![番茄虾苦菊沙拉做法烹饪大全 地道番茄虾苦菊沙拉如何做]( "番茄虾苦菊沙拉做法烹饪大全 地道番茄虾苦菊沙拉如何做")
- 虾是昨天番茄虾做的太咸了，拨了壳假装白煮虾哈哈用料虾3-4只苦菊7-8根小番茄2-3个盐1-2g生抽1/4芝麻油半勺糖看个人口味不一番茄虾苦菊沙拉的做法虾煮熟，去壳。苦菊洗净，沥干水分，切去根茎。小番茄洗净。依次加入调料。（我一般用手在里面抓一抓）再撒点芝麻，稍微调整一下摆盘拍照...
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![创·苦菊苹果小核桃沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的创·苦菊苹果小核桃沙拉方法]( "创·苦菊苹果小核桃沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的创·苦菊苹果小核桃沙拉方法")
- 如果口感也带画面，那此菜便是【春日限定之甜美苹果妆】1、粉底：橄榄油+椰子酱油+苦菊Uknowbuddy，苦菊并不苦😆2、腮红：椰子油煎苹果+肉桂粉。肉桂热苹果，怕寒凉人的福音。3、高光：临安小核桃高能量易上火小坚果，一个字：香！妆容特色：椰子油煎得温热香甜的苹果&椰子酱油，粉底腮红...
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![苦菊鳄梨虾仁沙拉做法烹饪大全 地道苦菊鳄梨虾仁沙拉如何做]( "苦菊鳄梨虾仁沙拉做法烹饪大全 地道苦菊鳄梨虾仁沙拉如何做")
- 最近特别迷恋苦菊，牛油果又一直是心头好。芒果也特别喜欢，所以加加加，来个大集合！用料牛油果（鳄梨）一只熟鸡蛋一个苦菊一小把台芒一个虾仁随意苦菊鳄梨虾仁沙拉的做法煮熟鸡蛋和虾仁，虾仁不用太久，变色捞起就好。苦菊清洗干净，控水待用。牛油果切块，芒果斜切块。鸡蛋切圈，苦菊撕成大...
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![苦苣番茄沙拉做法烹饪大全 地道苦苣番茄沙拉如何做]( "苦苣番茄沙拉做法烹饪大全 地道苦苣番茄沙拉如何做")
- 夏日就是各种沙拉轮番上阵的时候啊用料苦苣适量樱桃番茄适量丘比焙煎芝麻口味沙拉汁适量苦苣番茄沙拉的做法苦苣洗好手撕成段，番茄对开切，加入丘比焙煎芝麻沙拉汁，拌匀即可。这款沙拉汁真的很赞，用途很广，而且很容易和各类食材的味道搭配，拌面也很好吃的。小贴士苦苣洗好之后一...
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![春日花环沙拉（苦菊款）食谱大全及做法，烹饪好吃的春日花环沙拉（苦菊款）方法]( "春日花环沙拉（苦菊款）食谱大全及做法，烹饪好吃的春日花环沙拉（苦菊款）方法")
- 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康减脂，小仙女快快动手做起来叭！用料苦菊（绿色）1把小番茄（黄色...
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![苦菊沙拉🥗（减脂神菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊沙拉🥗（减脂神菜）方法]( "苦菊沙拉🥗（减脂神菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊沙拉🥗（减脂神菜）方法")
- 不用开火的一道超简单减脂神菜！苦菊一点也不苦，但为什么叫苦菊我也没搞懂😂反正很久以前第一次吃就爱上了，很减脂，又绿色！做沙拉我一般用最经典的油醋汁，搭配任何沙拉都很好吃！🥙油醋汁:一点食用油和黑胡椒粉还有盐就够了，不喜欢吃酸所以不放苹果醋~今天做一种超级懒人办法的苦菊...
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![苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
- 用料鸡胸肉1块苦菊1把柠檬一只荆芥一颗鸡蛋1个黄瓜1根盐半勺橄榄油一勺油醋汁适量苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉荆芥。香煎两份超级简单的健身沙拉🍴...
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![小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄方法]( "小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄方法")
- 小朋友不爱吃蔬菜，威逼利诱是不行的。我说:"Jason，妈妈给你做一个小人国里的蔬菜沙拉吧!"孢子甘蓝，小番茄，苦菊，核桃仁都是小小的，丰富的颜色与口感，又骗他吃了下去😁。用料孢子甘蓝5个番茄1只苦菊适量核桃2只煎焙汁适量小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄的做法孢子甘蓝洗干净切...
