芹菜色拉如何做才美味,怎么做芹菜色拉简单又好吃
- 沙拉
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芹菜含有丰富的食物纤维
缓解压力、高血压人群佳品。
早餐吃多纤维食品,锻炼大肠蠕动
因芹菜属于凉性、尽量过一下火,
尽量不要生吃。
用料
芹菜 | 半根 |
酱油 | 中一勺 |
芹菜色拉的做法
芹菜切细
用开水煮一下
放淡口味酱油,拌一下。撒点鱼皮。
小贴士
注意
因为食物纤维丰富、所以肠胃弱的人不要过量摄取
想要以预防高血压的常备食物时,控制盐量,
过多放盐会把芹菜里的锂排泄出去。
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