![小扁豆咖喱饭做法烹饪大全 地道小扁豆咖喱饭如何做]( "小扁豆咖喱饭做法烹饪大全 地道小扁豆咖喱饭如何做")
- 用料水1.5杯小扁豆2杯椰奶420g咖喱粉1勺姜黄粉2勺孜然粉1勺盐半勺黑胡椒半勺小扁豆咖喱饭的做法在锅里将水煮沸，加入小扁豆和椰奶，水再次沸腾后转为小火煮10分钟，直至小扁豆变软。加入所有调味料，再将小扁豆煮上5分钟即可出锅。搭配上藜麦、糙米或者白米饭都是很好的选择哦，甚...
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![「减脂低卡主食」126卡 咖喱小扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低卡主食」126卡 咖喱小扁豆汤方法]( "「减脂低卡主食」126卡 咖喱小扁豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低卡主食」126卡 咖喱小扁豆汤方法")
- 咖喱风味的小扁豆汤，是优秀的减脂期富含蛋白质的主食，清新爽口6人份，一份126卡————营养如下————-蛋白质：8g-脂肪：2g-碳水：20g用料水（只是想说，锅要够大哦）1900ml你喜欢的油15ml胡萝卜，切丁50g洋葱，切丁200g干小扁豆（绿，红，黄都可以）200g咖喱粉1汤勺，7g左右蒜末2瓣青豆粒50g彩椒，切...
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![印度咖喱扁豆: Dal食谱大全及做法，烹饪好吃的印度咖喱扁豆: Dal方法]( "印度咖喱扁豆: Dal食谱大全及做法，烹饪好吃的印度咖喱扁豆: Dal方法")
- 这道菜和印度薄饼Naan是绝配。也可以配米饭。各种香料可以根据自己的口味增加或减少，比直接用咖喱粉更有风味。有小朋友的可以不加辣椒粉。用料洋葱1个孜然适量豆蔻适量香叶2片黄姜粉2小勺红椒粉2小勺黑胡椒粉适量盐适量糖适量罐头扁豆1罐罐头蕃茄1罐椰奶250毫升辣椒粉适...
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![自制·印度南瓜小扁豆咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制·印度南瓜小扁豆咖喱方法]( "自制·印度南瓜小扁豆咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制·印度南瓜小扁豆咖喱方法")
- IndianCoconutandSquashDhansak无肉不欢的我陪家里Mr.J吃个素食又要好吃又要能吃得饱其实一直会觉得单吃素食吃不饱其实只是心里作祟好像不吃肉这一顿饭就没有吃过豆类是很好的替代品小扁豆(Lentils)就是其中之一富含植物蛋白质含铁量也是其他豆类的两倍多哦！再加上咖喱的...
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![咖喱土豆、咖喱土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆、咖喱土豆饭方法]( "咖喱土豆、咖喱土豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆、咖喱土豆饭方法")
- 主要还是靠摆盘！用料咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根咖喱土豆、咖喱土豆饭的做法土豆去皮切块胡萝卜去皮切块我们买的是这个咖喱，老婆说很好吃油锅烧热后加入胡萝卜、土豆，翻炒均匀翻炒后加入水，小火烧5-10分钟加入咖喱块，继续煮2-3分钟，搅拌均匀好了，咖喱土豆成形了，是不是很好看？我撒...
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![小熊咖喱饭如何做才美味，怎么做小熊咖喱饭简单又好吃]( "小熊咖喱饭如何做才美味，怎么做小熊咖喱饭简单又好吃")
- 用料土豆1-2个胡萝卜1根洋葱1只鸡胸肉1块食用油少许小熊咖喱饭的做法将所有试吃切丁备用炒锅中倒入油，待油7成热时，放入洋葱丝，炒至洋葱丝变成透明色，放入鸡胸肉，煸炒2分钟。放入土豆、胡萝卜，加水，没过食材表面，盖上盖，大火煮开后，继续煮五分钟至土豆和胡萝卜变熟。水开后关火，放入...
