办公室小仙女必备的减肥减脂的水果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的办公室小仙女必备的减肥减脂的水果汁方法

今天给大家分享一下减肥减脂的水果汁，既减肥减脂，又美白皮肤

这几种果汁，做法很简单，食材很普遍，想要健康，一起来试试吧~~~


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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：

（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)


（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)


(玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料  

办公室小仙女必备的减肥减脂的水果汁的做法  

1. 🍎苹果番茄汁一美白抗氧
   食材：半个苹果+小番茄+适量矿泉水
   作用：苹果主要营养成分是维A，多吃番茄能美白提亮肤色，搭配一起榨汁喝不仅美白还有抗氧效果。
   

2. 🍎苹果黄瓜汁一减肥瘦身
   食材：半根黄瓜+半个苹果+适量矿泉水
   作用：苹果含有丰富的苹果酸，黄瓜口感清新，富含膳食纤维，搭配喝有减肥减脂的效果。
   

3. 🍌香蕉火龙果汁一润肠排毒
   食材：一根香蕉+半个火龙果+适量矿泉水
   作用：这个搭配针对便秘有很好的效果，润肠通便又排毒。

4. 🥝雪梨火龙果猕猴桃汁一清热解暑
   食材：半个火龙果+半个雪梨+半个猕猴桃
   作用：猕猴桃是维C之王，多吃可以美白，搭配一起喝可以起到美白抗衰滴作用。
   

5. 🥒雪梨黄瓜汁一刮油减脂
   食材：半根黄瓜+半个雪梨+适量矿泉水
   作用：黄瓜热量低，有除热，清热解毒的作用，搭配雪梨一起，口感清甜，解热同时还能刮油清肠胃。
   

6. 🍉雪梨火龙果汁一清热解暑
   食材：半个火龙果+半个雪梨+适量矿泉水
   作用：雪梨润喉生津，火龙果富含维生素C及丰富的膳食纤维，夏天喝可以降火润燥，消暑解热。
   

7. 完成！

小贴士

天正常排便，15天瘦10斤多点儿，便秘减肥的必备喽~