鸡胸肉饼（无油无淀粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉饼（无油无淀粉版）方法

用料  

鸡胸肉饼（无油无淀粉版）的做法  

1. 胡萝卜，西兰花，鸡胸肉切小块

2. 胡萝卜，西兰花分别焯水3分钟
   

3. 分别把这三样食材放入绞肉机中搅碎

4. 搅碎的胡萝卜，西兰花，鸡胸肉混合到一起，加入盐，五香粉和十三香

5. 不需要放油，按成小饼形状，直接放到电饼铛里

6. 一面熟了之后，翻过来煎另一面

7. 煎完就可以出锅了

小贴士

无油无淀粉的鸡胸肉饼，每百克热量仅为85大卡，饱腹感很强，适合控油的小伙伴
注意翻面要及时，因为没放油，容易糊锅