![生酮法棍面包做法烹饪大全 地道生酮法棍面包如何做]( "生酮法棍面包做法烹饪大全 地道生酮法棍面包如何做")
- 用料如图生酮法棍面包的做法如图...
- 21356
![生酮面包棒如何做才美味，怎么做生酮面包棒简单又好吃]( "生酮面包棒如何做才美味，怎么做生酮面包棒简单又好吃")
- 很快手的面包棒，花最多时间是在整形那一步。仍然是看theketoking的视频学的，他也是做的别人的菜谱，所以我就照搬了。用料亚麻籽粉60克杏仁粉170克洋车前子壳粉30克椰蓉18克盐3克泡打粉2小勺/6克蒜味混合香料（可选）1大勺鸡蛋4个苹果纤维醋37克开水240克融化的黄油20克生酮面包...
- 21606
![生酮饮食之生酮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食之生酮面包方法]( "生酮饮食之生酮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食之生酮面包方法")
- 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖1包杏仁粉50克椰子面粉20克洋车前子壳粉10克椰子碎适量奇亚籽1小包稀奶油50克生酮饮食之生酮面包的做法所有粉类混合4个鸡蛋加入稀奶油打匀。模具周边刷上椰子油。把拌好的粉类加入鸡蛋液中，搅拌均匀后倒入模具中。这时烤箱上下火预热5分钟。再加...
- 27606
![生酮面包糠如何做才美味，怎么做生酮面包糠简单又好吃]( "生酮面包糠如何做才美味，怎么做生酮面包糠简单又好吃")
- 很想吃酥炸猪排吧，但那个外裹的面包糠是无论如何也挥之不去的障碍。现在来做面包糠，把任何肉类刷上蛋汁，再沾上面包糠⋯⋯基本上是生酮吐司的配方，加上一点点的改变，制作空心面包，好打碎变成面包糠。用料椰子细粉150g椰奶300ml盐适量洋车前子粉30g热水375ml无铝泡打粉20g生酮面...
- 11562
![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
- 11311
![生酮烤包子（生酮餐包）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮烤包子（生酮餐包）方法]( "生酮烤包子（生酮餐包）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮烤包子（生酮餐包）方法")
- 1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当汉堡胚也是可以的。3-包子馅随你想放什么，哪怕放芝麻酱...
- 20636
![生酮小面包如何做才美味，怎么做生酮小面包简单又好吃]( "生酮小面包如何做才美味，怎么做生酮小面包简单又好吃")
- 用料鸡蛋4个泡打粉20克甜菊糖苷30克亚麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陈醋半瓶盖生酮小面包的做法椰子粉，泡打粉，亚麻籽粉，车前子粉，甜菊糖苷，放在一起搅拌均匀。准备四个鸡蛋加水放入鸡蛋醒10分钟180度烤箱预热5分钟，放入后40分钟取出加上奶油很好吃...
- 19898
![生酮面包如何做才美味，怎么做生酮面包简单又好吃]( "生酮面包如何做才美味，怎么做生酮面包简单又好吃")
- 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖适量扁桃仁粉40克椰子面粉10克洋车前子壳粉5克淡奶油50克坚果随自己喜欢加生酮面包的做法来一张材料的合集，粉粉搅拌均匀就可以啦。全蛋加代糖，隔温水打发。打到这个程度，抽子上蛋液不滴落即可粉和压碎的坚果加入蛋液搅拌均匀，再倒入50克淡奶油，搅拌...
- 28783
![Keto生酮-面包食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-面包方法]( "Keto生酮-面包食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-面包方法")
- 生酮想吃面包，YouTube上翻了这个菜谱做出来挺不错的。给大家分享如果切12片的话，每片营养成分如下：Calories:174NetCarbs:2gCarbs:4gFat:15gProtein:7gFiber:2g用料鸡蛋6只coconutflour76g水125mlpsylliumhusk16g橄榄油100ml盐1/2tspbakingpowder1tspKeto生酮-面包的做法125...
