![一食一味（杂蔬炖肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的一食一味（杂蔬炖肉）方法]( "一食一味（杂蔬炖肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的一食一味（杂蔬炖肉）方法")
- 一食一味，冰箱的剩菜也有剩菜的味道。用料猪肉土豆百叶洋葱芋艿一食一味（杂蔬炖肉）的做法1:热锅冷油，猪肉丁下锅翻炒。2:加热水，开老抽、盐3:放入土豆、芋艿、洋葱和百叶4:煮10分钟，大火收汁即可...
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![一人食美味杂蔬糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食美味杂蔬糯米饭方法]( "一人食美味杂蔬糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食美味杂蔬糯米饭方法")
- 冬天来了，甜豌豆上市了，又到了吃这碗杂蔬糯米饭的时候啦。一个人不知道做什么吃的话，可以试试这个食谱，营养全面又美味，关键是非常快手。快来试试吧～用料香菇3朵胡萝卜半根盐适量糯米4把糯米瘦肉小半块小香芹一小把甜豌豆二十来节生抽适量一人食美味杂蔬糯米饭的做法先把糯米饭...
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![炖排骨（一荤一蔬搞定一人食）的详细做法，炖排骨（一荤一蔬搞定一人食）做法技巧]( "炖排骨（一荤一蔬搞定一人食）的详细做法，炖排骨（一荤一蔬搞定一人食）做法技巧")
- 简餐❤️用料排骨娃娃菜、黑木耳炖排骨（一荤一蔬搞定一人食）的做法洗净排骨拍打加料腌制冷藏一晚油煎准备汤料煎微黄放入汤料加入冰糖、老抽小火炖单人餐完成啦❤️...
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![一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬方法]( "一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬方法")
- 一个人这么吃真的很方便不介意抱着电饭锅吃的话甚至连碗都不用洗了🙂用料米半杯杂蔬粒半碗青菜一小把鸡排一片生抽一勺香油一勺一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬的做法所需食材半杯米洗净，加入比正常水位少一点的水（因为蔬菜会出汁）想健康一点还可以把一部分米换成燕麦时蔬粒洗...
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![杂蔬牛肉粥(一岁以内宝宝辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬牛肉粥(一岁以内宝宝辅食)方法]( "杂蔬牛肉粥(一岁以内宝宝辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬牛肉粥(一岁以内宝宝辅食)方法")
- 用料胡萝卜适量土豆适量菜心适量牛肉适量杂蔬牛肉粥(一岁以内宝宝辅食)的做法食材按照宝宝咀嚼能力切丁热锅冷油倒入胡萝卜和土豆丁翻炒加少许水焖一下加入菜心加入胚芽粥加入牛肉搅和，一岁以上的宝宝可以适量加少许盐焖煮一下小小黄黄都会米胚芽，最营养啦你看～🌿hello我是...
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![一人食少油少盐杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食少油少盐杂蔬方法]( "一人食少油少盐杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食少油少盐杂蔬方法")
- 冰箱里的存货，有啥放啥。一人食，简单方便就好。用料洋葱半个秋葵6根胡萝卜1根香菇5朵豆干一小块盐少许一人食少油少盐杂蔬的做法1.洋葱切了泡水，据说这样不会太燥热2.胡萝卜切片，秋葵切块，下水煮！3.平底锅一硬币油，抹不抹匀无所谓，下蘑菇，豆干在空闲地方佛性煎一下4.下洋葱，炒一会...
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![一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬方法]( "一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬方法")
- 又一个方便快手一锅端用料米半杯牛肉150g杂蔬粒半碗时蔬一把生抽一勺香油一勺一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬的做法所需食材米洗净后加入比正常水量略少的水（蔬菜会出汁）牛肉切块，用生抽、盐和黑胡椒提前腌制调味（也可以直接买超市里腌制好的牛肉）时蔬粒洗净（我用的冰冻的）时...
