![腌制西红柿（减肥呦）食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制西红柿（减肥呦）方法]( "腌制西红柿（减肥呦）食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制西红柿（减肥呦）方法")
- 用料西红柿2个白糖随意腌制西红柿（减肥呦）的做法西红柿切片撒入白糖（按自己口味酌情即可）放入冰箱小小冰镇一会口感更加呦！...
- 14275
![西红柿肥牛如何做才美味，怎么做西红柿肥牛简单又好吃]( "西红柿肥牛如何做才美味，怎么做西红柿肥牛简单又好吃")
- 自用！！！调料统一调料勺。生抽耗油统一汤勺用料肥牛适量，煮微熟西红柿6个去皮，切碎土豆2个小的，切块，煮熟小葱4根姜5片蒜4瓣，切片白糖1勺鸡精1勺盐1勺生抽2勺耗油1勺西红柿肥牛的做法土豆煮好，肥牛煮微熟。油热，葱姜蒜爆香加入西红柿翻炒出汁，2勺生抽，1.5勺耗油加水煮开，倒入土豆，1勺盐，1...
- 15298
![北方地区的腌制西红柿酱食谱大全及做法，烹饪好吃的北方地区的腌制西红柿酱方法]( "北方地区的腌制西红柿酱食谱大全及做法，烹饪好吃的北方地区的腌制西红柿酱方法")
- 小时候到了秋天西红柿便宜的时候妈妈总是买很多，做这种腌制的西红柿酱，酸甜中带了一点微辣和蒜香，不同于番茄酱的风味，大家可以试试，沾馒头吃，拌面条，炝锅都可以，而且很开胃，从妈妈那里学来，觉得是一种记忆和爱的传承，所以作为第一个菜谱。用料西红柿5个盐8勺（就是普通调料盒的勺子）克...
- 27626
![生酮减肥西红柿冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减肥西红柿冬瓜汤方法]( "生酮减肥西红柿冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减肥西红柿冬瓜汤方法")
- 本人目前在低碳生酮减肥期间，60天已减25斤。冬瓜属于低热量食物，而且可以消水肿推荐减肥的朋友们。用料冬瓜150克西红柿1个盐适量青菜适量海米或虾皮少许葱半根油少量生酮减肥西红柿冬瓜汤的做法食材准备：冬瓜去皮切3毫米薄片，葱切段，西红柿切片，青菜洗净切段或手撕，我用的是奶...
- 29730
![生腌西红柿如何做才美味，怎么做生腌西红柿简单又好吃]( "生腌西红柿如何做才美味，怎么做生腌西红柿简单又好吃")
- 用料西红柿20个左右蒜2头姜2块青椒8个十三香10g食用盐200g味精适量糖两大把生腌西红柿的做法准备好罐头瓶，洗干净，上锅蒸！（起到消毒的作用）西红柿洗干净，去皮（用热水烫皮好去皮）将姜，蒜，青椒，去皮的西红柿切块放入糖味精盐搅拌均匀即可装封...
- 15350
![腌西红柿如何做才美味，怎么做腌西红柿简单又好吃]( "腌西红柿如何做才美味，怎么做腌西红柿简单又好吃")
- 用料鲜柠檬汁樱桃番茄白葡萄酒蜂蜜姜末腌西红柿的做法选小西红柿适量，洗净后用开水烫一下去皮待用准备100克白葡萄酒、5克鲜柠檬汁、2大勺蜂蜜和1勺姜末调匀，把小西红柿浸没在汁水中，泡几个小时就可以吃了小贴士腌制时要放在冰箱里，冰凉了才好吃。没有柠檬汁可以用白醋代替，酸...
- 25825
![减肥蔬菜汤之西红柿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜汤之西红柿汤方法]( "减肥蔬菜汤之西红柿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜汤之西红柿汤方法")
- 减肥第一天两只苹果一些海鲜200克青菜第二天就是这个蔬菜汤了无油无盐味道极其鲜美做一次两顿的量哦用料西红柿2个中等大小鸡蛋1只海米1小戳紫菜1小戳香菜1根减肥蔬菜汤之西红柿汤的做法冷水西红柿一同下锅烧开关小火儿煮5分钟左右将海米放入鸡蛋打散放入烧开的汤中注意...
- 20889
![燕小姐——减肥西红柿炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的燕小姐——减肥西红柿炒蛋方法]( "燕小姐——减肥西红柿炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的燕小姐——减肥西红柿炒蛋方法")
- 💕💕这是一道简单的家常小菜，健康养生，大人小孩都爱吃，用来盖饭，真的炒鸡开胃🤗以下是两个人的量，人多的，可以多加几个鸡蛋😜😜这道菜很适合减肥的人士💯💯用料西红柿3个西红柿2个蒜米3瓣米酒1勺盐适量酱油1勺油适量燕小姐——减肥西红柿炒蛋的做法1⃣准备好西红柿，蒜米2⃣我放...