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![苦菊苹果鸡蛋沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊苹果鸡蛋沙拉～方法]( "苦菊苹果鸡蛋沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊苹果鸡蛋沙拉～方法")
- 记性不好，用下厨房记录菜谱。碎碎念：因为在减肥，所以想挖掘好吃又不难做的沙拉菜谱。用料苦菊1把鸡蛋2个脆苹果半个0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里减半沙拉酱1勺苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法鸡蛋煮熟切碎，苹果去皮切丝，苦菊洗净去茎，留叶子切成段。处理好之后放在一个大碗里。倒酸奶，倒...
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![极简沙拉·苦菊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的极简沙拉·苦菊鸡蛋方法]( "极简沙拉·苦菊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的极简沙拉·苦菊鸡蛋方法")
- 被逼的用料鸡蛋2个苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法1.苦菊洗净稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分钟3.均匀撒调料小贴士减脂好痛苦，平时少吃点主食零食少吃点油...
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![日式什锦蟹柳苦菊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式什锦蟹柳苦菊沙拉方法]( "日式什锦蟹柳苦菊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式什锦蟹柳苦菊沙拉方法")
- 超级无敌简单快手！也可以用你喜欢的蔬菜🥬用料苦菊1把黄瓜半根圣女果7颗玉米粒适量蟹柳适量丘比日式沙拉汁日式什锦蟹柳苦菊沙拉的做法苦菊洗净，黄瓜切片，圣女果对半切，玉米粒煮熟后沥水放凉。蟹柳撕成丝摆盘淋上丘比日式沙拉汁就是这个沙拉汁超级无敌百搭...
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![苦菊虾仁如何做才美味，怎么做苦菊虾仁简单又好吃]( "苦菊虾仁如何做才美味，怎么做苦菊虾仁简单又好吃")
- 用料苦菊1小把香油1勺虾仁6只醋1勺蜂蜜1勺核仁（干果）5粒黑芝麻一点点苦菊虾仁的做法1、苦菊盐水泡10分钟，沥水2、虾仁干煎熟3、苦菊、虾仁放入碗里+调味料搅拌4、摆盘散上芝麻5、美美的享受食物吧！小贴士做的是一人份，口味较淡比较喜欢，调味料的量就没有特别要求。试做的时候觉...
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![苦菊色拉如何做才美味，怎么做苦菊色拉简单又好吃]( "苦菊色拉如何做才美味，怎么做苦菊色拉简单又好吃")
- 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了个色拉，营养美味降火又美观，可谓色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黄瓜1根哈尔滨香肠半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各类材料洗净切片或块装入色拉盆，芝麻烤熟过炒熟后加入油醋汁一并淋于蔬菜上拌匀即可。...
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![轻食美味→苦菊果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食美味→苦菊果蔬沙拉方法]( "轻食美味→苦菊果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食美味→苦菊果蔬沙拉方法")
- 第一次吃这道菜是在一个鲜花餐厅感觉特别爽口，在家想吃的时候就动手做了简版，私以为，越简单越健康。其实很简单，洗干净菜，切好水果，拌一拌根据口味再调整，盐呀醋呀酸奶就好了，各人各口味，适合自己就是最好的。下面是我的配料表，刚好家里有，就混合在一起了。用料苦菊适量盐适量草莓几...
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![油醋汁番茄苦苣沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁番茄苦苣沙拉方法]( "油醋汁番茄苦苣沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁番茄苦苣沙拉方法")
- 用料苦菊100克番茄1个鸡蛋1个橄榄油2茶匙香醋1茶匙盐1/2茶匙现磨黑胡椒1/4茶匙油醋汁番茄苦苣沙拉的做法将洗净的苦苣撕开，番茄和鸡蛋切成小块，放入碗中另起一个小碗，加入橄榄油、香醋、盐、黑胡椒搅匀，做成油醋汁将油醋汁倒入蔬菜中，拌匀即可...
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![紫甘蓝苦菊圣女果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝苦菊圣女果沙拉方法]( "紫甘蓝苦菊圣女果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝苦菊圣女果沙拉方法")
- 用料苦菊圣女果紫甘蓝醋酱油糖芝麻麻油沙拉酱紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法洗净...