- 7547
![生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法]( "生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法")
- 用料鸡蛋2-3个杏仁粉100克洋车前子壳15克可可粉20克泡打粉6克醋1勺盐3克黄油50克淡奶油100克黑巧40克赤藓糖醇45克亚麻籽粉40克生酮可可面包的做法样子差点意思，但是味道还是很可观的，对于爱甜食又怕胖的朋友可以随时做随时吃，我做的时候先把干料倒在一起混合，也可以先把鸡蛋...
- 19491
![「生酮低碳」法棍，2分钟简单快手硬面包欧包的详细做法，「生酮低碳」法棍，2分钟简单快手硬面包欧包做法技巧]( "「生酮低碳」法棍，2分钟简单快手硬面包欧包的详细做法，「生酮低碳」法棍，2分钟简单快手硬面包欧包做法技巧")
- 突然好想好想吃凯撒大帝，凯撒大帝就算是不生酮也不敢吃，因为非常高脂高碳。研究个生酮版，凯撒大帝我自己认为必须要有法棍，我想要干干硬硬脆脆的面包。所以就研究出来了这个，70%可以代替，虽然没有办法做出很难嚼的口感，但是干、硬、脆都有了。而且面包边是真的面包边。这个方子...
- 32863
![生酮面包变身生酮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮面包变身生酮饼干方法]( "生酮面包变身生酮饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮面包变身生酮饼干方法")
- 想不到我下厨房里正儿八经的第一贴食谱贡献给了这个“烤成了饼干的面包”方子。本来是想试着做生酮黄油面包，揉成面团后发现量比较小，放不进大的模具里，当时也没想起来纸杯蛋糕模，就拿保鲜膜盖在面团上，用擀面杖擀成不规则的一大块，就送进烤箱了，没想到烤成了咸饼干，更没想到非常...
- 27496
![（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚方法]( "（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚方法")
- 这个食谱仅指导自制生酮版本的贝果面包胚，夹在里面的食材大家可以自由发挥用料亚麻籽粉4.2oz（～120g）椰子粉2.1oz（～60g）泡打粉1茶匙鸡蛋2个初榨橄榄油3汤勺乡村奶酪5.6oz（～120g）topping部分：鸡蛋清1只牛奶少量葵花籽2汤勺（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚的做法可做八人份贝果面包胚每个面...
- 21210
![生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！方法]( "生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！方法")
- 进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！牛油果味的哦，做法很简单，赶快学起来。更多生酮食谱，关注微信公众号“健酮生酮饮食”。用料牛油果1个健酮生酮营养粉适量赤藓糖醇适量生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！的做法将牛油果切开，...
- 18373
![生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法]( "生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法")
- 最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去掉了代糖，盐放了2克，最后出来的成品吃着有淡淡的咸味，感觉...
- 29989
![生酮面包块如何做才美味，怎么做生酮面包块简单又好吃]( "生酮面包块如何做才美味，怎么做生酮面包块简单又好吃")
- 这个面包口感比较扎实，我是想用来做面包糠和烤面包丁用的。用料泡打粉2.5克鸡蛋4-5个牛奶45克椰子面粉25克小麦胚芽10克杏仁粉40克黄金亚麻籽粉30克海盐2克辣椒粉、香料粉适量橄榄油60g赤藓糖醇2克生酮面包块的做法粉类混合加入液体和鸡蛋，这次用的鸡蛋很小就加了五个。混...
- 15344
![生酮-但我想吃冰棍食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-但我想吃冰棍方法]( "生酮-但我想吃冰棍食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-但我想吃冰棍方法")
- 无需打发奶油，无需鸡蛋黄。反正就这些东西自己搭配来吧。有0碳水椰汁和无糖杏仁奶，换成水也行。不在意那点碳水的可以加奶。用料酸奶油4oz奶油奶酪软化50g无糖杏仁露（椰奶/奶）2oz无糖可可粉2汤匙赤藓糖醇粉2-3汤匙甜菊糖液（香草）5滴可省略盐1捏榛子粉2tbsp可省略薄荷精1/8tsb可...