- 31548
![减肥菜谱——西红柿龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱——西红柿龙利鱼方法]( "减肥菜谱——西红柿龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱——西红柿龙利鱼方法")
- 根据下厨房里厨友改编的，但是是谁我忘了，嘎嘎。用料龙利鱼1份西红柿1.5份胡椒粉少许盐少许姜丝少许菜籽油少许减肥菜谱——西红柿龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块，放入姜丝、黑胡椒粉腌10分钟西红柿切碎热锅热油下西红柿炒翻炒一会转中水火炒化，小心不要炒糊啦，太干适当淋点水。西...
- 23814
![西红柿洋芋汤（减肥无辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿洋芋汤（减肥无辣）方法]( "西红柿洋芋汤（减肥无辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿洋芋汤（减肥无辣）方法")
- 我喜欢只放盐的汤和菜！原汁原味(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料西红柿一个土豆一个盐一勺小葱两颗姜片2西红柿洋芋汤（减肥无辣）的做法西红柿切块！土豆切片！葱切段，姜切片！放少油，加盐，全部炒香！！加入满满一大碗水。大火煮呀煮到土豆很容易烂！！！汤特别好喝！！！(๑╹ڡ╹)╭...
- 13490
![麦吉减肥之西红柿牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥之西红柿牛腩方法]( "麦吉减肥之西红柿牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉减肥之西红柿牛腩方法")
- 依然是麦吉可以吃的，今天买了牛腩，又好运气买到了牛护心肉，可炒可炖，放一起炖了点，味道好极了用料牛肉西红柿两大个香菜两根盐麦吉减肥之西红柿牛腩的做法牛肉用清水泡一会，去血水，再用水煮煮一下，变色就捞出来备用西红柿刮十字，热水煮一下，去皮油热以后先放牛肉翻炒，再放西红柿翻炒...
- 14747
![减肥餐 西红柿炖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 西红柿炖牛腩方法]( "减肥餐 西红柿炖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 西红柿炖牛腩方法")
- 不到300卡用料牛腩200克西红柿3个花椒7-8粒姜8片小葱半根料酒2勺生抽2勺黑胡椒1勺番茄酱2勺减肥餐西红柿炖牛腩的做法牛肉切块，凉水下锅➕花椒➕姜片➕料酒煮开后把腥末捞出转小火炖40分钟把牛肉捞出，牛肉原汤留一勺西红柿去皮切块，蒜末葱末备用锅中少倒油把蒜末炒香倒入一...
- 17151
![营养减肥西红柿蒸鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养减肥西红柿蒸鸡蛋方法]( "营养减肥西红柿蒸鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养减肥西红柿蒸鸡蛋方法")
- 西红柿营养丰富，具有生津止渴，健胃消食的功效。西红柿蒸蛋更味道鲜美，营养丰富，而且非常有食欲，是减肥的好选择哦用料西红柿1个鸡蛋1个葱1根香油几滴生抽1小勺白胡椒粉半小勺营养减肥西红柿蒸鸡蛋的做法准备食材，西红柿切十字用开水浸泡一会儿去皮；鸡蛋，小葱将西红柿切成小粒放碗...
- 29728
![减肥餐之西红柿鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之西红柿鸡胸肉方法]( "减肥餐之西红柿鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之西红柿鸡胸肉方法")
- 不用油，低卡高蛋白用料鸡胸肉1块西红柿2个盐适量料酒适量减肥餐之西红柿鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，西红柿切块，装入盘中，加入适量料酒和盐撒在表面（鸡胸肉在西红柿下面，表面的结晶是盐，那个豆子手机家里的四季豆剥出来的，不用管它）放入蒸笼中蒸熟即可（我是电饭锅煮绿豆汤的时候，顺便把...
- 14017
![减肥版的西红柿炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版的西红柿炖牛肉方法]( "减肥版的西红柿炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版的西红柿炖牛肉方法")
- 减肥的宝宝注意啦！这道菜绝对禁止自己加糖，因为会用到番茄沙司，里面有糖！如果是戒糖或是断糖的时候，沙司也不要放！减肥版本的味道也很香～家里先生很喜欢，所以记录一下，下次再做～哦对了，这个是一人份的！用料牛肉2斤西红柿3个姜5、6片洋葱1个拇指长葱段4段蒜粒6瓣桂皮香叶一两片就可以...
- 10910
![白菜西红柿减肥晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜西红柿减肥晚餐方法]( "白菜西红柿减肥晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜西红柿减肥晚餐方法")
- 要减肥必须刻苦的付出努力才行，加油吧肥佬们👍用料西红柿1个生抽少量勺白菜西红柿减肥晚餐的做法准备西红柿白菜锅里煮白菜西红柿，煮好后放进锅里打稀巴烂让后拿炒锅的炒一下别放油，里面放生抽要减肥千万不要放盐也不要放老抽哦！...
