![雜蔬雞胸蕎麥麵做法烹饪大全 地道雜蔬雞胸蕎麥麵如何做]( "雜蔬雞胸蕎麥麵做法烹饪大全 地道雜蔬雞胸蕎麥麵如何做")
- 最近适逢减脂期所以才有了这道方便快捷又营养的减脂餐～满足各方面的需求用料荞麦面100克鸡胸肉200克西兰花5颗彩椒50克蘑菇2个日式酱油1勺橄榄油少许黑胡椒粉适量雜蔬雞胸蕎麥麵的做法1.先放橄榄油把彩椒跟蘑菇炒熟，再放鸡胸肉～熟了以后再放西兰花，撒入黑胡椒粉2.把煮熟的荞...
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![只有400kcal的雜菜雞胸芝士烤藜麥飯食谱大全及做法，烹饪好吃的只有400kcal的雜菜雞胸芝士烤藜麥飯方法]( "只有400kcal的雜菜雞胸芝士烤藜麥飯食谱大全及做法，烹饪好吃的只有400kcal的雜菜雞胸芝士烤藜麥飯方法")
- 我是個無敵喜歡只是的人可以說是無芝士無發活！（誇張）當然也愛美身材很重要！所以發明了這個烤飯！（也不是發明就改良了～）當然400卡是我的食材分量算出來的你們可以隨意改啊改～因為藜麥的口感絕對是扛扛的好吃的！！至於你問藜麥是什麼？我科普了一下最簡單就是米飯的代替品低GI的食品咯易...
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![戲食記--谷雨椿蕎麵食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--谷雨椿蕎麵方法]( "戲食記--谷雨椿蕎麵食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--谷雨椿蕎麵方法")
- 用料香椿一把蕎麥麵100克蟲草花一小把荷蘭豆數個燕餃一包戲食記--谷雨椿蕎麵的做法煮麵汆菜和而食之...
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![「健康麵包」蕎麥紅薯黑木耳蘇打麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康麵包」蕎麥紅薯黑木耳蘇打麵包方法]( "「健康麵包」蕎麥紅薯黑木耳蘇打麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康麵包」蕎麥紅薯黑木耳蘇打麵包方法")
- 上次做了蕎麥紅薯蘇打麵包後，就吃的停不下來！此次，多增加了使用麵包的纖維，吃到肚肚裡也對身體棒棒的喔！而且我還加了羽衣甘藍，居然出奇的好吃！不過如果不喜歡羽衣甘藍葉沒事，可以省去的！微信公眾號：MNYF紐約美食「了解美食的故事，體驗美食的趣味，欣賞美食的藝術」用料蕎麥麵粉100g杏...
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![雜菇雞湯如何做才美味，怎么做雜菇雞湯简单又好吃]( "雜菇雞湯如何做才美味，怎么做雜菇雞湯简单又好吃")
- 用料雞1/3只枣4颗盐适量香菇4朵金针菇一小把雜菇雞湯的做法雞肉冷水入鍋，加薑片，大火煮沸。轉小火慢燉，半個鐘後加入各種菇。繼續燉1小時，放幾顆紅棗，加鹽調味，關火。小贴士只有兩個人吃，份量很少。人數多的，自行調整食材的份量。...
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![「健康口糧」西葫蘆蕎麥麵包(Zucchini Buckwheat Bread)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康口糧」西葫蘆蕎麥麵包(Zucchini Buckwheat Bread)方法]( "「健康口糧」西葫蘆蕎麥麵包(Zucchini Buckwheat Bread)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康口糧」西葫蘆蕎麥麵包(Zucchini Buckwheat Bread)方法")
- 最近喜歡上了蕎麥+快手麵包+無糖無油！謝謝@Sunny_Kreglo快手麵包靈感😊如果喜歡吃自然味道，如果喜歡吃麵包多，如果喜歡淡淡的甜味，如果喜歡香香的蕎麥味，如果喜歡堅果香味，那麼這就是適合你一款簡單快手麵包此麵包無油無糖，可以很隨意的配上其他果醬，奶油，芝士，堅果醬。。。小提示：...