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![咖喱小扁豆藜麦饭做法烹饪大全 地道咖喱小扁豆藜麦饭如何做]( "咖喱小扁豆藜麦饭做法烹饪大全 地道咖喱小扁豆藜麦饭如何做")
- 可以搭配做沙拉的主食，包卷饼面饼拉法卷，或者就这么单吃。用料小扁豆适量藜麦适量印度黄咖喱粉适量马萨拉咖喱粉按需（可省）椰子油适量喜马拉雅粉盐适量Balsamic醋按需芝士粉按需（可省）咖喱小扁豆藜麦饭的做法食材泡一晚，藜麦冷水下锅水开12-15分钟，煮出小尾巴，沥干水备用。小扁豆...
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![小白咖喱饭如何做才美味，怎么做小白咖喱饭简单又好吃]( "小白咖喱饭如何做才美味，怎么做小白咖喱饭简单又好吃")
- 用料咖喱一盒土豆一个洋葱半个鸡肉500克胡萝卜一根盐适量料酒适量淀粉适量小白咖喱饭的做法土豆，洋葱，红萝卜切块备用，提示，块不要太大，否则不好煮鸡腿切块，用一小勺淀粉，适量料酒，适量盐，腌制十分钟（忘记拍图片）切好的小块，鸡肉块先用少于油炒一下，然后加适量水没过小块，煮十分钟左右，...
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![咖喱土豆饭（咖喱粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆饭（咖喱粉）方法]( "咖喱土豆饭（咖喱粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆饭（咖喱粉）方法")
- 用料土豆2个胡萝卜1根洋葱1个咖喱粉2勺盐适量椰子粉2包咖喱土豆饭（咖喱粉）的做法土豆胡萝卜洋葱切成丁鸡肉➕油➕一勺子咖喱腌制，先下锅翻炒，颜色变了立刻捞上来放着备用把胡萝卜土豆洋葱放下去翻炒，后加入之前的鸡肉，咖喱粉放在碗里➕一点点水拌开，然后洒在上面，➕水煮十五分钟...
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![素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱方法]( "素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义·烤花椰菜小扁豆咖喱方法")
- 原方：PickUpLimes@YouTube温暖的咖喱，拥抱你的味蕾～这道菜适合用来清理冰箱里的剩菜，咖喱可以包容不同食材形成的杂乱的味道。纯素食谱，请放心食用～用料4-6人份咖喱用量花椰菜：花椰菜1个，去根切小块植物油12毫升大蒜粉5克洋葱粉5克红辣椒粉一小撮盐一小撮研磨黑胡椒一小撮咖喱：植...
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![小扁豆辣咖喱做法烹饪大全 地道小扁豆辣咖喱如何做]( "小扁豆辣咖喱做法烹饪大全 地道小扁豆辣咖喱如何做")
- 小扁豆(lentil)是一种能够部分代替精米白面的主食，煮熟后的它口感细腻柔软，我觉得和米饭的质地还挺像的～适合日常需要部分替代主食、吃腻了一般主食、追求健康饮食的人士或素食者食用。得到泰式红咖喱的灵感后，爱吃辣的我自创了一味咖喱酱配方，非常适合能吃辣的人在冬天吃！辛辣...
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![咖喱红扁豆如何做才美味，怎么做咖喱红扁豆简单又好吃]( "咖喱红扁豆如何做才美味，怎么做咖喱红扁豆简单又好吃")
- 红扁豆营养丰富，所含的维生素A、B1可维持神经系统正常、稳定食欲;其中所含的维生素B2与铁，则有助於形成抗体和红血球，帮助细胞呼吸;而维生素C则能加速手术后的伤口愈合，更能补钙补铁,促进骨骼发育。用料咖喱叶1个洋葱2瓣大蒜，新鲜生姜海盐和新磨黑胡椒粉黄油番茄咖喱粉姜黄根...
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![印度扁豆咖喱Dal食谱大全及做法，烹饪好吃的印度扁豆咖喱Dal方法]( "印度扁豆咖喱Dal食谱大全及做法，烹饪好吃的印度扁豆咖喱Dal方法")
- 在印度，咖喱其实的意思就是把许多香料加在一起煮，不同的咖喱里面混合了姜黄粉、孜然粉、葫芦巴粉、丁香粉、茴香籽粉、芥末籽和辣椒等等，只是比例有所不同。咖喱的种类虽然很多，常用的原料就那么几样，并且烧菜的步骤基本一致。理解烹饪咖喱的基本要素，一旦掌握了这些要素，你就能...
