能量糊糊如何做才美味,怎么做能量糊糊简单又好吃
- 破壁机食谱
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一杯顶一天
用料
黄豆 | |
燕麦 | |
黑芝麻 | |
花生 | |
核桃 | |
榛子 | |
蜂蜜 |
能量糊糊的做法
黄豆燕麦提前一夜浸泡 煮15分钟
破壁机里放入黑芝麻 花生 核桃 榛子 蜂蜜
煮熟的豆子燕麦和水一起倒入破壁机五谷破壁模式搅打 不完全打完 打一分钟到一分半钟
这样出来的是糊糊
配一根香蕉
昨儿一天喝了一杯就饱饱的了~
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