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![苦菊番茄鸡蛋沙拉做法烹饪大全 地道苦菊番茄鸡蛋沙拉如何做]( "苦菊番茄鸡蛋沙拉做法烹饪大全 地道苦菊番茄鸡蛋沙拉如何做")
- 方便快手，健康少油，清凉可口～用料番茄一个苦菊一把柠檬半个糖一小勺盐2g现磨黑胡椒少许熟鸡蛋一个橄榄油少许蒜两瓣苦菊番茄鸡蛋沙拉的做法材料洗净。番茄切块，苦菊切段，蒜切末。把鸡蛋弄熟。可以煮熟剝壳切块，也可以把蛋液搅散不用油直接倒在平底锅上等凝固后关火切块备用。把...
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![苦菊沙拉如何做才美味，怎么做苦菊沙拉简单又好吃]( "苦菊沙拉如何做才美味，怎么做苦菊沙拉简单又好吃")
- 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和酸萝卜这是我自己做的酸甜黄瓜和酸甜萝卜，很清爽，酸甜可...
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![藜麦奇异果苦菊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奇异果苦菊沙拉方法]( "藜麦奇异果苦菊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奇异果苦菊沙拉方法")
- 没什么技术含量，家里有啥就放点啥，调了个苹果醋汁，吃着还行。用料圣女果若干紫叶生菜若干苦菊若干奇异果1个玉米粒（可有可无）藜麦1小碗橄榄油1勺苹果醋2勺蜂蜜1勺日本酱油3勺藜麦奇异果苦菊沙拉的做法准备材料。调汁：1勺蜂蜜+2勺苹果醋+3烧日本酱油+1勺橄榄油。（怕酸的人，可以用1...
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![苦菊小番茄如何做才美味，怎么做苦菊小番茄简单又好吃]( "苦菊小番茄如何做才美味，怎么做苦菊小番茄简单又好吃")
- 春季可口凉菜用料苦菊一颗醋2勺小番茄若干切开糖少许香油少许苦菊小番茄的做法苦菊洗净后微波炉打1分钟消毒小番茄要切开将各种食材与调料混合即可，不用加盐，调料点到为止就可以简单方便的不像话，但味道清雅，且无卡路里负担！小贴士苦菊洗净后微波炉打1分钟消毒小番茄要切开将...
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![苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~方法]( "苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~食谱大全及做法，烹饪好吃的苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~方法")
- 最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，小萝卜洗干净~煮一颗鸡蛋~把一勺醋，一小勺盐，适量胡椒粉...
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![沙拉苦菊如何做才美味，怎么做沙拉苦菊简单又好吃]( "沙拉苦菊如何做才美味，怎么做沙拉苦菊简单又好吃")
- 沙拉苦菊，老爹种的超显嫩苦菊，发现一个好的拌法用料苦菊适量苹果醋适量沙拉酱芝麻味适量沙拉苦菊的做法苦菊洗干净，滴几滴苹果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口极了！...
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![苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法]( "苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法")
- 减脂就应该乖乖吃蔬菜，苦菊热量每100g109千焦，碧根果碎和橄榄油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分钟搞定用料苦菊200g鸡蛋1个橄榄油2勺黑醋1勺黑胡椒少许盐少许小番茄5个坚果碎少许苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10分钟，表皮龟裂鸡蛋打开，煮水，水中加入一些白醋水开，关火，用...
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![腊八蒜·拌苦菊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八蒜·拌苦菊沙拉方法]( "腊八蒜·拌苦菊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八蒜·拌苦菊沙拉方法")
- 用料腊八蒜7,8个苦菊一棵蒜醋几勺芝麻香油两勺糖适量生抽一点点腊八蒜·拌苦菊沙拉的做法苦菊浸泡清洗干净，可以在水里放些食盐浸泡。控干水分的苦菊用刀或者剪刀切成三段，先放香油，拌匀，作用：保持水分，避免出水，此方法适用于所有凉拌蔬菜。拌好香油的苦菊，可以保持几个小时不出...
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![拌苦菊沙拉如何做才美味，怎么做拌苦菊沙拉简单又好吃]( "拌苦菊沙拉如何做才美味，怎么做拌苦菊沙拉简单又好吃")
- 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情，好在被胡生找到，成就这一道不可复制的美味，吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁（大拌菜）适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁拌就好了，炎热的夏天最适合了，清爽下火。开吃...
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