1岁宝宝三时三餐做法烹饪大全 地道1岁宝宝三时三餐如何做
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👧1岁妹妹三时三餐
早:鸡蛋羹米糊🥧
中:牛骨汤青豆面🍲
晚:黑米粥➕芝麻饼🍛
用料
早餐 | |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 100毫升 |
米粉 | 适量 |
中餐 | |
无调料高汤 | 适量 |
青豆 | 适量 |
宝宝面 | 适量 |
晚餐芝麻饼 | |
普通面粉 | 55克 |
低筋面粉 | 25克 |
牛奶 | 110克 |
芝麻粉 | 10克 |
1岁宝宝三时三餐的做法
宝宝奶粉冲100毫升
牛奶拌入米粉
办成米糊
一岁以后我是整鸡蛋做蛋羹,温水调蛋,水开上锅蒸10分钟,一岁以下无蛋白的蛋黄羹可参考我之前上传的零气孔蛋黄羹做法
蒸好的鸡蛋很嫩
加入米糊中
拌匀,早餐鸡蛋羹米糊就做好了,我的米粉是蓝莓香蕉口味的,加上鸡蛋羹,味道很赞
妹妹目前最喜欢的米糊口味,大口吃香香
午餐的牛骨汤青豆面
青豆水煮熟透
煮好的青豆去皮,轻轻一挤就出来了
很快就剥了一盘青豆皮
去了皮的青豆用研磨碗研磨成豆泥
无调料高汤下面,我是直接把面掰碎下锅,这里的高汤鸡鸭鱼猪牛羊汤都可以,我今天用的是牛骨汤
加入研磨好的青豆泥
根据宝宝口感喜好煮,月龄大的宝宝可以不用煮太软烂,妹妹一岁,我差不多会煮七八分钟
牛骨汤青豆面就做好了
晚餐的芝麻饼用的芝麻粉我是自己打的,具体做法可参考我之前上传的芝麻排包吐司
宝宝吃的这个芝麻软饼做法非常简单,而且很好吃,我们家6岁的哥哥都追着吃,面粉加芝麻粉直接加入牛奶
搅拌成糊
小火烙
两面稍微起壳就行
我们家妹妹有6颗牙,平时都让她自己抓东西吃,所以她会撕着吃,不会撕的宝宝,大人撕成小块再给宝宝自己吃
晚餐的黑米粥是我们全家吃的,妹妹也来一碗,做法就是黑米➕小米煮的
小贴士
日常更新妹妹的三餐搭配及做法
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