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![一人食杂蔬菜做法烹饪大全 地道一人食杂蔬菜如何做]( "一人食杂蔬菜做法烹饪大全 地道一人食杂蔬菜如何做")
- 一个人吃饭质量也要跟上。刚煮了清汤鸡，事先多放了水，加了红枣提香。煮好后盛出小奶锅1/2量的鸡汤用来做杂蔬煲。用料各类蔬菜少量多种！不然太多！蘸料蚝油蒜泥花椒油葱香菜花生菌酱醋一人食杂蔬菜的做法海带粉丝提前冷水发泡好，加水煮着。期间把其他食材按顺序（菜最不容易熟的...
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![独孤一味杂蔬咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的独孤一味杂蔬咖喱鸡方法]( "独孤一味杂蔬咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的独孤一味杂蔬咖喱鸡方法")
- 最近很忙，经常出差与学习，有几天没有煮饭给仔仔吃了，虽然今天也很忙，但也想为家人煮个有营晚餐。每次面对高频度的工作日，我都是选择容易处理的食材与菜式，今晚这个“独孤一味杂蔬咖喱鸡”值得推荐，25分钟，浓浓的咖喱椰香味，好送饭，还荤素搭配均匀。用料咖喱2块土豆2个胡萝卜半根洋...
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![一岁宝宝辅食～杂蔬粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一岁宝宝辅食～杂蔬粥方法]( "一岁宝宝辅食～杂蔬粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一岁宝宝辅食～杂蔬粥方法")
- 用料胡萝卜五六片盐克香菇1朵西兰花一小朵猪肉50克木耳1朵一岁宝宝辅食～杂蔬粥的做法食材全部剁碎大米用温水提前泡15～30分钟热锅，放入牛油果油，下葱花爆香，将菜碎全部倒入锅内，加一点水炒至断生，放盐翻炒一会锅中加水，倒入泡好的大米，小火炖20分钟左右，汤汁粘稠，米粒软糯即可关火出...
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![「一人食」培根滑蛋炒杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」培根滑蛋炒杂蔬方法]( "「一人食」培根滑蛋炒杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」培根滑蛋炒杂蔬方法")
- 一锅出的快手菜，营养全面色彩缤纷，毫无顾忌地把锅端上桌吃起来≖‿≖✧用料培根2片鸡蛋1个西蓝花胡萝卜洋葱黑胡椒【一人食】培根滑蛋炒杂蔬的做法热平底锅，煎培根，稍微干一点，会出很多油哒，盛出备用用煎培根出的油炒蛋，凝固了就盛出，和培根放一起下洋葱，胡萝卜，西蓝花把培根和蛋倒...
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![「一人食」杂蔬炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」杂蔬炒猪肝方法]( "「一人食」杂蔬炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」杂蔬炒猪肝方法")
- 用料豆角50g蔬菜粒50g绍兴酒少许猪肝70g豆腐50g姜少许辣椒粉少许盐少许老抽少许【一人食】杂蔬炒猪肝的做法猪肝切片后。放入盐水中浸泡一个小时放血。之后再放入清水中浸泡半小时。放血后的猪肝用绍兴酒。盐。老抽腌制约10分钟。热锅下油。先略炒腌制后的猪肝约1分钟。...
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![杂蔬一锅炖如何做才美味，怎么做杂蔬一锅炖简单又好吃]( "杂蔬一锅炖如何做才美味，怎么做杂蔬一锅炖简单又好吃")
- 又到了茄子，芸豆，青椒吃都吃不完的季节，每次这茬还没吃完，那茬就已经从菜园子摘下来送回来，为了尽快的消灭它们，我就经常这样一锅炖了，里面必不可少的三样东西，煎蛋，西红柿和辣椒，这是灵魂呀用料番茄1个茄子2个芸豆一把青椒1-2个煎蛋2个蒜6瓣五花肉适量盐适量生抽3勺蚝油1勺鸡精1小...
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![辅食 杂蔬番茄炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 杂蔬番茄炖牛肉方法]( "辅食 杂蔬番茄炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食 杂蔬番茄炖牛肉方法")
- 用料西冷牛排130g茶树菇适量番茄1个胡萝卜适量姜片三片柠檬2片辅食杂蔬番茄炖牛肉的做法茶树菇洗净切碎。番茄胡萝卜去皮切块。牛肉加姜片入锅焯水去血水洗去浮沫，切小块。将所有材料放入电饭煲，加水，放柠檬片。调牛羊肉档。煮熟。80g大米洗净。用香糯档煮熟。和番茄牛肉拌...