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![咖喱土豆洋葱胡萝卜扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆洋葱胡萝卜扁豆方法]( "咖喱土豆洋葱胡萝卜扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆洋葱胡萝卜扁豆方法")
- 很久没有记下自己吃了什么，六点半下班八点半到家，唉前一天路过超市买了一个胡萝卜一个洋葱两块钱大的这种扁豆，比四季豆扁的那种，差不多长，家里还有咖喱，所以就决定了第二天就这么吃吧用料土豆1个洋葱1个胡萝卜1根扁豆看你自己喜欢多少都行，看着配其他想吃的蔬菜肉都可以，因为我...
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![咖喱小扁豆如何做才美味，怎么做咖喱小扁豆简单又好吃]( "咖喱小扁豆如何做才美味，怎么做咖喱小扁豆简单又好吃")
- 用料小扁豆适量玉米罐头一个咖喱适量香菜适量咖喱小扁豆的做法小扁豆需要浸泡，起码3个小时。这样煮出来之后才会松软。准备玉米，一般我是用玉米罐头。比较简单。把泡好的小扁豆放到锅里煮，放入咖喱，大概煮一个小时，最后放入玉米。再煮半个小时，出锅前撒上香菜。...
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![小扁豆南瓜红薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew食谱大全及做法，烹饪好吃的小扁豆南瓜红薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew方法]( "小扁豆南瓜红薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew食谱大全及做法，烹饪好吃的小扁豆南瓜红薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew方法")
- FromOhSheGlowswebsite:http://ohsheglows.com/2016/11/23/cozy-butternut-sweet-potato-and-red-lentil-stew/封面图片也来自以上网站用料特级初榨橄榄油2tbsp(见贴士1)洋葱280g蒜3-4瓣南瓜ButternutSquash400g(见贴士2)地瓜450g(见贴士2)蔬菜高汤3杯番茄400ml(见贴士3)...
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![超简单红扁豆牛肉咖喱饭 & 超快手鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单红扁豆牛肉咖喱饭 & 超快手鳗鱼饭方法]( "超简单红扁豆牛肉咖喱饭 & 超快手鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单红扁豆牛肉咖喱饭 & 超快手鳗鱼饭方法")
- 芒果越来越大，除了辅导作业，亲子关系的维系也需要我花费不少心力和时间。最近睡得都不算早早餐快手一些就显得尤为重要，可以多睡会，早上在床上挣扎了半天终于6:30爬了起来，25分钟搞定早饭🤣🤣用料咖喱牛肉饭：土豆半个西葫芦少量个胡萝卜三分1️⃣根红扁豆50克咖喱3块水2杯红火龙...
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![扁豆蔬菜咖喱 Linsen-Gemuese-Curry食谱大全及做法，烹饪好吃的扁豆蔬菜咖喱 Linsen-Gemuese-Curry方法]( "扁豆蔬菜咖喱 Linsen-Gemuese-Curry食谱大全及做法，烹饪好吃的扁豆蔬菜咖喱 Linsen-Gemuese-Curry方法")
- 菜谱译自德国菜谱杂志meineFamilie&ich1/20184人份，390kcal用料2颗洋葱、2瓣大蒜、150G去皮番茄、2勺橄榄油、2勺黄咖喱酱、1-2勺姜黄粉、200G扁豆（Linsen),400ml蔬菜汤、200G菜花、200G胡萝卜、150G青豆、150ML椰浆、盐、香菜扁豆蔬菜咖喱Linsen-Gemuese-Curry的做法...
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![牛肉丸红扁豆咖喱浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉丸红扁豆咖喱浓汤方法]( "牛肉丸红扁豆咖喱浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉丸红扁豆咖喱浓汤方法")
- 红扁豆放在哪里忘记用了，想着印度阿三的咖喱红扁豆汤，自己就着现有的食材做的，很不错，属于浓汤，有的可以做的很干的那种那就可以是另一种感觉了。用料西红柿2个洋葱半个胡萝卜半根西芹一根红扁豆100克咖喱粉1勺生抽2勺老抽1勺盐3-5克姜末3克牛肉丸4个番茄酱1勺白糖5克牛肉丸红...
