宝宝辅食(12个月)番茄焖枪鱼(超简单)食谱大全及做法,烹饪好吃的宝宝辅食(12个月)番茄焖枪鱼(超简单)方法
- 儿童食谱
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宝宝多吃鱼还是很有用的,会聪明,我觉得我斗不过我娃了。🙈食谱里用的是白枪鱼,海鱼来的。也可以换成其他鱼的,做法一样,不过给宝宝吃的记得选没什么鱼刺的鱼就是了。
用料
番茄 | 半个 |
枪鱼 | 一块 |
准备材料:番茄去皮切小块用搅菜机搅碎,它会变成番茄酱。枪鱼洗净放块柠檬去腥。
枪鱼用清水煮熟。想问我为什么锅里有胡萝卜碎吗?因为刚刚用这个锅煮了胡萝卜没洗。😂反正都是给宝宝吃的。
煮熟的枪鱼盛起来去掉鱼刺,用筷子捣碎就行。看有些辅食教人去鱼皮,鱼皮挺有营养的,而且鱼肉跟鱼皮一起吃不会太柴。所以鱼皮要的。
把番茄酱倒进锅里
有点干,加了点水煮一会。
把枪鱼沫一起加进去焖煮一会。
当当当,煮好了。
小贴士
做辅食的历程中被我突然发现,原来番茄跟鱼的组合这么好吃,番茄酸酸的味道盖过了鱼的腥味,又有营养。于是什么鱼我都用这个做法。番茄真是好东西,又好吃又有营养还好搭配。
整个食谱里要是给小龄宝宝吃的话再弄碎一点就好了。
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