挑战28天轻体 代餐奶昔食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战28天轻体 代餐奶昔食谱方法

因为疫情关系宅在家里，就想好好调整下。网上没看见什么奶昔搭配，所以自己创建一个，顺便监督自己走完28天

用料  

挑战28天轻体 代餐奶昔食谱的做法  

1. Day 1: 早餐：香草奶昔+纤维素

2. 胶囊咖啡☕️，我的是美式的

3. Day1 午餐：原味咖啡☕️+巧克力奶昔+纤维素

4. Day 1 晚餐：草莓🍓奶昔

5. Day 2: 早餐 香草奶昔+纤维素

6. Day 2:午餐：野草莓奶昔+莓果+纤维素

7. 菠菜

8. Day 2: 晚餐 菠菜香草奶昔

9. Day 3: 早餐： 黑芝麻+黑豆粉+香草奶昔。美味

10. 混合莓果

11. Day 3 午餐： 莓果草莓奶昔

12. Day 3 晚餐： 咖啡牛奶香草奶昔

13. Day4 早餐： 姜茶+黑豆黑芝麻香草奶昔

14. 猜猜是什么？

15. Day 4: 午餐 红枣枸杞香草奶昔+牛奶。 红枣放了8颗，太甜了。我觉得下次最多3颗吧

16. Day5 巧克力牛奶奶昔

17. Day 6· 芝麻香草奶昔， 早餐。 很郁闷，上传不了每一天