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- 夏日炎炎，出门5分钟就开始流汗，更别提去人流密集的菜市场了。趁着早起的太阳没那么“毒辣”，先去菜市场转一圈。什么肉啊鱼啊虾啊，看着就没胃口。突然瞄到菜市场角落里一位老奶奶面前摆着一塑料袋，装着一些青瓜花。寻寻觅觅，终于在炎热的季节里找到一抹清凉，瞬间来了食欲，美滋滋...
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![凉瓜青榄无花果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜青榄无花果瘦肉汤方法]( "凉瓜青榄无花果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的凉瓜青榄无花果瘦肉汤方法")
- 用料瘦肉150克青榄5粒凉瓜150克蜜枣2个姜2片干无花果5粒麦冬少许凉瓜青榄无花果瘦肉汤的做法全部材料洗干净，凉瓜切小段，瘦肉切粒，青榄切上几刀，好出味。无花果和麦冬都是清甜润澡的，没有也可以不加。全部材料放炖煲，加入滚开水。炖两个小时即可！炖好放少许盐。有点苦而回甘的味...
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![苦瓜炒瘦肉的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒瘦肉做法]( "苦瓜炒瘦肉的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒瘦肉做法")
- 用料苦瓜1根瘦肉150克盐适量克淀粉适量勺苦瓜炒瘦肉的做法猪肉洗净，切片，放淀粉酱油，油腌制下苦瓜切片热锅下油下猪肉炒至断生，盛出下油苦瓜下锅，下盐，翻炒。加点水盖锅盖，焖2分钟。苦瓜炒软后把之前的猪肉倒进过锅里焖炒3分钟左右盛盘...
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![减脂餐/花菜青蒜炒瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/花菜青蒜炒瘦肉方法]( "减脂餐/花菜青蒜炒瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/花菜青蒜炒瘦肉方法")
- 花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。这么好的蔬菜做减脂餐当然也少不了它啦(∩_∩)~用料瘦肉120克花菜1/3个（约200克）青蒜1根红椒1个料酒1勺黑胡椒碎少许橄榄油或植物油一小瓶...
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![家常菜-青瓜炒瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-青瓜炒瘦肉方法]( "家常菜-青瓜炒瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-青瓜炒瘦肉方法")
- 看起来普普通通的家常菜，却十分受欢迎~用料青瓜1根瘦肉200克油1勺酱油1勺料酒1勺糖、盐、淀粉适量家常菜-青瓜炒瘦肉的做法先准备好材料，青瓜要放点盐腌出水，这样青瓜会更爽口。腌肉20分钟热锅下凉油，油热后爆香蒜头，大火翻炒瘦肉瘦肉炒至8成熟，放入青瓜继续翻炒均匀。之后加点...
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![青瓜瘦肉汤如何做才美味，怎么做青瓜瘦肉汤简单又好吃]( "青瓜瘦肉汤如何做才美味，怎么做青瓜瘦肉汤简单又好吃")
- 妹妹喜欢喝，我的拿手菜。用料青瓜(黄瓜)1根瘦肉200克盐适量姜2片胡椒粉适量蒜头2瓣地瓜粉适量料酒适量白糖适量青瓜瘦肉汤的做法鲜瘦肉切片，加白糖、盐、料酒先抓匀，最后再倒入地瓜粉融合下。青瓜去皮切片。2片姜片+2瓣拍扁大蒜，凉水放入煮沸。(大蒜别剁碎，方便捞起，煮个味道)...
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![瘦肉炒青瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒青瓜简单又好吃]( "瘦肉炒青瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒青瓜简单又好吃")
- 快节奏的生活，学会几道快而简单的小炒，会为生活增添不少色彩。青瓜炒瘦肉人人都会，但怎样才能令肉嫩滑，吃起来不会柴呢？青瓜怎么样才能爽脆呢？今天和大家分享。用料黄瓜1根油少许盐2克生抽2小勺料酒半小勺瘦肉250克凉水半小勺蒜片适量瘦肉炒青瓜的做法将瘦肉切薄片，下盐料酒1小...
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- 冬瓜味甘淡，性微寒，具有润肺生津，清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效用料冬瓜500g瘦肉适量葱适量芹菜适量花生油适量盐适量冬瓜炒瘦肉的做法瘦肉、冬瓜洗净、切片备用，葱，芹菜切粒备用；热锅，加适量油，倒入冬瓜翻炒瓜至7成熟倒入瘦肉继续翻炒均匀，加入适量清水和盐翻炒...
