豆干的做法新鲜的生菜洗净控水将生菜手撕或者切成片豆干蒸10分钟后取出切丁只加入少许盐和油就可以吃了，我今天用的紫苏油。配上一碗粥就是很美味的营养早餐了。小贴士燕麦粥的做法我也发了，喜欢的朋友可以看...
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![简单快手菜—白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜—白灼生菜方法]( "简单快手菜—白灼生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜—白灼生菜方法")
- 生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。原来生菜的营养价值这么高，生菜做起来也特别简单，白水一煮就...
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![炝拌生菜（简单到不行却又好吃到爆）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌生菜（简单到不行却又好吃到爆）方法]( "炝拌生菜（简单到不行却又好吃到爆）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌生菜（简单到不行却又好吃到爆）方法")
- 平常吃得太油腻，偶尔来一份脆脆的生菜，那口感......只有吃货才懂吃货的世界啊！用料生菜适量植物油适量大蒜瓣多一些干红椒五个蒸鱼豉油适量盐适量炝拌生菜（简单到不行却又好吃到爆）的做法干红椒切碎、大蒜瓣切碎备用，生菜洗净（也可掰成两半）放入大碗里备用，将蒸鱼豉油和盐放入碗内...
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![夏日必备简单快手 脆爽 炝拌酸辣土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备简单快手 脆爽 炝拌酸辣土豆丝方法]( "夏日必备简单快手 脆爽 炝拌酸辣土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备简单快手 脆爽 炝拌酸辣土豆丝方法")
- 大热天何以续命唯有凉拌！吃不了辣可以少放或不放油辣椒，糖醋的味道一样脆爽。用料大土豆1个胡萝卜半根花椒1小把大蒜3瓣干辣椒3个白醋/香醋3勺糖1勺盐1小勺油辣椒2小勺香菜2根夏日必备简单快手脆爽炝拌酸辣土豆丝的做法土豆刨成丝，洗几遍，放清水浸泡。胡萝卜刨成丝放入沸水煮...
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![油醋汁拌生菜，简单快手又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌生菜，简单快手又好吃方法]( "油醋汁拌生菜，简单快手又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌生菜，简单快手又好吃方法")
- 简单，快手，用料简单，一看就会！口感清爽！低脂又健康，夏天多吃蔬菜哟～用料生菜一个生抽适量大蒜1瓣干辣椒2个香醋/陈醋适量花椒4-5粒油醋汁拌生菜，简单快手又好吃的做法生菜洗净，控干水分手拧成小段［一片从中间分开就行，不要太小］，放入碗中蒜头一个设成粒，干辣椒两个，剪小段锅里放油，再放入...
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![快手减脂——炝拌芹菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂——炝拌芹菜心方法]( "快手减脂——炝拌芹菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂——炝拌芹菜心方法")
- 用料芹菜心或嫩芹菜1小把盐适量醋适量食用油适量干辣椒1个快手减脂——炝拌芹菜心的做法芹菜切段儿，放开水中焯熟(不用太长时间，1分钟左右即可)，控水盛出。菜上摆干辣椒段，撒适量盐。锅中放适量油烧热，浇到辣椒段上，激出香味。倒入适量醋(以自己口味为准)，拌匀即可食用。...
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![滑炒藕片，超简单的快手菜，生姜炝锅，边炒边点水……食谱大全及做法，烹饪好吃的滑炒藕片，超简单的快手菜，生姜炝锅，边炒边点水……方法]( "滑炒藕片，超简单的快手菜，生姜炝锅，边炒边点水……食谱大全及做法，烹饪好吃的滑炒藕片，超简单的快手菜，生姜炝锅，边炒边点水……方法")
- 这是一道相当简单的快手菜！15岁以前住在武汉城郊，家里种田种地种菜园，每天都是我奶奶做饭，用的是碳火炉子烧煤球，炒菜用的是生铁锅，我奶奶教我炒藕片，她说一定要先用生姜擦锅炝锅，还有炒的时候要边炒边点水，这样用铁锅炒才不会把藕炒的黑黢黢的，边炒边点水可以让藕出浆黏滑，口感脆爽...
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![快手菜：炝拌马兰头食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：炝拌马兰头方法]( "快手菜：炝拌马兰头食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：炝拌马兰头方法")
- 十分钟就能做好的炝拌，操作简单，极易上手。用料马兰头350克菜籽油10克糖3克醋适量鱼露（或生抽）1汤勺花椒适量辣椒适量蒜瓣5瓣快手菜：炝拌马兰头的做法马兰头洗净，放入锅中烫熟，滤水捞出装盘起锅烧热油，下花椒、辣椒，关火后下蒜末把热油倒入盘中，加鱼露（生抽）、糖、醋小贴士各种绿叶菜...
