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keto白菜焖鸡腿食谱大全及做法,烹饪好吃的keto白菜焖鸡腿方法

keto白菜焖鸡腿食谱大全及做法,烹饪好吃的keto白菜焖鸡腿方法

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keto白菜焖鸡腿的做法步骤图

一人食,超快

用料  

天津青 6片
鸡腿 3只
黄油 50克
大蒜 4瓣
1勺
3克
鱼露(可选) 1勺

keto白菜鸡腿的做法  

  1. 鸡腿开花刀,盐、料酒搓匀,放冰箱冷藏一夜

  2. 锅热下黄油蒜片,爆香后放鸡腿煎至双面金黄

  3. 天津青切小,入锅翻炒均匀后盖盖子,小火逼出汤汁,焖五分钟后开盖。尝尝咸淡,淡了加鱼露,出锅。

标签: 白菜 鸡腿 Keto
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