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![雞腿雜菌奶醬意麵做法烹饪大全 地道雞腿雜菌奶醬意麵如何做]( "雞腿雜菌奶醬意麵做法烹饪大全 地道雞腿雜菌奶醬意麵如何做")
- 用料意大利面150gchickenthigh1piecebuttonmushroom50g~onionhalfgarlicabitspringonionabitheavycream200mLsake1tablespoonsoysauce1tablespoonmirin1tablespoonsaltabitblackpepperabit雞腿雜菌奶醬意麵的做法askmedirectlyhhh...
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![「健康口糧」紅薯蕎麥“蘇打”麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康口糧」紅薯蕎麥“蘇打”麵包方法]( "「健康口糧」紅薯蕎麥“蘇打”麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康口糧」紅薯蕎麥“蘇打”麵包方法")
- 今天要做的是紅薯麵包喔，靈感的來自於香蕉蕎麥麵包！這是一款很特別的麵包，不加糖就有淡淡的甜味，麵包裡透著紅薯的甜和紅薯的香，喜歡紅薯的廚友別錯過喔！有時候，自己總會突發奇想一些東西。有的嘗試後成功了，也有的做了以後不理想的！成功了，只要是好的，都想記錄下來，同時和大家分享，也...
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![蕎麥羊肉餃如何做才美味，怎么做蕎麥羊肉餃简单又好吃]( "蕎麥羊肉餃如何做才美味，怎么做蕎麥羊肉餃简单又好吃")
- 用料羊肉1斤紅蘿卜豆苗薑蔥白芫荽梗花椒粉鹽、粟粉、胡椒粉花椒餃子皮材料:中筋面粉100克蕎麥面100克80度水60克清水40克蕎麥羊肉餃的做法蕎麥洗乾淨吹乾水份磨變粉羊肉餡最重要係用花椒水拌，去騷味，有豆苗餡要落花椒油，防出水，<花椒加水煲滾隔去花椒就係花椒水>，餡料分別拌好...
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![咖喱雜蔬雞翼做法烹饪大全 地道咖喱雜蔬雞翼如何做]( "咖喱雜蔬雞翼做法烹饪大全 地道咖喱雜蔬雞翼如何做")
- 只要煮咖喱我可以直接吃完三碗米飯（*＾3＾）用料椰菜半個小土豆三個胡蘿蔔/甘筍一條西蘭花一個加拿蘋果一個雞翅一磅（十隻左右）咖喱塊一盒咖喱雜蔬雞翼的做法所有食材切細，小土豆、胡蘿蔔、西蘭花加水微波加熱五分鐘雞翅提前解凍，對半切開，用鹽醃好開鍋倒油，把薑片蒜蓉爆香，中火煎雞翅...
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![水煎雜蔬雞肉餅做法烹饪大全 地道水煎雜蔬雞肉餅如何做]( "水煎雜蔬雞肉餅做法烹饪大全 地道水煎雜蔬雞肉餅如何做")
- 微博轉至@迪們，放在這裏主要方便自己查閱。用料雞胸肉茸300g胡蘿蔔碎50g芹菜碎50g香菇碎50g澱粉50g雞蛋1個姜蔥末少許調料：耗油10g生抽10g料酒10g胡椒粉、鹽少許水煎雜蔬雞肉餅的做法準備材料將除蔬菜碎以外的材料放入碗中順時針攪拌均勻～攪拌好了～蔬菜碎倒入～繼續順時針攪拌～...
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![「健康口糧」秋葵蕎麥蘇打麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康口糧」秋葵蕎麥蘇打麵包方法]( "「健康口糧」秋葵蕎麥蘇打麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康口糧」秋葵蕎麥蘇打麵包方法")
- 某一天的空白時刻，又一腦洞大開，有了秋葵在秋天和麵包的偶遇！不僅無糖無油，還可以控制血糖喔！運動健身好選擇💪加入下午茶列表也不錯喔🍵注：如果大家喜歡濕潤一點的麵包，可以加入油！微信公眾號「MNYF紐約美食」歡迎交流餐飲美食喔😊用料蕎麥麵粉180g酸奶100g泡打粉1/2tsp海盐1/2t...
