厨趣阁食补DHA—三文鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的食补DHA—三文鱼拌饭方法
- 煎
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医生建议起码一周食用一次深海鱼～～～
深海鱼含有丰富的鱼油 优质蛋白质～～
鱼油里的DHA 对大脑发育 心血管健康等 益处良多～～
而三文鱼的好处 详情见百度～～
用作宝宝辅食时 建议全熟～～
用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 米饭 | 少许 |
| 玉米青豆 | 一大勺 |
| 胡萝卜 | 一截 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 生抽 | 几滴 |
食补DHA—三文鱼拌饭的做法
1. 食材准备
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第2张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第2张")
2. 将胡萝卜切块 三文鱼切小薄块
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第3张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第3张")
3. 玉米青豆 煮熟 待用
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第4张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第4张")
4. 平底不粘锅 少许橄榄油 放入切好的三文鱼
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第5张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第5张")
5. 在4中放入胡萝卜块 并煎熟
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第6张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第6张")
6. 准备一只深口碗
放入米饭 玉米青豆 三文鱼 和胡萝卜![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第7张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第7张")
7. 可加入几滴生抽
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第8张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第8张")
8. 搅拌均匀～～
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第9张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第9张")
9. 摆盘～～
![食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第10张]( "食补DHA—三文鱼拌饭的做法步骤图 第10张")
小贴士
切薄一点 熟的快 哈哈哈
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