厨趣阁三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜方法
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豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼、油麦菜制作的一道色香味俱全的传统名菜，属于粤菜系。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。
用料
| 豆豉鲮鱼罐头 | 1盒 |
| 油麦菜 | 1把 |
| 蒜末 |
三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法
油麦菜洗好切大段 蒜切末
![三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第2张]( "三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第2张")
豆豉鲮鱼罐头开后我用的剪刀把鱼剪成小块
![三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第3张]( "三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第3张")
油热下蒜末爆香 放入切好的豆豉鲮鱼翻炒几下
![三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第4张]( "三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第4张")
下入油麦菜翻炒 油麦菜软了 就可以出锅了
![三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第5张]( "三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第5张")
可以出锅啦
![三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第6张]( "三下出锅 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤图 第6张")
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