![海带汤(裙带菜汤）补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的海带汤(裙带菜汤）补钙方法]( "海带汤(裙带菜汤）补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的海带汤(裙带菜汤）补钙方法")
- 本来要做裙带菜，家里刚好没了，就用海带替代，味道也不错用料海带切条克嫩豆腐块鸡蛋个虾仁姜片盐白胡椒粉海带汤(裙带菜汤）补钙的做法海带＋姜片，冷水下锅煮，煮软，加入豆腐，虾仁，然后打散一个鸡蛋，水开倒入加盐＋胡椒粉出锅小贴士没啥技巧，煮熟就行...
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![海带芽牛肉汤（裙带菜牛肉汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带芽牛肉汤（裙带菜牛肉汤）方法]( "海带芽牛肉汤（裙带菜牛肉汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带芽牛肉汤（裙带菜牛肉汤）方法")
- 非常好喝的汤，口感鲜美，营养丰富，给小朋友喝非常好用料海带芽（裙带菜）1小把牛肉小半碗姜丝克蒜2瓣葱2根海带芽牛肉汤（裙带菜牛肉汤）的做法准备好食材：发好的裙带菜，葱姜蒜，牛肉锅里加入少许油，炒香葱白，姜蒜加入牛肉片炒香倒入裙带菜炒香加入适量清水煮开，撇去浮沫，转小火煮20分钟加入...
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![元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤食谱大全及做法，烹饪好吃的元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤方法]( "元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤食谱大全及做法，烹饪好吃的元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤方法")
- 元贝裙带菜豆腐汤🍲今天分享一道超级简单又美味的补钙汤营养又鲜美，推荐啊！！裙带菜被称为“海藻之王”！含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，还有降胆固醇、降血压的功效！这个季节多给孩子煮这个汤能帮助孩子长高哦！用料裙带菜1把元贝4粒豆腐1块鸡蛋2...
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![裙带菜蛋汤如何做才美味，怎么做裙带菜蛋汤简单又好吃]( "裙带菜蛋汤如何做才美味，怎么做裙带菜蛋汤简单又好吃")
- 干贝的加入也许是关键所在吧用料鸡蛋3个裙带菜1把干贝8粒柴鱼片1撮耗油适量酱油适量盐适量味精适量裙带菜蛋汤的做法干贝有时间的话冷水泡发一阵子，没时间直接下锅煮大火开锅后煮7-8分钟，然后小火煮到你觉得OK为止，小火中途加裙带菜。或者大火后直接转小火。煮久一点味道更...
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![凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选方法]( "凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜 非海带 爽口开胃 补钙首选方法")
- 📝螺旋藻也叫裙带菜小孩老人补钙首选‼️十倍发量，一斤能泡十斤，钙质丰富，随手抓一把，孩子的营养就足够，而且很便宜！孩子长高季节，首先要多补钙，裙带菜就非常适合小朋友长个吃👧🏻👶🏻！裙带菜比海带营养价值更丰富，口感也更好，是碱性食品之王，是调节身体酸碱平衡的最佳食材，适合长期食用...
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![海鲜裙带汤如何做才美味，怎么做海鲜裙带汤简单又好吃]( "海鲜裙带汤如何做才美味，怎么做海鲜裙带汤简单又好吃")
- 我家处理小虾小蟹方式用料小螃蟹6只小海虾100g裙带菜一小把海鲜裙带汤的做法虾蟹加姜蒜略煎一会儿煎的差不多下裙带菜加水，盖盖煮好的样子煮好就是娃最喜欢的海鲜汤...
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![海带（裙带菜）肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带（裙带菜）肥牛汤方法]( "海带（裙带菜）肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海带（裙带菜）肥牛汤方法")
- 超想念九田家的海带肥牛汤，但是住在南京的乡下周边外卖都没有，就买了材料自己做了，做出来真的鲜掉眉毛。我觉得比九田家的要清淡一些，调味料要少一点，更能喝出食材的鲜味。食材是1-2人份，非常快手，10分钟以内一定可以完成✅用料肥牛/嫩牛肉裙带菜把冻豆腐/嫩豆腐盐克糖克生抽蚝...
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![补钙王者牛肉裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙王者牛肉裙带菜汤方法]( "补钙王者牛肉裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙王者牛肉裙带菜汤方法")
- 偶然在抖音上看到，裙带菜比牛奶的含钙量还高，孕期喝牛奶喝吐了，今天换个口味用料裙带菜1小把牛肉30克蒜4瓣盐2勺橄榄油5勺补钙王者牛肉裙带菜汤的做法裙带菜加水泡发，牛肉切片，加料酒腌制10分钟，蒜切末锅内倒入少许橄榄油放入蒜末，微微炒香，注意小火不要炒糊了，要不然汤会发苦倒入...
