减脂 - 三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 - 三文鱼炒饭方法

小编：八月

用料  

减脂 - 三文鱼炒饭的做法  

1. 西兰花掰成小块，焯水后捞出摆盘；

2. 三文鱼去皮，切块后在锅中炒熟；

3. 糙米洗净，加水蒸15分钟左右；

4. 黄瓜切丁，鸡蛋打匀待用；

5. 把蒸好的糙米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀；

6. 把鸡蛋米饭的混合物在平底锅中炒至蛋液变熟；

7. 加入三文鱼和黄瓜丁，继续翻炒一分钟，关火出锅；

8. 圣女果切半，点缀在炒饭上。