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- 甜脆可口，味道鲜甜，好正。用料花胶20克瘦肉150克黄瓜1条三椒各半个生抽，白酒，各1汤匙盐，白沙糖，生粉适量花胶瘦肉青瓜炒三椒的做法发酵花胶，调料瘦肉丝洗净备好材料切条式切块花式随你喜欢先炒好瘦肉丝和花胶，再炒黄瓜和三椒后再一齐炒匀上菜，味道不错，好正。小贴士味道鲜甜，很开胃...
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![瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜方法]( "瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜方法")
- 用料猪肉少量青瓜1条青椒1个红萝卜1条土豆1个佐料如下:盐少量生抽少量鸡精少量生粉少量大蒜3颗瘦肉炒青椒土豆红萝卜青瓜的做法所有材料切块，猪肉拿盐和生粉与生抽腌制待用，《此时配料调好，生抽，盐，鸡精，生粉，水》@下油爆大蒜下猪肉，金黄色捞起待用，下少许油爆炒土豆红萝卜至7成熟...
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![地瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做地瓜炒瘦肉简单又好吃]( "地瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做地瓜炒瘦肉简单又好吃")
- 今生今世注定与辣椒无缘，没有胃口的日子不好过，所以要想方设法的让自已吃饭用料瘦肉适量克蒜适量青椒适量地瓜适量个地瓜炒瘦肉的做法地瓜削皮彻片，瘦肉加淀粉彻小，青椒彻小瘦肉炒熟以后起锅放地瓜蒜青椒炒几下加入瘦肉翻炒几下再加入盐小贴士这道菜简简单单，不辣而且有胃口，青...
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![家常菜｜青瓜炒瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜｜青瓜炒瘦肉方法]( "家常菜｜青瓜炒瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜｜青瓜炒瘦肉方法")
- 用料黄瓜1根瘦肉200克盐克油克淀粉勺酱油勺家常菜｜青瓜炒瘦肉的做法青瓜切片瘦肉切片加入淀粉油盐搅拌用油热锅，把准备好的瘦肉放你去炒，差不多之后，放入酱油淀粉勾芡。再把黄瓜放进去，简单的一道家常菜就完成了。...
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- 因为在减肥，所以做个减脂的菜用料冬瓜500克姜几片油10克瘦肉100克盐2克葱半根蒜几瓣酱油2勺瘦肉炒冬瓜的做法， 把肉切小块，用盐和酱油腌制几分钟。把冬瓜去皮去瓤，切片，热锅倒油放入肉煸炒，加适量水，然后倒入冬瓜，一切炖煮10分钟，可出锅。...
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- 用料瘦肉200克青椒1个蒜1瓣生抽1勺料酒1勺孜然粉1勺蚝油1勺糖1勺淀粉青椒炒瘦肉的做法1.准备好：青椒：瘦肉2.青椒，切丝，备用3.瘦肉，切片，用生抽、料酒、孜然粉，上淀粉，腌制20分钟入味，备用4.做料汁：蚝油、糖、水5.热油，中小火，瘦肉下去煎成两面金黄6.青椒下去跟瘦肉一起炒，倒入料汁，焖熟...
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![丝瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做丝瓜炒瘦肉简单又好吃]( "丝瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做丝瓜炒瘦肉简单又好吃")
- 这是我比较喜欢的广东菜，比较清淡一点，丝瓜这样炒出来口感不错，喜欢的朋友们可以尝试下做下😃用料丝瓜1根瘦猪肉200g蒜头3粒盐1勺鸡精1勺丝瓜炒瘦肉的做法丝瓜去皮，洗干净切成片把瘦肉洗干净后，切成片，把一点点盐，生粉、鸡精、少许的油抓拌均匀蒜头切好备用锅烧开，放适当的油，先把...
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- 用料夹沙肉250克青瓜花1斤酱油两勺柱侯酱一勺水半碗青瓜花炒肉的做法夹沙肉一片小炒的话切一半就可以了肉切成丝青瓜花超市有卖清洗干净肉和青瓜花准备好热锅加油放入肉丝小火爆出油脂小焦加入酱油两勺翻炒均匀滤起来先摆在一旁备用本来的油用来继续翻炒青瓜花翻炒均匀小...
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- 取出的瘦肉没来得及吃，放回冰箱又觉得来回冻了化化了冻不好，就先把肉焯水煮熟放冰箱备用。（肉切小块，锅内加水下肉放两片姜，到一点料酒，水开煮两分钟，捞出控水，盖好放冰箱冷藏）用料瘦肉适量青椒红椒适量盐适量鸡精适量也可不放瘦肉炒青椒的做法青椒红椒切条，冰箱拿出肉，锅内放油稍微...
