健身香菇鸡胸肉丸子的详细做法,健身香菇鸡胸肉丸子做法技巧
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健身后就经常折腾鸡胸肉变着法吃!肉丸子最方便,可以冰冻后取用,可以做汤,可以烤
用料
胡萝卜 | 根 |
鸡胸肉 | 500g |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
酱油 | 一勺 |
葱 | 少许 |
香菇 | 5朵 |
健身香菇鸡胸肉丸子的做法
简而言之,鸡胸肉剁成泥,香菇干泡发,把配料全切成丁,然后拌上黑胡椒,盐,酱油,和匀,搓成丸,蒸15分钟,可现食,可压成鸡胸肉饼,可做汤。
搓成小丸子
是不是看起来还不错
换个角度
大小随意啊
进蒸箱蒸15分钟
出炉
热乎乎的,偷尝一个
装盘,加点水果
直接吃
装盒子里冰冻
留着下次吃
压花饼煎
煮汤
小贴士
食材简单营养,健身食用再好不过了!
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