![凉拌海带丝(清爽版)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(清爽版)方法]( "凉拌海带丝(清爽版)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝(清爽版)方法")
- 最近越来越喜欢研究食物的原始味道，比如这道凉拌海带丝，超级清爽的味道，就来自于海带那本身的味道，😜😜一直难为我的海带，被我搞定，成就感，好爽用料海带适量蒜瓣香油适量盐适量白糖克柠檬蜂蜜凉拌海带丝(清爽版)的做法1.海带提前泡一夜，隔水上锅蒸30分钟，冷却放冰箱冷冻，随吃随取2....
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![凉拌鸡丝（清爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝（清爽版）方法]( "凉拌鸡丝（清爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝（清爽版）方法")
- 夏天就是吃凉拌菜的季节。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜1根大蒜3瓣香油适量醋微量绿豆芽适量生抽适量鸡精适量（可不加）糖适量盐依个人口味添加生姜2-3片料酒适量凉拌鸡丝（清爽版）的做法鸡胸肉放入锅中大火煮熟，加入生姜和料酒。捞出过凉水后撕成鸡丝。绿豆芽去根后开水烫熟后过...
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![省事又爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的省事又爽口的凉拌海带丝方法]( "省事又爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的省事又爽口的凉拌海带丝方法")
- 天气闷热，凉拌海带丝开胃爽口，绝对是夏季餐桌省事美味的菜肴优选。用料海带300克大蒜3-4瓣小米辣1个冰镇白凉开1碗凉拌醋2勺酱油2勺盐适量糖适量麻油1/2勺省事又爽口的凉拌海带丝的做法海带洗净锅里放水，烧开后放入海带丝，烫2-3分钟将烫好的海带丝捞起，加入冰镇好的凉白开，沥干...
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![凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃]( "凉拌海带丝如何做才美味，怎么做凉拌海带丝简单又好吃")
- 用料海带丝150克蒜4瓣生抽4勺糖5克盐适量醋4勺蚝油1勺小米椒2个鸡精1勺白芝麻20克胡椒粉10克凉拌海带丝的做法买来的海带丝倒入锅中加盐姜片焯水四五分钟捞出放入盘中准备蒜末芝麻小米辣蚝油辣椒粉白砂糖放入碗中锅中烧热油。油热冒烟后倒入碗中搅拌让调料入味。然后倒入...
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![凉拌海带丝1.0版食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝1.0版方法]( "凉拌海带丝1.0版食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝1.0版方法")
- Reason:1.对象爱吃(⑉°з°)-♡2.海带丝便宜(肉太贵啦)3.不费事4.配料贼简单用料海带丝随意（＃－.－），够吃就行盐比平时用量少3/1蒜≥2瓣酱油生抽比平时炒菜可多放点香菜两根(不吃可以不放嗷)油食用油(有辣椒油你就无敌)醋几滴红辣椒根据辣度放凉拌海带丝1.0版的做法清水放醋(几...
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![凉拌海带丝减肥清脂食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝减肥清脂方法]( "凉拌海带丝减肥清脂食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝减肥清脂方法")
- 为了减肥我把好多爱吃的东西都忍痛不吃，在这个炎炎夏日没有食欲又想饱腹唯有海带丝可以解决啦啦用料海带800克小米椒适量生姜丝随意就好蒜八瓣醋3勺生抽2勺耗油1勺白糖一小拇指凉拌海带丝减肥清脂的做法没有每个步骤的图片，首先把干的海带丝提前泡好，然后切丝就好开水煮3分...
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![简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝方法]( "简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝方法")
- 特别适合夏天，下酒好菜用料海带，姜蒜，辣椒粉适量盐，醋适量简单爽口，妈妈牌凉拌海带丝的做法海带泡发，焯水，洗掉滑滑的汁水，切丝加入姜蒜，盐，醋加入辣椒粉拌匀即可，酸辣口，特别有味道，我妈分分钟搞定小贴士简单任性，不需要技巧🥰...
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![快手～爽口凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手～爽口凉拌海带丝方法]( "快手～爽口凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手～爽口凉拌海带丝方法")
- 用料海带丝1盘蒜（切沫）5瓣姜（切沫）1片香菜若干醋适量盐适量生抽适量蒸鱼豆豉适量油适量鸡精1小勺小米辣（干辣椒代替了）2个快手～爽口凉拌海带丝的做法海带泡发好后洗净，卷起来切丝比较好切～锅里开水沸以后，放入海带丝焯水5分钟，因为我用的是海带丝比较厚的部位。时间不能太久，可以尝一...