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![杂蔬番茄牛肉粥(一岁以下宝宝辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬番茄牛肉粥(一岁以下宝宝辅食)方法]( "杂蔬番茄牛肉粥(一岁以下宝宝辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬番茄牛肉粥(一岁以下宝宝辅食)方法")
- 用心给宝宝制作每一道辅食营养均衡搭配吃嘛嘛香身体倍棒～用料番茄半个牛肉适量菜心适量芦笋适量胡萝卜适量萌煮胚芽粥米适量杂蔬番茄牛肉粥(一岁以下宝宝辅食)的做法材料准备好，食物按照宝宝咀嚼情况切丁提前煮好了胚芽粥和胡萝卜丁番茄用火烤一下，去皮新技能get切丁～热锅冷...
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![炖一锅吃一天·法式蔬菜炖肉Pot au feu食谱大全及做法，烹饪好吃的炖一锅吃一天·法式蔬菜炖肉Pot au feu方法]( "炖一锅吃一天·法式蔬菜炖肉Pot au feu食谱大全及做法，烹饪好吃的炖一锅吃一天·法式蔬菜炖肉Pot au feu方法")
- 第一次见这个菜是在《问题餐厅》里，看得口水直淌。这份是煤气公司塞到家里的宣传单上的食谱，虽然不是专业地道的做法，跟日剧里也不完全一样，但在自己家搞挺方便。成品约3-4人份。用料鸡腿肉350g*酸奶2大勺芜菁2个胡萝卜（中等大小）1根土豆（中等大小）4个洋葱（小）4个姜1小块A水600mlA...
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![一人食-杂炒味酵粄食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-杂炒味酵粄方法]( "一人食-杂炒味酵粄食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-杂炒味酵粄方法")
- 中午基本是一个人或者和婆婆两人在家吃，一个人喜欢弄些快手饭菜，看家里有什么菜煮什么菜。正好有公公从老家带回来的味酵粄，就拿来做主食了。用料胡萝卜1根干香菇1-2个肉丸2-3个葱适量客家味酵粄1个一人食-杂炒味酵粄的做法先把干香菇提前泡发，材料全部切丁。热锅倒油，先下葱...
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![「一人食」辣炒杂蔬配肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」辣炒杂蔬配肉丸方法]( "「一人食」辣炒杂蔬配肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」辣炒杂蔬配肉丸方法")
- 用料豆角50g蔬菜粒50g牛肉丸子四颗荷兰豆50g辣椒粉少许姜少许约20g【一人食】辣炒杂蔬配肉丸的做法煮开水放少许盐。热水汆熟肉丸子备用。（可以在肉丸子七分熟的时候用筷子穿洞这样熟得比较快且均匀）热锅放油。下姜末和小虾干爆炒一会。蔬菜洗净后隔水。在热油锅里先放下荷...
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![杂蔬炖牛肉如何做才美味，怎么做杂蔬炖牛肉简单又好吃]( "杂蔬炖牛肉如何做才美味，怎么做杂蔬炖牛肉简单又好吃")
- 用料牛肉500g土豆300g胡萝卜一根荷兰豆200g圣女果20个料酒、生抽、老抽、白糖若干紫皮羊葱半个杂蔬炖牛肉的做法做炖品最好选择牛楠(我用的是牛健子)，用水悼一下，清洗后切小方块。紫皮羊葱半个切丝，土豆稍煮后剥皮切块。胡萝卜切块，荷兰豆撕去两角洗净备用，圣女果各十个切开分...
