![三文魚雞蛋三明治做法烹饪大全 地道三文魚雞蛋三明治如何做]( "三文魚雞蛋三明治做法烹饪大全 地道三文魚雞蛋三明治如何做")
- 最近考完試遞了申請在家等offer過著gapyear的生活單身的日子天氣冷了也不想出門睡得太早很早就醒了沒事做乾脆研究下給我媽準備的營養早餐畢竟三餐裡面早餐的營養最重要了早餐吃好了一上午都很有活力雖然我自己的早餐經常是牛奶麥片但是給別人準備早餐還是很幸福的用料雞...
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![烟熏三文鱼炒蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼炒蛋三明治方法]( "烟熏三文鱼炒蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼炒蛋三明治方法")
- “拉开冰箱就创作”是我的风格（毫无规划性你怎么不说！）。忙里偷闲下厨房需要步骤和配料都简单（简称“懒”）。这是一款“冰箱里那天没有蔬菜了所以不加”的三明治，却有绵滑温暖好滋味，从舌尖，到心头。用料切片面包一片鸡蛋一枚烟熏三文鱼一片黄油一小块牛奶一汤勺黑胡椒碎看自己喜...
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![低热量三文鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量三文鱼鸡蛋三明治方法]( "低热量三文鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量三文鱼鸡蛋三明治方法")
- 用料鸡蛋1个三文鱼1块全麦面包2片沙拉酱1勺低热量三文鱼鸡蛋三明治的做法先用小火煎三文鱼（三文鱼提前用厨房纸巾吸掉水分）不用放油因为鱼本身就有油三分钟煎熟即可用三文鱼剩的一点鱼油小火煎一个鸡蛋鸡蛋可以先在开水里泡30秒这样煎出来的蛋比较完整将两片吐司切边把煎好...
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![三文魚鬆三文治🥪做法烹饪大全 地道三文魚鬆三文治🥪如何做]( "三文魚鬆三文治🥪做法烹饪大全 地道三文魚鬆三文治🥪如何做")
- 用料多士麵包2片煎三文魚100克熟白芝麻粒1茶匙（适量）海苔絲适量蛋黃醬1湯匙（适量)三文魚鬆三文治🥪的做法煎三文魚去掉魚皮和魚骨頭，取魚肉部份剥成小碎粒，再放入鑊以中火炒成魚鬆狀，起鑊前加入白芝麻粒快速翻炒均勻，即為芝麻三文魚鬆。用平底鍋把兩片兩面多士烘烤上色。取其一...
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![日式美美的鸡蛋三明治/三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的日式美美的鸡蛋三明治/三文治方法]( "日式美美的鸡蛋三明治/三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的日式美美的鸡蛋三明治/三文治方法")
- 包装很重要可点缀了一个简单的三明治看着它，吃着，心情愉快试试吧！用料水煮鸡蛋2个吐司2片牛油盐少许黑胡椒少许沙拉酱适量芝士片1片番茄青瓜辣椒酱日式美美的鸡蛋三明治/三文治的做法准备两个水煮蛋压碎加入少许的盐与黑胡椒再加入沙拉酱搅拌，放在旁边备用。热锅放入适量的牛...
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![三文鱼水波蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼水波蛋开放三明治方法]( "三文鱼水波蛋开放三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼水波蛋开放三明治方法")
- 简单又奢华的早餐搭配，作为brunch也是不错的选择呀~烟熏三文鱼也是可以搭配试试看。用料欧包一片牛油果半个新鲜三文鱼适量水波蛋1个黑胡椒适量低脂涂抹奶酪适量三文鱼水波蛋开放三明治的做法提前煮好水波蛋，欧包烤脆，三文鱼取出去皮三文鱼切薄片自己喜欢的涂抹奶酪涂上底层...
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![彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法]( "彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法")
- 今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐的做法1⃣️三色彩椒先...
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![烟熏三文鱼厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼厚蛋烧三明治方法]( "烟熏三文鱼厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼厚蛋烧三明治方法")
- 网红复刻，还是自己做的实在呀！用料三文鱼3片鸡蛋1个面包2片沙拉酱1勺牛油果半个烟熏三文鱼厚蛋烧三明治的做法我买的是现成的一包烟熏三文鱼，盒马生鲜的，18.8一包还有面包鸡蛋牛油果因为是放在面包里的蛋卷不用很大，我加了黑胡椒调味大概这么大就可以了，我用黄油煎的，感觉会更好...
