减脂版（草莓🍓撞奶）无蔗糖高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版（草莓🍓撞奶）无蔗糖高蛋白方法

花溪的奶油草莓🍓我真的好爱吃，解锁各种吃法，最好吃的减脂版本分享给需要减脂的朋友们。

用料  

减脂版（草莓🍓撞奶）无蔗糖高蛋白的做法  

1. 两个图片差距66斤，左边是产后8个月，155斤肚子还像怀孕要生产一样的垮，通过改变饮食结构和控糖加运动成功瘦身64斤，保持2年91左右的体重，最近练无氧，肚子收紧，对于健身减脂来说是这个世界上最公平的事情了，你付出的每一滴汗水，每一道减脂餐都会通过时间来兑现成果。

2. 奶油草莓一篮，新鲜的，吉利丁片2片，一袋新疆纯牛奶244千焦一百克，味道很香醇，我每天必喝，从来不喝脱脂奶哦

3. 空口都可以吃好多的奶油草莓

4. 草莓洗干净加入水中，吉利丁片泡软

5. 然后用料理棒打碎

6. 平底锅倒入零卡糖

7. 炒出液体

8. 加入草莓汁

9. 炒开以后加入吉利丁片

10. 然后倒入玻璃罐子里面

11. 我做了两罐

12. 棒棒哒

13. 放入冰箱冷藏室冷藏一夜

14. 第二天取出来

15. 面上加入牛奶

16. 盖上盖子

17. 用勺子捣碎就可以开吃了，每周都要做两次来吃，酸酸甜甜吵架好吃，牛奶也很香醇。

18. 干饭王就是我，自从减脂以来研究了很多减脂美食，造就好厨艺😜