- 13014
![生酮面包球如何做才美味，怎么做生酮面包球简单又好吃]( "生酮面包球如何做才美味，怎么做生酮面包球简单又好吃")
- 随手做的，居然有点好吃用料杏仁粉2勺椰子面粉2勺黄金亚麻籽粉1勺水3—4勺椰浆40ml抹茶粉1/2勺烤角豆粉1/2勺奇亚籽1勺代糖随意泡打粉2克生酮面包球的做法奇亚籽加水静置10min。将所有粉类混合均匀，倒入静置好的奇亚籽水中。搅拌一下倒入椰浆，整个面团是偏湿润的。分成三份，除...
- 10380
![自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！食谱大全及做法，烹饪好吃的自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！方法]( "自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！食谱大全及做法，烹饪好吃的自家制生酮冰棍，有冰棍才叫夏天！方法")
- 又到了吃冰棍，爽歪歪的季节啦！自己在家做冰棍，既可以选择自己喜欢的食材又可以玩多种不一样的花样。那么，进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！关注微信公众号“健酮生酮饮食”，获取更多生酮食谱哦！用料草莓10个健酮生酮营...
- 6452
![生酮脆壳面包2.0｜生酮食谱 114食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脆壳面包2.0｜生酮食谱 114方法]( "生酮脆壳面包2.0｜生酮食谱 114食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脆壳面包2.0｜生酮食谱 114方法")
- ..BlackSheepKeto的方子，相对于1.0版｜生酮食谱06，此方口感更接近人类面包，无需发酵，无需料理棒、厨师机，甚至不用模具，小白友好。..没啥技术含量，唯一要点就是温水的量，要根据自家粉的吸水性来。原方用了240g，我用了220g。..可搭配万物，做成tartine法式开放式三明治，招待朋友，既快手，又...
- 9994
![生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包方法]( "生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包方法")
- 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
- 8964
![失败的生酮面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的失败的生酮面包（面包机）方法]( "失败的生酮面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的失败的生酮面包（面包机）方法")
- 用料鸡蛋2个谷朊粉190克椰子面粉40克洋车前子壳粉4克代糖3克盐2克酵母8克蜂蜜5克水250—300克椰子油32克失败的生酮面包（面包机）的做法1、粉粉材料搅拌，原方中有黄原胶2克和亚麻籽粉70克，家里没有，用椰子面粉20克和洋车前子壳粉代替，加入两个鸡蛋。2、300克左右温水中加入8克酵...
- 8226
![生酮面包🍞如何做才美味，怎么做生酮面包🍞简单又好吃]( "生酮面包🍞如何做才美味，怎么做生酮面包🍞简单又好吃")
- 这个是小红书“静姐姐吃的学问”，我做的笔记，感谢🙏静姐姐用料杏仁粉120克亚麻籽20克椰子粉20克泡打粉10克盐1克赤藓糖醇15克湿料：鸡蛋4个温开水200ml一丢丢白醋黄油（隔水融化）50克生酮面包🍞的做法将干粉搅拌均匀，充分混合湿料：充分打匀鸡蛋🥚，把水、醋、黄油加入到鸡蛋中，把湿料...
- 24521
![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量")
- 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉3g以内甜菊糖苷粉5克冷榨椰子油（...
- 17183
![生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司方法]( "生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司方法")
- 🍞饱腹感很强，吃完后，身体无负担。160g杏仁粉+30g洋车前壳子粉，一个模具，切了14片。每片75cal，碳水4g。搭配滑炒蛋，空口吃，涂抹花生酱等都，是极好的。用料杏仁粉160g洋车前壳子粉35g泡打粉2tsp海盐1tsp红酒醋1tbsp鸡蛋2个温水200-300ml生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐...
- 26120
厨趣阁