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![春日里的一锅炖--雪花牛肉杂蔬煲食谱大全及做法，烹饪好吃的春日里的一锅炖--雪花牛肉杂蔬煲方法]( "春日里的一锅炖--雪花牛肉杂蔬煲食谱大全及做法，烹饪好吃的春日里的一锅炖--雪花牛肉杂蔬煲方法")
- 用雪花牛肉炖的这一锅杂蔬煲是超级懒人菜，适合平时工作忙碌时，要兼顾时间又要兼顾营养，上手容易，方便快捷，略腌制的雪花牛肉嫩滑入味，蔬菜加了肉香也是特别美味，营养全面，用来做健身餐也是妥妥的……用料雪花牛肉300克各种蔬菜莲藕250克青椒1个洋葱1个金针菇1把胡萝卜1根土豆1个...
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![「素食」一个人吃一锅的蔬菜杂烩的详细做法，「素食」一个人吃一锅的蔬菜杂烩做法技巧]( "「素食」一个人吃一锅的蔬菜杂烩的详细做法，「素食」一个人吃一锅的蔬菜杂烩做法技巧")
- 这道食谱的灵感来源于我在意大利的田园风光。脑中呈现出的画面是正直炎炎夏日，蔬果类食材长势甚好，这夏日的饥饿感，是非得用酸甜爽口的佳肴才能慰藉的。于是我尝试将清爽的瓜果茄类与酸味带劲儿的番茄融合在一起，完成了这道蔬菜杂烩。这道菜可做餐前冷盘，热汤亦或是意面酱，面包...
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![十一个月+宝宝辅食肉虾杂蔬面食谱大全及做法，烹饪好吃的十一个月+宝宝辅食肉虾杂蔬面方法]( "十一个月+宝宝辅食肉虾杂蔬面食谱大全及做法，烹饪好吃的十一个月+宝宝辅食肉虾杂蔬面方法")
- 我的新称买回来了，开心。这里用到了西红柿，和虾，虾含有什么坤的，和西红柿维生素C会产生砒霜。但是需要大量才会产生，宝宝吃的这点量是完全不会的。介意的可以不放其中一个。用料虾5只胡萝卜10g猪肉30g青菜6g西红柿15g海鲜菇10g香葱1g淀粉2g橄榄油几滴宝宝面条一顿量十一个月+...
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![适合一个食的蔬菜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的适合一个食的蔬菜大杂烩方法]( "适合一个食的蔬菜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的适合一个食的蔬菜大杂烩方法")
- 用料黄花菜干腐竹木耳胡萝卜豆角玉米笋菌菇大蒜调味料：蚝油2小勺生抽1小勺料酒2小勺鸡精少许盐巴少许（也可不加了）适合一个食的蔬菜大杂烩的做法黄花菜干、腐竹、木耳提前泡发好，炒之前再焯下水；豆角也提前焯水下再捞出。蒜煸香放入胡萝卜炒片刻加入菌菇，翻炒片刻至菇有些软，再...
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![（辅食）一看就会的杂蔬牛肉蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食）一看就会的杂蔬牛肉蛋炒饭方法]( "（辅食）一看就会的杂蔬牛肉蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（辅食）一看就会的杂蔬牛肉蛋炒饭方法")
- 锵锵最近很爱吃白米饭，给他盛一碗什么菜都不要，就能自己吃得干干净净。可是光是白米饭营养也不全面，所以今天就变了个花样，做了个蛋炒饭。一开始想睡觉了也没吃两口，睡醒了倒是吃得很欢。看样子很合他的口味。用料牛肉50克鸡蛋1个胡萝卜半根盐1克米饭半碗香菇1朵青菜叶2-3片（辅...
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![肉末杂蔬酱 配一切食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末杂蔬酱 配一切方法]( "肉末杂蔬酱 配一切食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末杂蔬酱 配一切方法")
- 一盒肉沫，切点胡萝卜，孩子们就把平时不爱吃的蔬菜都划拉进肚肚了😋用料肉末250克胡萝卜一根洋葱一个个香菇10朵木耳一小把蒜适量肉末杂蔬酱配一切的做法准备好材料，胡萝卜切丁，香菇切丁，木耳洋葱都切丁，蒜拍了切片锅入油，爆香蒜片，放入肉末炒到微焦放入胡萝卜洋葱翻炒放入木耳香...
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