- 24054
![减肥餐（地瓜西红柿）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（地瓜西红柿）方法]( "减肥餐（地瓜西红柿）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（地瓜西红柿）方法")
- 地瓜一直是我非常喜欢的食材，美味健康，最重要的是低卡路里，西红柿🍅也是棒棒的，番茄红素~；这道菜饱腹感极强，中午吃一份，到晚上都不饿用料地瓜半个番茄1个五花肉少许葱少许冰糖（白糖也可）3块盐1勺减肥餐（地瓜西红柿）的做法如图准备食材处理食材，地瓜切条，西红柿🍅切片，葱切段如图切好锅...
- 19533
![减肥素菜……西红柿炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥素菜……西红柿炒花菜方法]( "减肥素菜……西红柿炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥素菜……西红柿炒花菜方法")
- 快手素菜不只有盐味西红柿让你爱上素菜用料西红柿个1花菜0.5个生抽1勺盐蕃茄酱葱蚝油辣椒粉减肥素菜……西红柿炒花菜的做法西红柿处理，可以切块，或用料理机打碎。放入锅中翻炒。可以不放油，也可以放少量油。同时处理花菜，过水。锅中加入番茄酱少量，加入花菜，翻炒，加入调味料葱...
- 10319
![西红柿肥牛的详细做法大全,简单又营养的西红柿肥牛做法]( "西红柿肥牛的详细做法大全,简单又营养的西红柿肥牛做法")
- 用料西红柿2个油50克牛肉150克金针菇1把盐5克酱油1勺老抽1勺香油适量勺葱姜蒜适量西红柿肥牛的做法把肥牛腌用生抽，老抽，盐腌上切好葱姜蒜备用，西红柿去掉，不喜欢皮的可以自行去掉热锅凉油，把葱姜蒜倒入锅中爆香，倒入西红柿，炒出沙加入热水，热水好了把肥牛放里煮五分钟。放入盐，香...
- 10096
![减肥减脂 快手西红柿荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 快手西红柿荞麦面方法]( "减肥减脂 快手西红柿荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 快手西红柿荞麦面方法")
- 健康减肥，按时吃饭。用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜半根番茄个葱花一小段青菜适量香菜几根减肥减脂快手西红柿荞麦面的做法准备食材，喜欢吃什么青菜自己加点就好。锅内刷油葱花爆香，西红柿炒软后加水。水微热打入一颗鸡蛋，水开下面加盐🧂。出锅前加入黄瓜青菜香菜美味的热汤荞麦...
- 16903
![糖腌西红柿如何做才美味，怎么做糖腌西红柿简单又好吃]( "糖腌西红柿如何做才美味，怎么做糖腌西红柿简单又好吃")
- 用料西红柿2个白糖克糖腌西红柿的做法西红柿洗净去皮切薄片装盘撒白糖，冰箱冷藏半小时出水即可。...
- 8583
![「减肥」自制营养早餐：🍅飞翔的西红柿🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」自制营养早餐：🍅飞翔的西红柿🍅方法]( "「减肥」自制营养早餐：🍅飞翔的西红柿🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」自制营养早餐：🍅飞翔的西红柿🍅方法")
- 如题，为了减肥。三分练，七分吃。以前睡懒觉到八点啊，现在更喜欢每天早起半小时自己准备早餐。早餐结构：蛋白质➕纤维➕脂肪➕碳水用料鸡蛋1个牛奶200克脱脂或者低脂红薯50克西红柿40克或者根据你吃的量蔬菜蔬菜适当，我今早来不及了【减肥】自制营养早餐：🍅飞翔的西红柿🍅的做法...
- 28536
![西红柿肥牛卷的详细做法大全,简单又营养的西红柿肥牛卷做法]( "西红柿肥牛卷的详细做法大全,简单又营养的西红柿肥牛卷做法")
- 用料肥牛卷一合土豆1个西红柿2个洋葱少量胡萝卜半根番茄酱3勺白糖：盐：料酒：姜片：黑胡椒：适量西红柿肥牛卷的做法准备好所有的食材：番茄，土豆，胡萝卜都切块，洋葱切片。锅里烧开水，加入几片姜片2勺料酒，放入肥牛卷烫变色捞出备用。另起锅，油热加入胡萝卜，中小火炒出红油，加西红柿炒出汤汁...
- 20324
![减肥低卡-西红柿豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低卡-西红柿豆腐汤方法]( "减肥低卡-西红柿豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低卡-西红柿豆腐汤方法")
- 自用的减脂食谱，有需要的朋友可以收藏拿走！后续也会改良，尽量做到吃得饱，吃得好，解馋低卡，腾出空来也会添加更详细的步骤和图片。西红柿豆腐汤：卡路里共：313.83大卡蛋白质含量：18.29g脂肪含量：20.05g碳水含量：16.11g标注三大营养素是希望大家在控制低卡的同时能够营养均衡，不吃偏科，最...
- 16361
![减肥餐～清炒西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～清炒西红柿方法]( "减肥餐～清炒西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～清炒西红柿方法")
- 用料西红柿2个盐克耗油水减肥餐～清炒西红柿的做法一碗米饭，➕清炒西红柿...
- 18633
厨趣阁
