低脂凉拌三丝做法烹饪大全 地道低脂凉拌三丝如何做

想热量低,想做快手菜 ,想经济实惠...没问题！统统满足~

用料  

低脂凉拌三丝的做法  

1. 两片木耳泡发.等待切丝丝..(图是借的..

2. 鲜艳的胡萝卜切丝.半个就好了，毕竟是配菜.不用太多...这里吧葱姜蒜一并切下.捣碎点也是阔以的.  (图是借的..😋

3. 准备水把姜.料酒.葱齐刷刷放进去. (为了去腥味.

4. 水还是凉的时候我就把鸡胸放进去了.就等它煮开咯~~

5. 现在煮了4分钟了，我用筷子试试里面熟透没。其实鸡胸肉很好熟透.不用煮太久.会柴的.. 测试下熟了就拿出来晾凉一会要用手撕.不然小心烫手✋

6. 这时候准备一锅水烧开.再把豆芽➕木耳丝放进去.煮个1或者2分钟就好了！豆芽很好熟的☺️

7. 豆芽还在锅上的时候我们来手撕鸡胸肉.随心所欲撕就好了.                                                  然后把豆芽菜 木耳过凉水 .再和胡萝卜葱姜蒜 洋葱去汇合在同一个容器中 这时放  盐➕鸡精➕醋➕蚝油➕麻油(放麻油会意外的好吃.

8. 最后拌好就是介个样子.                                   非常的！爽口！                                               可劲吃吧~不会胖的哦！！

小贴士

如果还是不会做.你就把你自己打包邮过来.
我做给你哇！😍