牛油果饭塔-既有颜值又有营养。食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果饭塔-既有颜值又有营养。方法

米饭和它也能搭，几步搞定，味道实在绝！

用料  

牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法  

1. 糙米洗净，倒入电饭煲中，加水焖煮。（糙米吸水，水量要多于平时焖饭的量）

2. 牛油果对半切开，取出果肉，加入橄榄油、黑胡椒粉、盐、挤少许柠檬汁捣成泥。

3. 糙米饭中拌入熟黑白芝麻和少许盐，放入模具中压实，再放入拌好的牛油果泥压实。

4. 手洗净沾些清水，从底部向上推，脱模后，放入盘中装饰。

5. 摆上柠檬，撒些坚果碎，插上薄荷叶，完成！这造型，看起来是不是像一个小蛋糕呢？小朋友一看就喜欢，管它什么做的，即使是平时不爱吃的米饭，还不是马上吃进嘴里了。