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![营养高钙快手裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养高钙快手裙带菜汤方法]( "营养高钙快手裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养高钙快手裙带菜汤方法")
- 用料裙带菜1把肉片适量姜2片盐适量营养高钙快手裙带菜汤的做法少量裙带菜泡发洗净并切碎，裙带菜一点点就可以泡成很多，所以不用拿太多水煮沸加入姜片，肉片裙带菜翻炒，去除腥味从刚刚煮的汤里面舀一勺水冲进去把裙带菜放回汤锅里煮6分钟就好了，放盐调味，还可以放蛋花，豆腐等...
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![12+裙带菜牛肉片汤，补钙好选择！食谱大全及做法，烹饪好吃的12+裙带菜牛肉片汤，补钙好选择！方法]( "12+裙带菜牛肉片汤，补钙好选择！食谱大全及做法，烹饪好吃的12+裙带菜牛肉片汤，补钙好选择！方法")
- 裙带菜除了含钙量是海带的1.5倍之外，也是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸，以及钙、铁、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。最重要的是，从口感上来说裙带菜比海带要更加柔嫩一些，适合1岁之后的宝宝食用哦！更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食用料...
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![孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤方法]( "孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤方法")
- 营养丰富又低脂低卡，味道鲜美，最重要快捷简单用料湿裙带菜250克虾仁100克嫩豆腐1块鸡蛋1个盐适量克姜3片胡椒粉一小勺牛肉丸4个生菜叶5片香油1小勺孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤的做法锅中烧水加姜片煮开，加裙带菜和牛肉丸子煮3-5分钟左右，加盐调味，再依次加入虾仁，豆腐和胡...
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![补钙佳品—凉拌裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙佳品—凉拌裙带菜方法]( "补钙佳品—凉拌裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙佳品—凉拌裙带菜方法")
- 裙带菜营养丰富，含钙量非常高，比海带要软嫩，凉拌做汤均可。😘小朋友们可以多吃点哦！用料裙带菜200克胡萝卜半根香菜1根盐适量生抽适量醋适量糖适量鸡精适量香油适量熟芝麻适量补钙佳品—凉拌裙带菜的做法😋裙带菜用清水洗净。😋胡萝卜切片。😋香菜切段。😋锅中放水烧开，加入裙...
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![补钙又减肥的海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又减肥的海带汤方法]( "补钙又减肥的海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又减肥的海带汤方法")
- 海带富含多种矿物质，预防甲状腺肿大，提高免疫力，降血压好多，补钙，利水利尿……好处太多了，但是它是在海里长大的有些腥，今天做个既没有海水的腥味有很鲜美的海带汤，适合懒人做，简单美味！用料海带适量葱适量根高汤（大棒骨熬制的）适量补钙又减肥的海带汤的做法鲜海带洗净焯水变色后煮一...
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![裙带菜肉汤如何做才美味，怎么做裙带菜肉汤简单又好吃]( "裙带菜肉汤如何做才美味，怎么做裙带菜肉汤简单又好吃")
- 用料裙带菜把猪肉盐克葱姜料酒鸡精裙带菜肉汤的做法肉加料酒焯水洗净，切块起油锅爆香葱姜，炒肉烹料酒，加盐调味加热水大火烧开，中小火炖煮二十分钟出锅前五分钟加裙带菜一起煮，加鸡精...
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![韩式家常海带(裙带菜)汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式家常海带(裙带菜)汤方法]( "韩式家常海带(裙带菜)汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式家常海带(裙带菜)汤方法")
- 在韩国，海带汤平时也吃得很多。做起来非常简单，材料也只需要三种。随手做。喜欢什么就多放些～用料海带(裙带菜，薄的。厚的不易入味)适量酱油适量蒜1瓣盐适量牛肉(没筋，瘦肉)适量香油适量韩式家常海带(裙带菜)汤的做法泡牛肉。泡出血水倒掉。选择没筋，瘦肉。泡海带。新鲜海带不...
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![裙带菜汤如何做才美味，怎么做裙带菜汤简单又好吃]( "裙带菜汤如何做才美味，怎么做裙带菜汤简单又好吃")
- 用料裙带菜把鸡蛋个豆腐块提鲜用的虾等其他海味肉类等增加饱腹感的裙带菜汤的做法所有食材准备好裙带菜和水一起入锅煮开后放入提鲜的（鲜虾/瑶柱/其他海鲜）和饱腹的（肉肉），然后放豆腐再煮开后撒鸡蛋液根据个人口味调味道（不加最好，健康）出锅...
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![补钙海带裙炒鲜虾胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙海带裙炒鲜虾胡萝卜丝方法]( "补钙海带裙炒鲜虾胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙海带裙炒鲜虾胡萝卜丝方法")
- 孩子的营养无疑是父母最关心的！这道菜做起来简单，孩子也爱吃。又超补钙！用料胡萝卜半根盐适量鸡精适量虾半斤海带裙一小碗生姜适量大蒜2瓣葱2根耗油适量补钙海带裙炒鲜虾胡萝卜丝的做法1，海带裙提前泡发，抓一把就可以泡这么多！2，虾去掉虾头，就可以一起把虾线拉出来！3，胡萝卜切丝，切...