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![炝拌大白菜（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌大白菜（超级简单）方法]( "炝拌大白菜（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌大白菜（超级简单）方法")
- 超级省时间，十分钟内就能完成，好吃省事😋香辣可口😋用料干辣椒2个生抽大半勺醋大半勺糖一捏捏盐一丢丢大白菜半颗或一颗炝拌大白菜（超级简单）的做法我这个大白菜比较大，所以做了两次，大概切好后刚好一炒锅的量，大白菜切丝，白菜帮大概比一块钱硬币厚一些，菜叶随意，别太宽就行。起锅...
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![简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜方法]( "简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜方法")
- 用料菠菜1把花椒20-30粒干辣椒4-5个香醋生抽盐简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜的做法菠菜摘好洗净，用沸水焯4-5分钟，捞出晾凉，挤一下水，适当分切后盛盘备用；锅内放适量油，烧热，加入花椒和捏碎的干辣椒，烧只略冒烟时，将油浇在菠菜上（可用滤网把花椒辣椒滤掉）；继续加入调味料：少量生抽...
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![超简单快手炝菠菜的详细做法，超简单快手炝菠菜做法技巧]( "超简单快手炝菠菜的详细做法，超简单快手炝菠菜做法技巧")
- 非常简单的家常菜，稍微更换一下摆盘的方法就能让人耳目一新。用料菠菜300克花椒5克蒜3瓣盐3克小米辣3个蚝油2勺葵花籽油3勺柠檬醋2勺超简单快手炝菠菜的做法水里加盐，菠菜焯水后清沥干水分装盘，淋上一点点柠檬醋防止菠菜变色，备用。菠菜上均匀淋上蚝油，放上花椒，切碎的小米辣和...
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![花生拌黄瓜丁（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生拌黄瓜丁（简单快手）方法]( "花生拌黄瓜丁（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生拌黄瓜丁（简单快手）方法")
- 超级简单的凉拌菜！爱的不得了！用料黄瓜1根花生适量（自行决定）盐醋香油花椒八角花生拌黄瓜丁（简单快手）的做法锅中放入适量水、盐、花椒、八角（几粒即可），花生粒洗净放入锅中煮熟待用。黄瓜切丁放入盘中，放入盐、醋、香油，稍微腌一会儿。将花生放入黄瓜盘中搅拌均匀即可。小贴士花生...
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![炝拌生菜如何做才美味，怎么做炝拌生菜简单又好吃]( "炝拌生菜如何做才美味，怎么做炝拌生菜简单又好吃")
- 用料生菜一颗干辣椒若干蒜若干生抽30克白醋10克白糖3克炝拌生菜的做法生菜洗净后撕成小片，泡冰水，让它保持翠绿干辣椒切成小圈，蒜切成小块将30g生抽、10g白醋、3g白糖在一个碗中混合均匀锅热后放20g油，放入蒜末和干辣椒爆香。蒜末略微变金黄后关火。一定要关火后放入生菜叶，再...
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![炝拌金针菇（快手下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌金针菇（快手下饭菜）方法]( "炝拌金针菇（快手下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝拌金针菇（快手下饭菜）方法")
- 虽然是金针菇狂魔，我也没想到这盆金针菇我一顿造完了。用料金针菇1把糖1/2勺蒜一整颗孜然粉2/3勺花椒油1勺蚝油1.5勺生抽1勺食用油适量干辣椒粉1勺（自己调整）炝拌金针菇（快手下饭菜）的做法一把金针菇切掉根部，洗净泡水10分钟（加一点盐，去除农药残留），捞出上火蒸，冒气8分钟。拌料。材...
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![简单快手的炝拌毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的炝拌毛豆方法]( "简单快手的炝拌毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的炝拌毛豆方法")
- 天气越来越热，很适合夏天吃的一到美食。用料毛豆1000克大蒜4瓣小米辣适量香醋3勺生抽3勺蚝油1勺香油1勺白糖1勺盐少量食用油适量花椒适量干辣椒3个食用碱少量简单快手的炝拌毛豆的做法1.把毛豆清洗干净后，坐锅烧水加入食盐，水开后下入毛豆，在加入少量食用碱，这样可以使毛豆更...
