iherb开箱｜100%回购超级食物食谱大全及做法，烹饪好吃的iherb开箱｜100%回购超级食物方法

整理了减脂菜谱里面用得最多的食材，
都是我日常在iherb回购的超级食物。
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很多小伙伴要我列出来，
我也是拖到现在才有时间，
超级不好意思！！！
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篇幅有限，
今天先介绍8款，
具体每一款详细的解说，
大家有兴趣我再出笔记。

用料  

iherb开箱｜100%回购超级食物的做法  

1. 1、California Gold Nutrition巧克力植物蛋白粉
   蛋白粉我会把植物蛋白和乳清蛋白混着吃。
   植物蛋白多数在生理期前后吃，因为这段时间皮肤比较敏感，会有些痘痘出现，所以避开乳清蛋白。其次是这款植物蛋白口味稍微没有这么甜。
   
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   食谱：健身前后混合做smoothie

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   2、California Gold Nutrition螺旋藻
   富含多种营养素，堪称天然综合维生素。 增加排毒力，如果只能买一种超级食物，我会买它。 
   
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   食谱：在smoothie加一勺即可，之后会介绍非smoothie的食谱。

3. 3、Bob’s Red Mill营养酵母粉
   富含丰富蛋白质和18种氨基酸，促进新陈代谢，改善便秘，帮助细胞再生，加速脂肪代谢等。
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   更多介绍可以看之前食谱「自制低卡芝士酱｜营养酵母对身体好处」
   
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   食谱：自制低卡芝士酱、高蛋白杂豆汤

4. 4、Viva 有机可可粉
   生可可粉富含天然酵素，及其他抗氧化物。
   

5. 5、Bragg苹果醋
   降低胆固醇水平，增加饱腹感。沙拉用来替代白醋或者葡萄醋。
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   食谱：香酥鹰嘴豆、粉色魔鬼蛋、百搭牧场沙拉酱、5款基础油醋、私家秘制醋汁豆腐沙拉

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   6、PB2低脂花生粉
   加水就变花生酱，早餐涂面包或者直接空口吃！！！
   个人觉得不需要买脱脂，因为毕竟脂肪里面含有最多的花生香味，低脂都已经脱了90%脂肪了，再脱就不好吃了。
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   食谱：无糖巧克力慕斯
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7. 
   7、Country Farms的超级绿粉
   我买了两个口味，一个是蔬菜，一个是梅，就是里面有不同蔬菜，不同的梅果的营养，日常做smoothis会放一勺。

8. 梅果味