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泰式虾仁鸡肉椰子沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的泰式虾仁鸡肉椰子沙拉方法

泰式虾仁鸡肉椰子沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的泰式虾仁鸡肉椰子沙拉方法

泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图

之前去泰国餐厅吃过的一道沙拉,觉得很不错,连一向不喜欢吃泰国菜的H先生都觉得好吃。
回家自己尝试模索,还很像的。

淡淡的椰子香汁,和带着清新的薄荷,清香的青柠汁和香茅,撒进香脆的腰果和炒香的椰丝,增加口感,很是喜欢!

我以为一盘沙拉不会觉饱,但原来吃完了这盘沙拉我是感觉饱饱的。
加上里面还有水煮鸡胸肉和大虾!

看来这沙拉可以减肥。

以下可以是一家3口的份量。

三文鱼酸奶沙拉
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异域风味藜麦沙拉
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吞拿鱼芒果沙拉
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墨西哥牛油果酱
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Triple Berry Smoothie(蓝莓草莓覆盆子)
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Jamie Oliver的土豆沙拉(三种级别)
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意大利香醋鸡肉沙拉
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虾仁鸡胸肉鲜蔬饼
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用料  

大虾 10只
鸡胸肉 1块
生菜 1小个
薄荷 1小把
小黄瓜 1个
小蕃茄 150克
红葱头 1小个
香菜 1小把
椰丝/新鲜椰肉 1小把
腰果/花生 1把
沙拉汁材料:
香茅 1条
鱼露 2大勺/40克
青柠汁 3大勺/60克
椰奶 5大勺/100克
1大勺/20克

泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法  

  1. 材料准备好。
    薄荷和香茅自己园子种的。
    香茅小条,要2条量。

    泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 红葱头切丝,放一点点盐,放点热水泡5分钟,去点辣味。

    泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 锅里放进椰丝和腰果小火炒香一下。(新鲜椰丝可不用炒,腰果也可以不炒)

    泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 大虾和鸡胸肉水煮熟,大虾切开两面,鸡胸肉撕块。

    虾如果太小那就不用切开两面了。

    还有就是生菜,小蕃茄,小黄瓜切了,所有材料放进大碗里,除腰果和椰丝。

    泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 调沙拉汁,香茅切小薄片,全部材料放进,搞拌匀。

    泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图 第6张
  6. 然后就倒进准备好的所有材料,拌匀一下。

    泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图 第7张
  7. 装盘,撒上腰果和椰丝,倒进沙拉汁。

    Enjoy!

    泰式虾仁鸡肉椰子沙拉的做法步骤图 第8张

小贴士

蔬菜可以放自己喜欢的。

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