烤蔬菜肉排如何做才美味，怎么做烤蔬菜肉排简单又好吃

孩子喜欢吃肉，相对来说蔬菜就吃少了，把蔬菜加入肉中，混合了肉香及蔬菜的清脆，不仅营养丰富，而且美味可口。成品吃的方式也多，可以直接吃，也可以加黑椒汁配饭，还可以夹在汉堡中间哦！

用料  

烤蔬菜肉排的做法  

1. 买好材料，准备开工啦！牛奶及番茄请忽略，那是同时做蕃茄黑椒酱的材料🤓。

2. 将胡萝卜，莴笋头，洋葱，蒜全部弄成小丁，越小越好，我是用食物料理机搅碎的，这样比较容易和肉馅粘在一起。

3. 把所有原料，调料加在一起混合，用力搅拌！

4. 取适量拌好的肉馅，做成1cm厚的圆形肉饼，放入烤盘中。

5. 200度，20分钟，中间取出翻一次面。

6. 0k，满屋飘香的肉排出炉了。😍😍😍

7. 浇上黑椒汁，配上米饭，太棒了👏👏👏。

小贴士

我用这个原料的量做了20个肉排，如果第一次做也可以减半，先试试。