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![雞腿三明治如何做才美味，怎么做雞腿三明治简单又好吃]( "雞腿三明治如何做才美味，怎么做雞腿三明治简单又好吃")
- 現在不知道什麼東西是可以吃的，吃火腿也不放心啊，於是就自己煎雞腿好了~這個稍微麻煩些，適合週末吃。用料雞腿1根吐司3片雞蛋或鴨蛋1枚西紅柿或黃瓜若干片奶酪一片雞腿三明治的做法將雞腿去骨，用生抽黑胡椒醃十分鐘將醃製好的雞腿攤平，入煎鍋兩面煎熟煎一個雞蛋西紅柿或者黃瓜...
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![三文魚如何做才美味，怎么做三文魚简单又好吃]( "三文魚如何做才美味，怎么做三文魚简单又好吃")
- 用料三文魚檸檬胡椒粒鹽菠菜刁草根三文魚的做法所有料準備好！混合一起！烤！OK...
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![牛油果三文魚雞蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文魚雞蛋吐司方法]( "牛油果三文魚雞蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文魚雞蛋吐司方法")
- 这几天吃的都是煎的，炒的感覺有点上火今天就想了一下，这几样食物試試这样配搭應該不会差，也健康！超級簡單！用料牛油果1个鸡蛋1个三文鱼1块黑胡椒适量盐适量吐司1片檸檬汁少許蛋黃醬适量橄欖油少許牛油果三文魚雞蛋吐司的做法整个过程沒怎么拍照哈哈本來沒打算寫食譜可这个做法...
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![鮭魚三明治如何做才美味，怎么做鮭魚三明治简单又好吃]( "鮭魚三明治如何做才美味，怎么做鮭魚三明治简单又好吃")
- 台湾闺密教我做鲑鱼三明治。好吃看得见。用料吐司三片鮭魚罐头一罐鸡蛋1个黄油10-20克沙拉酱少许鮭魚三明治的做法吐司用少许黄油煎一下下，表面一點點酥脆即可，內部還是軟軟的。用鮪魚或鮭魚罐頭來做，再煎一顆荷包蛋夾在裡面，用沙拉醬「粘住」三明治做完再回鍋煎（已熄火，利用煎...
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![雞蛋玉米沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的雞蛋玉米沙拉三明治方法]( "雞蛋玉米沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的雞蛋玉米沙拉三明治方法")
- 用料鸡蛋4个沙拉酱5克黑胡椒少許玉米1/2根吐司6片生菜4片食用油少許雞蛋玉米沙拉三明治的做法取一顆雞蛋用水煮全熟，約8～10分鍾。雞蛋用湯勺壓碎後+煮熟的玉米+沙拉醬+黑胡椒，攪拌均勻，雞蛋沙拉醬備好待用。再取一顆雞蛋打散。把吐司片沾滿蛋液，一般1顆雞蛋可以沾滿兩片吐司。...
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![火腿雞蛋三明治（三明治機版）食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿雞蛋三明治（三明治機版）方法]( "火腿雞蛋三明治（三明治機版）食谱大全及做法，烹饪好吃的火腿雞蛋三明治（三明治機版）方法")
- 用料鸡蛋1个面包2片火腿1片沙拉酱適量火腿雞蛋三明治（三明治機版）的做法準備工作三明治機遇熱三明治機刷油、煎雞蛋/單面蛋可敞蓋雙面蛋蓋上蓋子吐司如機。依次放上煎好的雞蛋火腿上層吐司抹沙拉醬、蓋好三明治機壓45秒好了。擺盤開吃！...
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![快早餐:鸡蛋三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快早餐:鸡蛋三文鱼三明治方法]( "快早餐:鸡蛋三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快早餐:鸡蛋三文鱼三明治方法")
- 10分钟快手早餐，减脂健康很方便！用料鸡蛋1只烟熏三文鱼1片减脂沙拉酱1勺全麦土司1片快早餐:鸡蛋三文鱼三明治的做法材料表写的是一人份，今天做的是两人份。香蕉乱入了，后来打成了香蕉牛奶~鸡蛋煮熟，烟熏三文鱼提前一天放到冰箱上层解冻，可以平底锅煎也可以直接和鸡蛋混合。冬天...
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![牛油果鸡蛋三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三文鱼三明治方法]( "牛油果鸡蛋三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三文鱼三明治方法")
- 减脂期解馋必备！用料鸡蛋1只三文鱼一块牛油果一只黑胡椒万字刺身酱油芥末盐蛋黄酱（美乃滋）番茄酱白吐司4片牛油果鸡蛋三文鱼三明治的做法三文鱼洗净切丁加盐烤箱烤10分钟，鸡蛋用白水煮全熟，吐司进烤面包机烤脆。趁着它们加热的空档，对半切开牛油果挖出果肉捣成泥，加一点万字酱油...
