![超级盖饭如何做才美味，怎么做超级盖饭简单又好吃]( "超级盖饭如何做才美味，怎么做超级盖饭简单又好吃")
- 乱炒一起炒用料胡萝卜半根洋葱少许火腿两片杏鲍菇1根西兰花半颗料酒1勺生抽2勺水2勺超级盖饭的做法西兰花，胡萝卜过水焯熟备用杏鲍菇下锅翻炒，再加入洋葱，酱汁入锅翻炒...
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![超级香的《香菇胡萝卜牛腩盖浇饭》食谱大全及做法，烹饪好吃的超级香的《香菇胡萝卜牛腩盖浇饭》方法]( "超级香的《香菇胡萝卜牛腩盖浇饭》食谱大全及做法，烹饪好吃的超级香的《香菇胡萝卜牛腩盖浇饭》方法")
- 家里小朋友喜食肉，尤其喜欢牛肉。今天就从山姆买了2斤牛腩和山黑猪五花肉，儿子写作业辛苦，犒劳犒劳他😀。牛腩准备做成卤牛腩，然后给他盖饭吃。用料牛腩500克胡萝卜2根（山姆买的有机胡萝卜，小朋友吃啥都要有机😂）干香菇大概10朵鸡蛋8个（这个随便啊，不喜欢吃卤蛋可以不放，我是顺便卤...
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![牛油果三文鱼沙拉（盖饭超级好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼沙拉（盖饭超级好吃！）方法]( "牛油果三文鱼沙拉（盖饭超级好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼沙拉（盖饭超级好吃！）方法")
- 来日本以后，小姨给我做过一次，非常的好吃。于是要来了菜谱，给朋友安利的时候翻译了一下，索性搬运到下厨房来，希望更多人能吃到这个味道。盖饭，做成海鲜丼吃简直美味！日本菜谱调料用量特别准确，请参考大勺（１５ml）小勺（５ml）小勺半（２.５ml）用料三文鱼150g牛油果1个柠檬汁适量酱油（淡口、蘸食用、凉...
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![超级简单懒人版牛肉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单懒人版牛肉盖饭方法]( "超级简单懒人版牛肉盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单懒人版牛肉盖饭方法")
- 偶尔一人在家，又不想出去吃，就用这个懒人版牛肉盖饭来顶顶肚子吧！用料薄片牛肉100g酱油适量盐适量鸡蛋一个白米饭一碗白砂糖适量泰式甜辣酱10g生粉10g超级简单懒人版牛肉盖饭的做法先将酱油，盐，糖，生粉放入牛肉搅拌腌制。把牛肉翻炒至熟打散鸡蛋，倒到锅里炒熟像这样用糖，酱油，泰式...
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![超级好吃的肉沫土豆丁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的肉沫土豆丁盖饭方法]( "超级好吃的肉沫土豆丁盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的肉沫土豆丁盖饭方法")
- 用料土豆2个肉沫适量蒜瓣4瓣姜片适量生抽2勺老抽一勺耗油一勺淀粉适量葱花适量超级好吃的肉沫土豆丁盖饭的做法准备肉沫，葱姜蒜切碎，土豆切丁姜蒜爆香，下肉沫翻炒至变色放入土豆丁，加适量的老抽，生抽，耗油，盐加入水炖煮至土豆熟透，喜欢吃辣的可以加点小米辣最后加入淀粉水收汁，撒...
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![㊙️超级多的盖浇饭做法🍛（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️超级多的盖浇饭做法🍛（持续更新中）方法]( "㊙️超级多的盖浇饭做法🍛（持续更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️超级多的盖浇饭做法🍛（持续更新中）方法")
- 有这个记录主要是因为新型肺炎居家，没菜了，只能想到各种盖浇饭和炒饭的料理啦！以及独自一人在家带娃的原因，做盖浇饭真是超方便的了！用料食材如下方所示㊙️超级多的盖浇饭做法🍛（持续更新中）的做法第1种：香菇芋头红肠盖饭材料：生米饭🍚300g，香菇4朵，荔浦芋头粒100g，哈尔滨红肠1根，洋葱1...