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![“补钙之王”棒骨萝卜裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“补钙之王”棒骨萝卜裙带菜汤方法]( "“补钙之王”棒骨萝卜裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“补钙之王”棒骨萝卜裙带菜汤方法")
- 猪棒骨搭配益气健脾的萝卜一起炖，滋补还润燥，养生喝再合适不过了。荤素搭配、有菜有肉，才更有利于消化和吸收。加了少许裙带菜，味道太鲜亮了！裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含...
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![骨汤裙带菜如何做才美味，怎么做骨汤裙带菜简单又好吃]( "骨汤裙带菜如何做才美味，怎么做骨汤裙带菜简单又好吃")
- 用烤鸭片肉后剩下的骨头熬汤，算是废物利用了。用料干裙带菜一小撮烤鸭骨架一付老姜两片食盐适量骨汤裙带菜的做法裙带菜加水泡开备用。鸭骨架放入沙煲，加足量的水，放如姜片，熬一个小时，把骨头捞出不用。在骨汤里放入裙带菜，烧开，加盐即可出锅。...
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![补钙又简单裙带鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又简单裙带鸡蛋汤方法]( "补钙又简单裙带鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又简单裙带鸡蛋汤方法")
- 冬天里的一碗热汤！用料鸡蛋1个裙带菜适量把西红柿1个盐适量克生抽适量勺糖适量克补钙又简单裙带鸡蛋汤的做法备好食材，裙带菜洗下，油热炒西红柿放点糖，炒成糊糊状，加入裙带菜翻炒下，也可以不炒，直接加水烧开放进去，加水烧开放鸡蛋，搅动一下，煮会就可以了放盐、生抽，可再加点葱花，起锅...
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![补钙牛肉裙带菜汤做法烹饪大全 地道补钙牛肉裙带菜汤如何做]( "补钙牛肉裙带菜汤做法烹饪大全 地道补钙牛肉裙带菜汤如何做")
- 用料裙带菜一小撮牛肉适量蒜两瓣生抽适量豆腐一小块姜片适量补钙牛肉裙带菜汤的做法裙带菜提前泡发，裙带菜泡发速度很快，特别适合这种快手汤。牛肉切片或切沫都行，随自己喜好。嫩豆腐一小块，买来撒点盐放着就好。姜切片，蒜切丁。热锅下油加葱蒜，倒入牛肉翻炒。牛肉变色后加入裙...
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![补钙靓汤·海带筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙靓汤·海带筒骨汤方法]( "补钙靓汤·海带筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙靓汤·海带筒骨汤方法")
- 好食材成就好滋味咱家的六鳌海带干～方便美味煮时汤里加点白醋，骨头里的钙质更容易释入汤中用料海带干50克筒骨500克胡萝卜🥕1根姜2片盐1勺小葱1根补钙靓汤·海带筒骨汤的做法海带干1条，50-60克，可煮3-4人份海带干浸泡15分钟，清水洗净切大段1）筒骨洗净、冷水下锅焯水后捞出+切好...
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![正宗韩国海带汤裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗韩国海带汤裙带菜汤方法]( "正宗韩国海带汤裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗韩国海带汤裙带菜汤方法")
- 韩国海带多是裙带菜和高汤做成。用料裙带菜1把胡椒粉4克鸡腿2只纯净水700克大葱半根正宗韩国海带汤裙带菜汤的做法鸡腿煮汤半小时，加胡椒粉，加大葱，加裙带菜。...
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![海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）方法]( "海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）方法")
- 用料海带苗200克鸡蛋2个虾皮1把盐适量麻油1勺生抽半勺海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）的做法盐渍海带苗泡发洗净后切成宽丝鸡蛋打撒适量的水烧开加入海带苗再次烧开，略翻拌煮2分钟左右加入打撒的鸡蛋加入虾皮加入适量的盐，生抽，麻油翻拌关火出锅小贴士没有海带苗可以用海带哦，全程...
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![黄豆海带鱼头（补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆海带鱼头（补钙汤）方法]( "黄豆海带鱼头（补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆海带鱼头（补钙汤）方法")
- 功效：（补钙汤）黄豆含有丰富的钙，鱼肉中含有的丰富的维生素D对钙的吸收有很好的促进作用。用料鱼头1个海带50克黄豆适量枸杞少许葱1根姜1片调味料：胡椒粉、料酒黄豆海带鱼头（补钙汤）的做法海带洗干净切丝，鱼头去鳃洗净，葱洗净切段，生姜切片。锅中放油烧热，放入鱼头中火煎至表面稍黄，盛...
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