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![超级爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级爽口的凉拌海带丝方法]( "超级爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级爽口的凉拌海带丝方法")
- 夏日必备小凉菜超级爽口下饭哦～海带丝真是吃多少都不够，太美味了吧😍用料海带丝300克醋1调味勺生抽1饭勺糖适量盐1调味勺鸡精1调味勺香菜2颗小米辣4个万能辣椒油2饭勺香油1调味勺超级爽口的凉拌海带丝的做法1⃣海带冷水下锅水开后过凉水捞到碗中备用，切几刀不然太长2⃣海带...
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![爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）方法]( "爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）方法")
- 很多饭店，特别是火锅店，都会有这道小菜免费供应～有时候我一吃就吃几碟，停不下来，还没开始吃火锅就吃饱了哈哈哈。自己在家也偶尔做一做，开胃又好吃～用料海带丝150克生抽1勺小米椒1个醋适量蒜2瓣葱1根香菜少许白糖少许红油辣椒1勺爽口开胃——凉拌海带丝（附万能凉拌料配方～）的做法海...
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![爽口凉拌海带丝做法烹饪大全 地道爽口凉拌海带丝如何做]( "爽口凉拌海带丝做法烹饪大全 地道爽口凉拌海带丝如何做")
- 用料海带丝400克辣椒红油1勺胡萝卜1/2根洋葱1/2个盐3克生抽1勺醋2勺白糖5克花椒油2勺蚝油1勺红油1勺大葱段1段爽口凉拌海带丝的做法海带洗净切细丝（或者直接买腌渍海带丝但需要反复泡洗，要不会特别咸），焯水后用凉白开泡凉备用洋葱切细丝胡萝卜，大葱切丝炸好的辣椒红油备好的食...
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![清凉拌海带如何做才美味，怎么做清凉拌海带简单又好吃]( "清凉拌海带如何做才美味，怎么做清凉拌海带简单又好吃")
- 海带一向是我最爱的食物之一，刚工作那会儿，每每和同事出去吃火锅，海带都是必点，落得海带公主的名号。不过，日本核泄漏事件后，一直谣传海产品也辐射了，这海带到底要不要吃捏？用料海带丝蒜泥剁椒清凉拌海带的做法海带丝改刀成一手指长度，锅中倒入清水大火煮开后，放入海带丝，焯烫2分钟...
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![清爽海带丝如何做才美味，怎么做清爽海带丝简单又好吃]( "清爽海带丝如何做才美味，怎么做清爽海带丝简单又好吃")
- 海带几乎不含热量，用来减肥真是不错的食材，好吃又不长肉，简单凉拌一下就很美味。🤗🤗用料海带200克黄椒半个蒜2瓣小米椒2个盐适量醋1勺生抽2勺香油适量清爽海带丝的做法海带洗净，开水锅中焯烫一下黄椒切丝，小米辣切圈儿，大蒜切末儿调料汁：陈醋、生抽、香油搅拌一下海带切成细丝...
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![清凉海带丝如何做才美味，怎么做清凉海带丝简单又好吃]( "清凉海带丝如何做才美味，怎么做清凉海带丝简单又好吃")
- 海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。常吃海带有助于预防和减少头发变白。这是一...
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![『凉拌系』清爽酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的『凉拌系』清爽酸辣海带丝方法]( "『凉拌系』清爽酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的『凉拌系』清爽酸辣海带丝方法")
- 今天来道酸辣可口的海带丝吧～用料海带丝400克蒜4瓣小米椒4个白糖10克糯米白醋2勺生抽1勺葱1根花生油10克蚝油1勺辣椒油1勺『凉拌系』清爽酸辣海带丝的做法海带丝煮3分钟过冷水调汁的材料切成碎碎备用～调个汁：白醋2勺，生抽1勺，蚝油1勺，白糖1勺，辣椒油1勺拌均匀（因为我家没芝麻就不...
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![凉拌海带丝（清淡简约版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（清淡简约版）方法]( "凉拌海带丝（清淡简约版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（清淡简约版）方法")
- 海带性味咸寒，归肝肺肾胃经用料盐海带丝半包姜蒜油白醋凉拌海带丝（清淡简约版）的做法盐绩海带丝清洗干净，然后用水浸泡几小时。把姜和蒜剁成小粒备用。用水煮海带15分钟，取出用白开水洗一下，放在大瓷碗加上活白醋（没有煮沸过的醋）。把姜和蒜的蓉混合放小锅里加油爆香后倒到海带丝...
