鲜嫩低脂的椒盐蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩低脂的椒盐蒸鸡腿方法

立秋了，依然很热，进补多以温补为主，不宜太油腻。

今天用太阳谷的鸡琵琶腿，以及刚采摘晾晒的新花椒，来做一道健康营养低脂的料理，食材简单，制作方便，全程不用一滴油，清爽又美味！

用料  

鲜嫩低脂的椒盐蒸鸡腿的做法  

1. 鸡琵琶腿提前解冻。

2. 锅中放盐、花椒，小火翻炒。

3. 待盐微微变黄，花椒出香后关火放凉盛出。

4. 鸡腿洗净，泡水一小时去除血腥，再次洗净后用厨房纸吸干水分。其他食材，洗净备用。

5. 用刀在鸡腿两面各划上两刀，方便入味。

6. 把焙好的花椒盐均匀涂抹在鸡腿上，两面都要抹到。淋上一勺料酒、两勺生抽涂抹均匀。

7. 喜欢吃辣，我放了一点辣椒碎。不吃辣的童鞋可省。敷上保鲜膜，放入冰箱腌制两小时，中间翻一次面，确保两面都腌制入味。

8. 蒸锅烧水，水开后放入鸡腿，蒸三十分钟左右（根据鸡腿大小）即可关火出锅。

9. 成品。开水焯了点豆角，撒了点葱花、蒜末装饰下。淡淡的椒麻香，混着食盐的咸香，鸡腿肉质鲜嫩，非常美味！

小贴士

做这道菜，花椒、食盐、料酒、生抽必备，其它食材可以根据个人喜好调整。

花椒、料酒都可以很好的去腥增香，所以不需要再放葱姜来蒸制。