厨趣阁低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤方法
- 快手菜
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用料
| 西红柿 | 2个 |
| 巴沙鱼 | 1条 |
| 姜 | 两片 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 番茄酱 | 少许 |
| 白糖 | 少许 |
| 食用油 | 少许 |
| 淀粉 | 少许 |
| 盐 |
低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法
准备两个大小适中的西红柿洗净备用
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第2张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第2张")
将锅中水烧开。把番茄放入热水中汆烫，扒皮切块儿备用。
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第3张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第3张")
巴沙鱼解冻后切成小块
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第4张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第4张")
加入少许橄榄油
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第5张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第5张")
加入少许现磨黑胡椒
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第6张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第6张")
加入姜丝搅拌均匀腌制半小时
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第7张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第7张")
起锅烧水，水开后下入腌好的巴沙鱼鱼块，至水再次烧开关火过凉水。
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第8张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第8张")
起锅烧油
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第9张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第9张")
放入西红柿煸炒
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第10张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第10张")
放入番茄酱继续煸炒
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第11张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第11张")
倒入适量清水大火烧开
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第12张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第12张")
倒入焯好的龙利鱼块，转中火烧开后放入少许盐和糖提味。
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第13张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第13张")
加点香菜点缀
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第14张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第14张")
美味出锅啦!低脂健康，小朋友都喜欢哦！
![低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第15张]( "低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法步骤图 第15张")
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