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- 夏天吃苦瓜可以下火，原本苦瓜炒虾是最美味的，可夏天吃太多炒虾容易上火🔥单单炒苦瓜呢又感觉有点苦，但加上瘦肉就不一样了，它变的美味了，不仅仅苦瓜好吃，肉更美味，小孩大人这样都爱吃😄😄😄用料瘦肉克苦瓜根盐克糖鸡精蚝油酱油苦瓜炒瘦肉的做法苦瓜切开去子，洗干净切片。加上盐，有...
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![瘦肉炒丝瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒丝瓜简单又好吃]( "瘦肉炒丝瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒丝瓜简单又好吃")
- 用料丝瓜根瘦肉克盐克葱蒜头瘦肉炒丝瓜的做法瘦肉加淀粉，生抽腌制备用葱头下油锅爆香放入瘦肉小炒一下腌制瘦肉的碗加一点水放着待用倒入丝瓜，加一勺盐，一勺生抽，翻炒将碗里的水倒入勾芡撒上葱花出锅装盘...
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- 广东人喜欢把黄瓜叫作青瓜，清炒加瘦肉就很好吃了，易上手，又节约时间，瓜汁清香，是夏天一道好下饭的简手菜。用料黄瓜1根胡萝卜三分之一瘦肉一小块蒜拍扁切片盐2勺糖2勺青瓜炒瘦肉的做法瘦肉切片，加油、白糖，酱油，搅拌均匀，放置15分钟后，用之前加生粉再下锅。据说这样的肉会嫰。趁腌...
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![瘦肉青瓜羹如何做才美味，怎么做瘦肉青瓜羹简单又好吃]( "瘦肉青瓜羹如何做才美味，怎么做瘦肉青瓜羹简单又好吃")
- 清甜可口，夏天必备美食用料瘦肉少许肉末鸡蛋清2个黄瓜半根胡萝卜半根淀粉适量葱3根瘦肉青瓜羹的做法准备好食材，黄瓜半根洗净用擦丝器擦丝，胡萝卜半根擦丝葱切末，取两鸡蛋清，肉少许切末……准备一碗葱花油，葱切好，放碗里，冷锅倒油，加热后淋到葱花碗里即可。油锅加热后倒入肉末，翻炒...
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![黄瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做黄瓜炒瘦肉简单又好吃]( "黄瓜炒瘦肉如何做才美味，怎么做黄瓜炒瘦肉简单又好吃")
- 用料黄瓜1根瘦肉300克盐三分之一勺酱油1勺半淀粉1勺黄瓜炒瘦肉的做法瘦肉切好，加入味事达酱油腌好，加入少许地瓜粉锅里热油，这是肉的肥油，下去煸出油一块块加入瘦肉煎熟把熟的肉装盘放入青瓜炒断生倒入瘦肉翻炒，加半勺味事达酱油就行...
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![五花肉（瘦肉）炒南瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉（瘦肉）炒南瓜苗方法]( "五花肉（瘦肉）炒南瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉（瘦肉）炒南瓜苗方法")
- 从小在村里长大的我们，对每种大自然赋予的食材都能很好的利用。南瓜苗可以打汤可以炒，是我家的一道家常菜，下面说一下如何炒南瓜苗。用料南瓜苗适量（一把）西红柿一个五花肉适量蒜米适量辣椒适量五花肉（瘦肉）炒南瓜苗的做法南瓜苗可以买那种已经处理好的，回来就洗好备用，南瓜嫩叶可...
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![瘦肉炒黄瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒黄瓜简单又好吃]( "瘦肉炒黄瓜如何做才美味，怎么做瘦肉炒黄瓜简单又好吃")
- 用料丝瓜根瘦肉克盐克瘦肉炒黄瓜的做法黄瓜切块（根据不同的口感，可削皮可不削皮）准备好，适量的蒜瓣热锅下油倒入蒜瓣爆香。倒入瘦肉翻炒然后再倒入黄瓜翻炒加入适量的调味料。2分钟左右，即可出锅食用。...
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![青瓜瘦肉如何做才美味，怎么做青瓜瘦肉简单又好吃]( "青瓜瘦肉如何做才美味，怎么做青瓜瘦肉简单又好吃")
- 用料黄瓜2根猪肉适量青瓜瘦肉的做法1、先炒猪肉2、再炒青瓜5分钟（加水35ml）3、混合炒。...
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