快手代餐：只有一个步骤的微波炉烤苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的快手代餐：只有一个步骤的微波炉烤苹果方法

烤苹果是一道俄罗斯美食，下厨房的菜谱大多用烤箱来做，需要烤20分钟，有的还需要包锡纸，在我的菜谱里，这些通通都不需要，一只微波炉一个步骤就搞定

冬天的时候因为天气比较冷，女生一般不爱吃水果，把苹果烤热了，会让人胃口大开，烤苹果做好了会起糖珠，也可以消耗家里家中的面苹果

晚上不想吃饭的时候，烤一个苹果就好啦。

用料  

快手代餐：只有一个步骤的微波炉烤苹果的做法  

1. 把苹果洗干净，放在碗里，中等大小的一个苹果用微波炉60%火力打12分钟即可
   
   我家的微波炉是格兰仕的， 每个厨友家的微波炉不一样，为了防止打过头，可以先用60%火力打8分钟看看，再决定要不要继续往下打，好的标志就是苹果出了糖珠，苹果变软变小，叉子可以轻松插进去
   

2. 可以加上酸奶吃，完全可以当一顿晚饭了。