宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧食谱大全及做法,烹饪好吃的宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧方法
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建议月龄12M+
给宝宝营养
今天这道辅食,特意添加了紫甘蓝,紫甘蓝富含花青素,对宝宝的眼睛很好,能增强宝宝的免疫力。
卷成这样的小卷,宝宝很好抓握,可以培养宝宝的抓握能力,宝妈们快动手吧!
这样的小饼,最适合宝宝配粥当早餐吃了.
用料
紫甘蓝 | 30g |
胡萝卜 | 30g |
莴笋 | 30g |
鸡蛋 | 3个 |
中筋面粉 | 20g |
玉米/土豆淀粉 | 20g |
宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧的做法
莴笋、胡萝卜切片,先放入胡萝卜,然后放入莴笋,焯水一分钟
紫甘蓝两片,焯水一分钟
胡萝卜切成自家宝宝好咀嚼的小丁
莴笋、紫甘蓝切成适合自家宝宝咀嚼的小丁,
鸡蛋三个,打散
筛入中筋面粉和玉米淀粉,搅拌均匀
加入蔬菜丁搅拌均匀
不粘平底锅刷油,电磁炉是500W的火力,全程小火煎制
倒入一半的蛋液,轻轻晃动锅子,蛋液平均铺满锅底
刮刀可以轻轻的提起边缘的时候,翻面
双面金黄就可以出锅了,可以切成小条,或者卷小卷,给宝宝食用。
妈妈们可以刷点海天黄豆酱,味道也是非常不错哦
这里没有三文鱼
没有鹰嘴豆
身边最常见的食材
常用的工具
详细的步骤
教你为心爱的宝贝提供健康安全的辅食
毅妈个人微信:lcl596563067
小贴士
1. 注意要全程小火煎,这样颜色是金黄的,大火容易焦
2. 宝妈们吃,可以刷点六月鲜的豆瓣酱,一定要照顾好自己哦!
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