宝宝辅食茄汁鳕鱼面(7M+)食谱大全及做法,烹饪好吃的宝宝辅食茄汁鳕鱼面(7M+)方法
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鳕鱼的营养价值不用说了,估计大家能看到这个菜谱说明买鳕鱼之前都已经了解过了,因此,这里只说做法。茄汁的酸味能有效中和鳕鱼的腥味,所以,这两样是很好的搭配噢~
用料
无盐面 | 一小把 |
番茄 | 一个 |
青菜叶 | 若干片 |
柠檬 | 几片(去腥用) |
鳕鱼 | 一块(两个一元硬币大小) |
宝宝辅食茄汁鳕鱼面(7M+)的做法
鳕鱼用柠檬腌10分钟,腌好后上锅蒸10-15分钟,稍凉后去皮把肉捏碎同时捏刺排查(两遍)备用;
番茄洗净顶部划十字过开水去皮,取外面番茄肉剁泥(不要籽不好消化)备用;
青菜取叶子洗净备用;
锅烧开水下面、番茄泥,煮至八分熟时加入青菜叶,待面熟透出锅;
辅食剪把面、青菜剪碎,加入蒸好的鳕鱼,开吃!!
小贴士
柠檬片腌鳕鱼的时候可以挤出几滴柠檬汁然后把鳕鱼按摩下,更有利于去腥。
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