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![超级简易日式肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简易日式肥牛盖饭方法]( "超级简易日式肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简易日式肥牛盖饭方法")
- 因为家里碰巧有剩米饭、肥牛，还有无意中囤的日式酱油和味淋，于是决定做肥牛盖饭啦。用料肥牛适量红皮洋葱适量西兰花几朵白芝麻一撮日式甜酱油适量味淋适量蛋一个盐适量超级简易日式肥牛盖饭的做法肥牛在开水里焯水，去掉血水和脏东西。捞出来备用。热锅热油爆炒洋葱丝，炒软了...
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![超级好吃的鳗鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的鳗鱼盖饭方法]( "超级好吃的鳗鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的鳗鱼盖饭方法")
- 营养丰富的鳗鱼，搭配青菜，荤素搭配为每天的营养助力用料鳗鱼1条青菜少许盐2克酱油1勺超级好吃的鳗鱼盖饭的做法看起来是不是很有食欲？老人小孩吃营养丰富又不用担心被鱼刺卡到真空包装，而且是独立包装，腌制好的味道特别的棒。看一下背面有多种吃法哦。简单的加热方式，微波炉烤...
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![超级下饭的的土豆肉末盖浇饭的详细做法，超级下饭的的土豆肉末盖浇饭做法技巧]( "超级下饭的的土豆肉末盖浇饭的详细做法，超级下饭的的土豆肉末盖浇饭做法技巧")
- 用料肉末100克土豆2个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺白糖5克超级下饭的的土豆肉末盖浇饭的做法准备图片中所有食材，土豆洗净去皮切小丁，泡水去淀粉备用，葱姜切末备用起锅热油，爆香葱姜，下入肉末，翻炒变色下入土豆块，再倒入两勺蚝油，一勺生抽，一勺老抽一勺白糖，适量清水，将土豆炒至软面即可3...
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![✨💕超级好吃的肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的✨💕超级好吃的肥牛盖饭方法]( "✨💕超级好吃的肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的✨💕超级好吃的肥牛盖饭方法")
- 超级好吃😋的肥牛盖饭🥘，0⃣️失败👌🏻再也不用点外卖啦🌈🌸🌸🌸🌸🌸🌸用料肥牛卷、姜、淀粉水、鸡蛋🥚一个、米饭🍚、酱汁🥣（生抽➕蚝油➕糖➕一点点水调匀）✨💕超级好吃的肥牛盖饭的做法1⃣️将鸡蛋🥚打成蛋液，放入平底锅🍳煎成蛋饼，放凉后切丝放在米饭上。2⃣️在锅中🥘加入适量...
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![超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭方法]( "超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭方法")
- 鸡胸肉土豆都是最简单食材做一道这个方便又美味的饭饭吧！用料鸡胸肉1块蚝油2勺土豆2个盐少量料酒2勺淀粉适量生抽3勺老抽1勺小米椒适量洋葱半个超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭的做法一开始就鸡胸肉切丁：加入两勺生抽、两勺料酒、一点盐、一勺蚝油、一点胡椒粉、两勺淀粉腌上...
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![超级简单的碎鸡盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的碎鸡盖饭方法]( "超级简单的碎鸡盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的碎鸡盖饭方法")
- 参照抖音王多鱼的教材，第一次给夫人做了之后，让夫人回味无穷，上次没有留下过程，这次留下了就来发布一下用料主料:鸡胸肉一块，鸡腿肉都可以配料:葱花，：小米辣（自喜量）：盐，味精，耗油，酱油，老抽少许：乌江榨菜一袋超级简单的碎鸡盖饭的做法准备一块鸡胸肉（原视频用的鸡腿肉，因为要剔骨，所以本人...
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![超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭方法]( "超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭方法")
- 依旧是色彩鲜艳，营养均衡的一道家常菜。在日本生活的岁月里，每逢闷热的夏日，这道简单的素菜总能给我的肠胃带来莫大的舒适感。这个菜谱的用量是一人份。用料秋葵4，5根纳豆1盒小番茄5个杏鲍菇20克白米饭1碗酱油1大勺香油适量（不喜欢可不加）醋1小勺白砂糖1小勺熟白芝麻1小勺碎海...
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![超级好吃的香菇土豆肉末盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的香菇土豆肉末盖饭方法]( "超级好吃的香菇土豆肉末盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的香菇土豆肉末盖饭方法")
- 猪肉涨价以来，就没再买过猪肉了。今天斥巨资买了一坨猪肉。肉疼，降价也没降多少嘛🙄好在大哥做的香菇土豆肉末盖饭超级好吃🥰🥰用料干香菇适量土豆适量猪肉适量黄瓜少量米饭适量淀粉少量超级好吃的香菇土豆肉末盖饭的做法姜、大蒜切碎，葱、香菜、辣椒切段将适量淀粉倒入一点...