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![泰式香茅咖喱红扁豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式香茅咖喱红扁豆浓汤方法]( "泰式香茅咖喱红扁豆浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式香茅咖喱红扁豆浓汤方法")
- 男票曾在本地一家泰餐厅吃到这道汤菜，从此念念不忘。我根据他的描述结合网上许多版本的方子山寨了一回，味道酸辣浓郁，非常适合天气转凉的时候喝。红扁豆富含铁和膳食纤维，低脂高蛋白，结合低脂椰浆和咖喱，美味补血还不怕胖。本方用量可做中等大小汤碗四碗。用料中等大小黄皮洋葱...
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![小刘咖喱饭如何做才美味，怎么做小刘咖喱饭简单又好吃]( "小刘咖喱饭如何做才美味，怎么做小刘咖喱饭简单又好吃")
- 以下分量为4人份੭ᐕ)੭*⁾⁾▶1-3步骤:配菜(2、3同时进行)4-6步骤:炒菜7-9步骤:炖菜用料土豆1大个胡萝卜1根鸡胸肉100-150克牛奶150毫升盐、胡椒面、生抽、料酒(腌鸡胸肉)适量洋葱2/3个小刘咖喱饭的做法土豆、胡萝卜、鸡肉切小块洋葱切小片(食材形状相似)土豆、胡萝卜烂...
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![小鸡咖喱饭如何做才美味，怎么做小鸡咖喱饭简单又好吃]( "小鸡咖喱饭如何做才美味，怎么做小鸡咖喱饭简单又好吃")
- 用料土豆半个胡萝卜一根咖喱块2块盐适量洋葱适量牛肉适量小鸡咖喱饭的做法先将土豆，胡萝卜，洋葱，牛肉切丁。烧锅热油，牛肉丁炒熟，然后放入全部蔬菜，加适量盐，翻炒一下加水，根据个人口味喜欢吃浓一点的少加水，淡点的多加水，然后放入咖喱块，大伙熬，熬到粘稠关火（熬到后面要不停翻拌，不然...
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![小兔子咖喱饭的详细做法大全,简单又营养的小兔子咖喱饭做法]( "小兔子咖喱饭的详细做法大全,简单又营养的小兔子咖喱饭做法")
- 看图就能做出受孩子喜欢的咖喱饭！用料咖喱3块，胡萝卜、香菇、土豆，鸡蛋一个。小兔子咖喱饭的做法胡萝卜，香菇、土豆炒入，加水炖熟。放入咖喱，炒均匀。出锅，乘盘里用米饭摆出兔子，铺上蛋皮。...
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![综合小扁豆咖喱 (慢炖锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的综合小扁豆咖喱 (慢炖锅版)方法]( "综合小扁豆咖喱 (慢炖锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的综合小扁豆咖喱 (慢炖锅版)方法")
- https://myrecipetoshare.blogsp顾名思义，综合小扁豆咖喱是以五种小扁豆配上各种香料炖煮而成。其中还做了一些适当的改良，更配合自己喜爱的味道，希望读者也会喜欢。人数：八人份分量：3公升难度：简单备料时间：一小时烹调时间：六小时共计时间：七小时用料扁豆红扁豆100公克黄扁豆150...
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![小鱼咖喱饭如何做才美味，怎么做小鱼咖喱饭简单又好吃]( "小鱼咖喱饭如何做才美味，怎么做小鱼咖喱饭简单又好吃")
- 用小鱼调味料，做拌饭。含有高钙成分的鱼拌饭、补充体内所需钙。（有做内分泌治疗的人群、补充钙很重要）尽量都从饮食中摄取、就会免去吃药烦恼。用料胡萝卜1根土豆1个洋葱半个猪肉50克紫苏油少量小鱼咖喱饭的做法土豆胡萝卜洋葱分别切块用别的锅把猪肉炒一下。用鸡肉也可以。...
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