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![全麥麵包如何做才美味，怎么做全麥麵包简单又好吃]( "全麥麵包如何做才美味，怎么做全麥麵包简单又好吃")
- 用料水或牛奶350ml橄欖油2T鹽3/4t全麥麵粉300g高筋麵粉260g活性酵母粉2t全麥麵包的做法350ml純牛奶+2T橄欖油，然後放入鹽，糖可以不放，原食譜為放入2T200g全麥麵粉先放（泡在牛奶中），再來360g高筋麵粉，最後放入活性酵母，酵母碰到糖和鹽會失去活性，所以切記要用麵粉隔開放入麵包機，選...
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![焼きそば（日式炒蕎麥麵）食谱大全及做法，烹饪好吃的焼きそば（日式炒蕎麥麵）方法]( "焼きそば（日式炒蕎麥麵）食谱大全及做法，烹饪好吃的焼きそば（日式炒蕎麥麵）方法")
- 用料蝦仁日清焼そば160g卷心菜豆芽菜醬油雞精焼きそば（日式炒蕎麥麵）的做法在炒鍋內倒少許食用油，將捲心菜和豆芽洗淨，將蝦仁和蔬菜放入鍋中翻炒加入麵條，在鍋內加入少量水，麵條和蔬菜等一起繼續翻炒按個人口味適量加入各種調味料（醬油、雞精、孜然粉等）翻炒數分鐘後即可盛盤食用...
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![香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵方法]( "香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵方法")
- 用料蕎麥麵一小把香菇10顆黑木耳10朵雞蛋一顆老乾媽辣醬一勺羊栖菜一勺香醋一勺香油數滴香菇木耳羊栖菜拌蕎麥麵的做法提前泡發香菇黑木耳，香菇去蒂，切十字花。熱水燒開，放入蕎麥麵和香菇木耳。想吃軟一點的面，可加一次冷水。另外一鍋煮熟白蛋，喜歡八分熟的把水加到蛋身三分之...
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![麵包糠烤雜蔬菜做法烹饪大全 地道麵包糠烤雜蔬菜如何做]( "麵包糠烤雜蔬菜做法烹饪大全 地道麵包糠烤雜蔬菜如何做")
- 用料面包糠100克橄欖油20ml調味料3克混合蔬菜800克麵包糠烤雜蔬菜的做法胡蘿蔔、洋蔥、蘑菇、大蔥、芹菜切片後混合放入大烤盤。用喜歡的調味料調味。用橄欖油調拌。撒入麵包糠。拌勻。入烤箱180度，風爐。30分鐘。換入小盤再撒一層麵包糠，上火烤十分鐘。這一步純粹為上桌好...
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![雜蔬烤雞胸如何做才美味，怎么做雜蔬烤雞胸简单又好吃]( "雜蔬烤雞胸如何做才美味，怎么做雜蔬烤雞胸简单又好吃")
- 轉至微博@司微Jessica放在這裏主要是方便我自己看用料蔬菜按自己喜歡雞胸肉適量雞蛋2隻雜蔬烤雞胸的做法所以蔬菜與雞胸肉切丁雞蛋放調味料拌勻雜蔬和雞胸倒入攪拌均勻掉入烤盤180°C20mins15分鐘後自己看顏色...
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![勝瓜炒雞雜如何做才美味，怎么做勝瓜炒雞雜简单又好吃]( "勝瓜炒雞雜如何做才美味，怎么做勝瓜炒雞雜简单又好吃")
- 用料雞雜勝瓜薑絲蒜末紅蘿蔔勝瓜炒雞雜的做法勝瓜去皮去囊斜切厚片。紅蘿蔔切片。雞雜處理乾淨，飛水瀝乾。油熱爆香蒜末，薑絲，下雞雜，紅蘿蔔爆炒，少許鹽，酒調味，再下絲瓜，蠔油，雞粉，少許水翻炒均勻，最後勾個薄芡即可。...
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![综合芝士焗肉桂蝦仁抹茶蕎麥麵（佐椰漿青瓜蘋果）的详细做法，综合芝士焗肉桂蝦仁抹茶蕎麥麵（佐椰漿青瓜蘋果）做法技巧]( "综合芝士焗肉桂蝦仁抹茶蕎麥麵（佐椰漿青瓜蘋果）的详细做法，综合芝士焗肉桂蝦仁抹茶蕎麥麵（佐椰漿青瓜蘋果）做法技巧")
- 最近經常研究增肌期間的無罪惡感主食應該怎麼吃，於是有了這個recipe^就我自己來說可以連續吃上一週都不會膩..雖然大大小小材料蠻多的，其實做法挺簡單，比較適合在自己家的廚房操作（烤箱是必要的）食材豐富但不複雜。在佐料方面，可能對經常研究食物的人比較友好..但是這些額外的...
