轻断食：戒糖篇之辣火鸡杏子汉堡配沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：戒糖篇之辣火鸡杏子汉堡配沙拉方法

● 辣火鸡杏子汉堡配沙拉——460卡路里（2人份）

用料  

轻断食：戒糖篇之辣火鸡杏子汉堡配沙拉的做法  

1. 将蘑菇放入食品处理机中，搅打至类似面包碎屑状。

2. 将做汉堡剩余的其他原料放入一个碗中，用一小撮盐和足量黑胡椒调味，用手将它们拌匀，然后捏成均匀大小的小丸子。

3. 在煎锅中热油，将丸子放入煎5分钟，或煎至全部变成褐色，然后关小火，再煮10分钟。
   等它们熟透后便关火离灶，但为其保温。

4. 用同一个锅煎炒大葱3分钟。
   将芝麻菜放入一个碗中，混入煮熟的大葱拌匀。
   加入杏仁、石榴籽和番茄，挤一些柠檬汁，

5. 便可与汉堡搭配食用。