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![凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法]( "凉拌海带丝的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带丝做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，捞出过一次凉水。锅内倒油，油热后放入姜末、蒜末、小米...
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![酸辣爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌海带丝方法]( "酸辣爽口的凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口的凉拌海带丝方法")
- 夏日最爱的一道菜，爽口，而且减肥。用料海带两片盐适量醋两勺糖大约3克生抽1勺干辣椒2个花椒粒10粒酸辣爽口的凉拌海带丝的做法我买的是盐渍的海带头，厚实，有咬劲。洗干净盐，泡半小时。切成细丝，再次清洗一遍。水开煮三分钟，捞出过凉水。控干水分，放盐，糖，锅里烧油，油热放辣椒花椒，趁...
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![凉拌爽口海带丝做法烹饪大全 地道凉拌爽口海带丝如何做]( "凉拌爽口海带丝做法烹饪大全 地道凉拌爽口海带丝如何做")
- 和闺蜜逛山姆，试吃的一道凉拌菜海带丝简直惊艳到我，凭着感觉做了一次，我能自夸说太美味么！用料海带适量醋两勺香油少许盐少许生抽1勺花椒油1勺这个是重点蒜泥1勺葱花少量红辣椒1个凉拌爽口海带丝的做法提前将几片海带，用冷水泡发，我泡发了一个下午，不要太多，因为泡发后会很大。泡...
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![「简单」凉拌爽口海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单」凉拌爽口海带丝方法]( "「简单」凉拌爽口海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单」凉拌爽口海带丝方法")
- 跟邻居美女学来的。嘿嘿用料海带丝克醋勺香菜根鸡精勺味极鲜【简单】凉拌爽口海带丝的做法1.盐水海带丝（超市有卖）若干。放入开水中烫1分钟，捞出沥干水分。2.倒入香醋，鸡精，香菜，味极鲜，搅拌均匀，入盘。小贴士根据个人喜好，可加辣椒，芝麻等。也可以加入胡萝卜丝，做法擦丝，热水氽一下...
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![清爽小凉菜：凉拌海带丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽小凉菜：凉拌海带丝儿方法]( "清爽小凉菜：凉拌海带丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽小凉菜：凉拌海带丝儿方法")
- 受到疫情影响（其实是因为懒）在家里做了很多容易保存的食材的菜这道凉拌海带丝儿，一周之内三次登上了我家的餐桌。可见有多好吃！秘制酱汁配方马上就要公开啦哈哈哈哈哈哈保证好吃，送粥绝配。v：hulutt121用料食材部分：海带两大片蒜6瓣（根据个人喜好）香菜5根葱2棵花生100克（根据个人喜...
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![酸爽凉拌海带丝做法烹饪大全 地道酸爽凉拌海带丝如何做]( "酸爽凉拌海带丝做法烹饪大全 地道酸爽凉拌海带丝如何做")
- 我觉得凉拌海带丝就是超简单的一道菜了吧～用料海带丝适量香油1勺盐适量糖一点陈醋2勺白醋1勺酱油2勺生抽1勺蚝油1勺蒜一个姜一节辣椒5个酸爽凉拌海带丝的做法海带丝洗净水煮五分钟捞起过凉水，准备好姜切丝蒜切碎辣椒放油下锅爆香关火放凉关火放凉后加入煮好的海带，再将其余...
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![凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法]( "凉拌海带丝（干海带）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝（干海带）方法")
- 用料盐克干海带丝50克蒜3瓣姜4片干辣椒4个醋2勺生抽2勺糖1勺盐3克耗油1勺白芝麻10克凉拌海带丝（干海带）的做法干海带丝放入盆中备用清水泡发海带丝，约泡10-15分钟干辣椒，蒜，姜切好备用将海带丝煮熟约10-15分钟，视海带粗细决定煮的时间，煮软即可将辣椒和白芝麻炸成辣椒油捞出煮好...
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![清爽开胃的凉拌海带结食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌海带结方法]( "清爽开胃的凉拌海带结食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌海带结方法")
- 今天花儿来和大家分享的这道凉拌海带结，味道特别赞。买得肥厚的海带结，只需要焯水拔凉即可。拌菜中还放了水分木耳，炸好的花生米，多多的蒜末，一勺辣椒油，最后调味汁中少不了一大勺腊八醋，甜辣酸鲜，特别开胃下饭。年夜饭要荤素搭配，少不了几道清爽的开胃前菜哦！用料海带结300克花生...
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![海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法]( "海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法")
- 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克油克小米椒个海带【凉拌海带丝】的做法海带丝晾水下锅，开锅焯水二分钟过冷水备用加入生...
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