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![超级下饭—可乐鸡翅土豆盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭—可乐鸡翅土豆盖饭方法]( "超级下饭—可乐鸡翅土豆盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭—可乐鸡翅土豆盖饭方法")
- 儿子不怎么爱吃米饭🍚，可是每次做这个盖饭，他总能把米饭吃光光用料鸡翅8只（两人量）土豆2个可乐250毫升姜三片葱段2厘米葱段（2至3段）大料2瓣花椒十几粒超级下饭—可乐鸡翅土豆盖饭的做法鸡翅解冻洗净土豆切块姜切片、葱切段备用蒸米饭锅中倒植物油加入姜爆锅加入鸡翅翻炒，为防止...
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![（减脂餐）超级少油版的『肉丁烧茄子🍆』（166大卡/份）可盖面/盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）超级少油版的『肉丁烧茄子🍆』（166大卡/份）可盖面/盖饭方法]( "（减脂餐）超级少油版的『肉丁烧茄子🍆』（166大卡/份）可盖面/盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）超级少油版的『肉丁烧茄子🍆』（166大卡/份）可盖面/盖饭方法")
- 茄子做为低Gi的食物，减脂期间可以放心食用！烧茄子实在是太下饭了，可是传统烧茄子都要过油，茄子本身就是比较吸油的食物，加上米饭，一顿下来高卡路里高油脂，不是开玩笑的哦！这就是我自打减肥以来不敢吃店里卖的烧茄子的原因了。今天推荐的这道，只用了少量的油就可以做出美味的烧茄子...
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![超级推荐开胃麻婆豆腐盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级推荐开胃麻婆豆腐盖饭方法]( "超级推荐开胃麻婆豆腐盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级推荐开胃麻婆豆腐盖饭方法")
- 夏天真的容易没胃口，麻婆豆腐盖饭吃完一盘人都精神了！做法也非常简单，买的特用调味料，不是正宗麻婆豆腐，但很符合口味，也非常省事。用料嫩豆腐1块肉沫一点50克豪吉看图片一勺淀粉一点点勺水适量芝麻可选克葱花可选超级推荐开胃麻婆豆腐盖饭的做法小火，少油，煸炒肉沫到变色或出油...
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![红烩肥牛盖蛋饭～超级简单快手～食谱大全及做法，烹饪好吃的红烩肥牛盖蛋饭～超级简单快手～方法]( "红烩肥牛盖蛋饭～超级简单快手～食谱大全及做法，烹饪好吃的红烩肥牛盖蛋饭～超级简单快手～方法")
- 老公很喜欢红烩的味道，正好周末超市特价买了上好的肥牛回来（其实我也不知道好不好，看到爷爷奶奶都在买，觉得那一定是物美价廉😂）。然后就做了这个饭，做饭用时半小时，算是快手菜了，但是也比不过老公吃的快，五分钟饭扫光～用料肥牛卷看你喜欢～我的用量是六个大卷～洋葱看你喜欢～我的用量是...
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![超级下饭 青椒肉丝盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭 青椒肉丝盖饭方法]( "超级下饭 青椒肉丝盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭 青椒肉丝盖饭方法")
- 满满在我身边问“这个是肉丝么？这个不是肉条儿么？”没办法刀工一直不是我的强项不过味道绝对过得去儿子也给面子一大碗下肚。做个小调查，你有没有很喜欢用菜汤儿来拌米饭？更多视频食谱抖音：满妈厨房用料猪肉250克青椒2个蒜2瓣料酒生抽老抽淀粉食用油蚝油糖超级下饭青椒肉丝盖...
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![🔥肉末炖土豆 可以盖饭 超级下饭的✨食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥肉末炖土豆 可以盖饭 超级下饭的✨方法]( "🔥肉末炖土豆 可以盖饭 超级下饭的✨食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥肉末炖土豆 可以盖饭 超级下饭的✨方法")
- 超级想念刚毕业去打工咖啡店里大厨做的员工餐有一道排骨炖土豆土豆又香又糯融合了肉的香味非常下饭～因为疫情也没买到排骨就做了一道肉沫炖土豆特意请教了当时的大厨居然和之前吃的味道一模一样～快来试试吧喜欢我的菜那就加个关注吧我会坚持更新的💯用料肉末200克土豆两个...