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![自製雜醬麵如何做才美味，怎么做自製雜醬麵简单又好吃]( "自製雜醬麵如何做才美味，怎么做自製雜醬麵简单又好吃")
- 廚房日記之雜醬麵：在國外很想念我們中華料理的時候就只能學著自己做了，誰讓我是個十足的吃貨…用料姜辣椒蔥糖五花肉豆瓣醬麵自製雜醬麵的做法1.肉絲，薑絲都盡量切薄切細2.待鍋裡的油溫夠了之後開到中小火開始煸肉，一直到肉成金黃色，快成肉乾的時候那般酥脆（這裡用的是五花肉）3....
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![雞柳炒雜蔬(減肥快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的雞柳炒雜蔬(減肥快手菜)方法]( "雞柳炒雜蔬(減肥快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的雞柳炒雜蔬(減肥快手菜)方法")
- 這道菜簡單又營養非常時候上班族下班回家做.從洗到切到煮30分鐘就可以完成的菜.有肉又菜,營養均衡,高纖低脂.用料紅椒半個黃椒半個甜豆20隻雞胸肉1塊(約200g)蒜1粒(切碎)薑片3-5片調料油少許醬油少許料酒少許糖少許鹽少許澱粉少許水澱粉少許勾芡用雞柳炒雜蔬(減肥快手菜)...
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![檸香雞胸肉佐藜麥（減脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的檸香雞胸肉佐藜麥（減脂餐）方法]( "檸香雞胸肉佐藜麥（減脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的檸香雞胸肉佐藜麥（減脂餐）方法")
- 減脂餐並非每餐都需要這麼素，但都必須有足量的大約自身一個掌心大小的肉類蛋白，非肉類蛋白，能量五穀和水果雜蔬。但是麗貝卡個人就非常喜歡食物的原味，餐食就會比較清淡。基本都會用黑胡椒來調味。用料鸡胸肉1塊雞蛋1隻西蘭花適量藜麥適量雜蔬適量黑胡椒適量檸檬汁適量檸香雞...
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![雜蔬雞煲如何做才美味，怎么做雜蔬雞煲简单又好吃]( "雜蔬雞煲如何做才美味，怎么做雜蔬雞煲简单又好吃")
- 用料葱根生抽勺老抽勺糖克盐克鸡只柱侯酱勺蚝油勺酱油勺料酒勺姜片洋葱个青瓜土豆胡蘿蔔雜蔬雞煲的做法雞肉剁塊醃製喜歡什麼蔬菜都可以燙熟雞肉炒香後蔬菜舖底雞肉在上連同湯汁一起焗入味...
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![泰式蕎麥麵牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式蕎麥麵牛油果沙拉方法]( "泰式蕎麥麵牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式蕎麥麵牛油果沙拉方法")
- 重點其實是它的dressing用料soba面/蕎麥麵適量牛油果（不要太熟的）2顆去皮毛豆1杯新鮮小紅辣椒（最好泰國的那種2～3小顆薄荷葉一把切碎紅皮小蘿蔔3～4顆醬料在這裡！！！青檸2個新鮮小紅辣椒（建議去個籽！）1～2顆芝麻油3勺魚露（沒有的勉強用醬油！）2勺可選芝麻/poppyseed/chiaseed點綴一下泰式蕎...
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![燕麥麵包如何做才美味，怎么做燕麥麵包简单又好吃]( "燕麥麵包如何做才美味，怎么做燕麥麵包简单又好吃")
- 目標：晚餐18點出爐！食谱来源：用料引子麵團小麥全麥麵粉100克燕麥麩皮55克水155克新鮮酵母1/2茶匙（0,15克）主要麵團水195克中筋小麥麵粉（或斯卑爾特小麥麵粉）300克小麥全麥麵粉45克亞麻籽粉或芝麻粉或奇亞子45克新鮮酵母7,5克鹽10克黃油（室溫）10克燕麥麵包的做法製作引子麵團：前一天...
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