古田银耳莲子汤、谢记出品食谱大全及做法，烹饪好吃的古田银耳莲子汤、谢记出品方法

此款银耳莲子汤有心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效。用于脾虚久泻，遗精带下。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！

用料  

古田银耳莲子汤、谢记出品的做法  

1. 莲子洗净备用，将银耳泡发30分钟到60分钟

2. 高压锅放入清水，把莲子和银耳放进去煮40分钟，炖入汤汁粘稠；在加入冰糖再炖5分钟，即可。

小贴士

由于银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，因此对长期便秘者是有很大的帮助.
由于此款加入了冰糖含糖量会增高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。