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![简易日式肥牛饭，超级下饭吉野家升级版盖饭的详细做法，简易日式肥牛饭，超级下饭吉野家升级版盖饭做法技巧]( "简易日式肥牛饭，超级下饭吉野家升级版盖饭的详细做法，简易日式肥牛饭，超级下饭吉野家升级版盖饭做法技巧")
- 一直以来都很喜欢吃吉野家的肥牛饭，但总觉得吉野家的蔬菜不多，所以今天就做一道蔬菜超级多的日式肥牛饭，来教程：用料肥牛适量洋葱1个胡萝卜半根香菇4朵料酒1勺生抽2勺糖1勺/半勺蚝油2勺淀粉1勺老抽半小勺水2勺简易日式肥牛饭，超级下饭吉野家升级版盖饭的做法🧚🏻♀️准备材料：...
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![嫩滑鸡腿亲子丼盖饭（2人份）超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑鸡腿亲子丼盖饭（2人份）超级简单方法]( "嫩滑鸡腿亲子丼盖饭（2人份）超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑鸡腿亲子丼盖饭（2人份）超级简单方法")
- 1,看了一个美食节目，原来亲子丼盖饭里面的鸡肉剁碎了才好吃，我照着美食节目学做……果然很嫩滑。2，我自己调了一下味道，只放3个味，酱油，盐，糖，方便，简单，也能带出鸡腿的口感和鸡蛋的嫩滑用料鸡蛋3个鸡腿（鸡全腿）1只米饭2碗酱油2勺盐（适量）我放了半勺（大概3克）糖（适量）我放了半勺（大概3克）嫩滑...
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![超级下饭山药羊肉胡萝卜—可以盖饭的详细做法，超级下饭山药羊肉胡萝卜—可以盖饭做法技巧]( "超级下饭山药羊肉胡萝卜—可以盖饭的详细做法，超级下饭山药羊肉胡萝卜—可以盖饭做法技巧")
- 昨天去学校教师食堂吃到一个猪肉胡萝卜腻呼呼的配饭很好吃。一直都想做一次山药羊肉汤。秋冬季温补佳品。所以我就做了一次砂锅版的羊肉山药。超级下饭哟……用料羊肉500克胡萝卜1根大葱1根铁杆山药2根姜7片八角2个香叶3片料酒1大勺茴香10粒左右盐5克酱油1大勺老抽1小勺...
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![生蒜酱烧茄子盖饭--超级治愈系食谱大全及做法，烹饪好吃的生蒜酱烧茄子盖饭--超级治愈系方法]( "生蒜酱烧茄子盖饭--超级治愈系食谱大全及做法，烹饪好吃的生蒜酱烧茄子盖饭--超级治愈系方法")
- 在异国他乡求学时陪伴我的一道菜，心里和胃里都空荡荡的时候，来碗茄子盖饭，吃饱了再奋斗。这道菜的与众不同之处在于，把生蒜沫盖在热米饭上，注意是生蒜沫，切细点。然后再倒入刚出锅的茄子，稍微焖两分钟，搅拌，然后就享用吧！用料茄子半只肉沫猪肉牛肉都行大蒜三瓣老抽，生抽，盐，糖，醋适量老...
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![💥超级好吃哒～肥牛盖浇饭～💥食谱大全及做法，烹饪好吃的💥超级好吃哒～肥牛盖浇饭～💥方法]( "💥超级好吃哒～肥牛盖浇饭～💥食谱大全及做法，烹饪好吃的💥超级好吃哒～肥牛盖浇饭～💥方法")
- 用料肥牛1斤洋葱1个青椒2个土豆1个盐适量料酒适量生抽适量老抽适量姜片2-3片蒜末适量大葱1根💥超级好吃哒～肥牛盖浇饭～💥的做法洋葱、青椒切条，土豆切丁、大葱切块，备用！烧开水，将肥牛放入烧开的水中，焯熟！过程中放入姜片、料酒！热锅凉油，放入葱、姜、蒜末！爆香后放入土豆，翻炒片刻！土...
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