少糖欠油拌饭海苔做法烹饪大全 地道少糖欠油拌饭海苔如何做

用料  

少糖欠油拌饭海苔的做法  

1. 配料也很简单，做汤用的紫菜+熟芝麻就可以了。
   首先把紫菜撕成大块，不用太薄，容易烤糊，随便撕几下就可以。
   然后把紫菜放入烤箱，180℃，10分钟。
   我是用的那种会转的烤笼，用烤网我觉得应该也可以。
   烤好出来，可以看到紫菜已经变成海苔的绿色了，香味也出来了，小心不能焦掉。
   盛到大碗里，用剪刀剪碎，不用怕碎，随便剪，只要剪小就可以。
   不粘锅少量油，我减肥，所以只是把锅底润一下，锅热之后拧到最小火。把海苔碎倒入翻炒下，放入糖+盐调味，继续翻炒均匀，因为减肥我放的是代糖（赤藓糖醇+菊糖），当然这个没啥关系，都一样。
   最后倒入熟芝麻翻炒均匀盛出。
   跟买来的那种一模一样！
   非常好吃！可以一次多做一点，放入密实袋里密封保存。