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![菠菜拌猪肝（简单快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜拌猪肝（简单快手菜）方法]( "菠菜拌猪肝（简单快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜拌猪肝（简单快手菜）方法")
- 食物鸳鸯配，营养翻倍哦～猪肝、菠菜都有补血之功能一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。用料菠菜1小把猪肝260克蒜4瓣海米适量生抽1勺半醋1勺香油1勺白糖1小勺白芝麻1撮料酒1勺菠菜拌猪肝（简单快手菜）的做法将猪肝洗净，泡出血水后，切成薄片，入沸水中，加一勺料酒煮透。海米...
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![快手凉菜之炝拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜之炝拌紫甘蓝方法]( "快手凉菜之炝拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜之炝拌紫甘蓝方法")
- 紫甘蓝又名紫包菜，营养丰富，是轻食爱好者的好朋友。但做沙拉凉拌生吃的口感和味道我个人不太喜欢，于是融入中餐炝拌的烹调方式，既保留了脆爽的口感，又让紫甘蓝更入味、接受度更高，夏日快手凉菜非它莫属。用料紫甘蓝半个蒜末约三瓣蒜的量白糖3-5克（依个人口味调整）盐5克（依个人口味...
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![快手菜--炝拌土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜--炝拌土豆丝方法]( "快手菜--炝拌土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜--炝拌土豆丝方法")
- 炝拌土豆丝，出去吃饭女生或女士必点的一个菜！在家也是常做菜之一！简单快捷方便！分分钟搞定！用料土豆1个香菜一根醋1勺香油少许盐适量糖一勺蒜2瓣花椒适量（稍麻点的味道好有口感）花生油适量快手菜--炝拌土豆丝的做法土豆切丝泡水，去除少量淀粉，以防止变色锅中加适量水烧开，土豆丝控...
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![快手凉菜：炝拌豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜：炝拌豆干方法]( "快手凉菜：炝拌豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手凉菜：炝拌豆干方法")
- 北方拌凉菜常用的炝拌做法，简单清爽快手，炸辣椒的时候香哭我！用料卤豆干9块胡萝卜半根尖椒半个花椒10粒干辣椒4个盐2克白醋5ml鸡精1克快手凉菜：炝拌豆干的做法原料如图。卤豆干是熟的直接用。如果买来白豆干，加八角酱油水煮熟再用哈。豆干切段，切薄一些。尖椒去籽切丝，泡清水中，...
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![简单快手烫菜娃娃菜生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手烫菜娃娃菜生菜方法]( "简单快手烫菜娃娃菜生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手烫菜娃娃菜生菜方法")
- 超级简单，最近吃青菜都这样烫来吃，没有炒菜的热气，油也很少，不需要厨艺。秘诀就是一杯调料汁👇调料汁：一勺蒜蓉辣椒酱➕一勺炸蒜➕一勺蚝油➕一勺生抽➕一小勺鱼露（没有可以不加）➕一小勺油调匀备用。蒜蓉辣椒酱和炸蒜看我之前的菜谱。勺子就是普通的小勺子用料娃娃菜一颗简单快...
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![超简单快手菜蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手菜蒜蓉生菜方法]( "超简单快手菜蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手菜蒜蓉生菜方法")
- 生菜本来买来做汉堡的，没用完，炒着吃又觉得没型，干脆做个凉拌的。用料生菜2大颗大蒜瓣3瓣盐2克生抽1勺凉白开10克辣椒末1勺超简单快手菜蒜蓉生菜的做法准备一锅水煮开，下入生菜焯水，直至颜色变翠绿色，菜叶断生。大约1分钟装盘备用准备大蒜瓣3瓣，拍扁。这样大蒜衣可以很容易剥掉...
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![［拌菠菜］简简单单快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的［拌菠菜］简简单单快手菜方法]( "［拌菠菜］简简单单快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的［拌菠菜］简简单单快手菜方法")
- 这里面放了油饼，这个大家随意，说一下哈，油饼煎的脆脆的，淋上麻酱好好吃呀！用料菠菜1把蒜3瓣麻酱3勺油饼（油条）一（块）根［拌菠菜］简简单单快手菜的做法麻酱是买的这种调好的火锅麻酱，其它牌子的也可以，尽量是调好的，纯麻酱会有点腻。菠菜洗净，焯水，过冷水，再挤干水分油饼（油条）放进饼铛，小火煎...
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