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![菠菜三文鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜三文鱼鸡蛋三明治方法]( "菠菜三文鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜三文鱼鸡蛋三明治方法")
- 用料鸡蛋1个菠菜20g盐克黑胡椒勺面包2片三文鱼100g油菠菜三文鱼鸡蛋三明治的做法健身餐...
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![三文鱼菠萝鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠萝鸡蛋三明治方法]( "三文鱼菠萝鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠萝鸡蛋三明治方法")
- 创意料理私房菜～用料三文鱼一小条鸡蛋1个菠萝一小撮奶酪1块全麦面包2片盐1点油1点糖1点香草1点点蜂蜜1小勺三文鱼菠萝鸡蛋三明治的做法用盐、蜂蜜、香草腌一会三文鱼，让其进味煎蛋煎至6、7成熟，里面的蛋黄是半液体的状态往锅里放橄榄油，油热后放一点点砂糖，把菠萝切片放进去，让...
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![三文鱼炒蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼炒蛋牛油果三明治方法]( "三文鱼炒蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼炒蛋牛油果三明治方法")
- 用料鸡蛋1只烟熏三文鱼35克牛油果1/3只切片吐司2片三文鱼炒蛋牛油果三明治的做法切去面包四周硬边待用；牛油果切片放在面包上；鸡蛋打散，加少许盐，锅内翻炒后放在牛油果上方；放一片烟熏三文鱼在炒蛋上方。盖上另一片面包，完工！...
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![蛋黄酱烤三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄酱烤三文鱼三明治方法]( "蛋黄酱烤三文鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄酱烤三文鱼三明治方法")
- 用料冷冻野生三文鱼排4条（每个2.5cm厚，170g）特级初榨橄榄油适量烟熏甜椒粉（smokedpaprika）1大勺（15ml）红糖1大勺（15ml）粗盐和现磨黑胡椒粉适量新鲜香草1/4杯（56ml）蛋黄酱3/4杯（177ml）果仁面包4个长叶生菜适量番茄适量黄瓜适量柠檬皮碎适量海盐适量蛋黄酱烤三文鱼三明治的做法烧烤架预...
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![三文鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的三文鱼三明治做法]( "三文鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的三文鱼三明治做法")
- 视频中1'46"后为此美食的做法哦~用料鹰嘴豆35.5g酸奶14g三文鱼45g辣椒圈45g生菜15g水瓜柳10g三文鱼三明治的做法将鹰嘴豆、酸奶倒入容器。将鹰嘴豆和酸奶混合打碎成酱。将面包中间切开一分为二。两面涂抹鹰嘴豆酱40g。放生菜、2~3mm薄片三文鱼。再放少量辣椒圈、水...
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- 快手好吃的早餐用料烟熏三文鱼2-3片吐司1片白煮蛋半个黑胡椒少许芥末酱少许烟熏三文鱼鸡蛋三明治的做法白吐司微微加热，变的热热脆脆,会很好吃在白吐司上抹上芥末酱，也可以任何你喜欢的酱料，薄薄一层即可!打开烟熏三文鱼，我这款ikea的，开袋即食，很多电商都有卖!很方便～平铺在刚...
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- 白猪粑粑最爱的早餐，简单美味。它还有另外一个名字：爆浆培根三文治。趁热吃就能吃到软软的芝士溶浆。三分钟就能搞定。用料切片方包一片鸡蛋一个芝士片一片培根（或火腿肠）两片（火腿肠一条切片）简易三文治（溶浆培根蛋三明治）的做法方包片中间切个四方形把火腿片用油慢火煎一下（即食...
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![三杯三文魚如何做才美味，怎么做三杯三文魚简单又好吃]( "三杯三文魚如何做才美味，怎么做三杯三文魚简单又好吃")
- 三杯雞吃多了換個三文魚試試還不錯用料三文魚一塊姜幾片蒜幾辦米酒4勺生抽2勺糖1勺九層塔1把三杯三文魚的做法三文魚切塊。下油，爆香薑蒜，放三文魚略炒。動作不宜過大，以免三文魚散架。放米酒，生抽，糖，略攪拌。差不多沒有水分了，關火，撒九層塔稍微拌一下，蓋上蓋子悶一分鐘。上桌。...
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![三文鱼鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鸡蛋牛油果三明治方法]( "三文鱼鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼鸡蛋牛油果三明治方法")
- 减肥人士友好减脂餐用料牛油果1个鸡蛋1个即食三文鱼2-3片全麦吐司3-4片黑胡椒少许三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法牛油果一个，用刀转一圈，用手扭开切碎，我这个牛油果有点生，我就用料理机又打碎一遍。如果选成熟度更好点的牛油果，用勺子就可以压碎全麦吐司用多士炉微微烤一下，放在...
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