海鸭蛋炒面如何做才美味,怎么做海鸭蛋炒面简单又好吃
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海鸭蛋的适宜人群
1.孕、产妇人群
海鸭蛋中含有丰富的蛋白质、钙质和微量元素,尤其蛋黄卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长,使宝宝更聪明。
2.海鸭蛋是小弟弟小妹妹们的营养首选
每天一枚海鸭蛋,儿童成长所需要的钙质、蛋白质、微量元素基本可以满足。
3.海鸭蛋适合爷爷奶奶长期食用
因含有大量蛋黄卵磷脂,长期补充可以减缓记忆力衰退的进程,预防老年痴呆的发生。同时还可以软化清理血管、减缓和预防糖尿病发生。
4什么是“蛋黄卵磷脂”,它对人体有什么作用?
卵磷脂被成为“脑黄金”,是人体第二营养素,海鸭蛋中蛋黄卵磷脂含量尤其丰富。
蛋黄卵磷脂属动物胚胎卵磷脂,其中含有大量甘油三脂及许多人体不可缺少的营养物质和微量元素,是目前同类产品中营养价值最高的。
用料
鸭蛋 | 2个 |
面饼 | 2个 |
虾米 | 适量 |
新鲜虫草花 | 适量 |
姜,蒜 | 适量 |
红指天椒 | 1个 |
香菜 | 适量 |
油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
料酒 | 试量 |
海鸭蛋炒面的做法
把材料准备好,面,干虾仁泡开
把鸭蛋炒香
把蒜姜爆香,再放入虾米炒金黄色
依次加入辣椒和虫草花略炒下
再加入面,加入调理炒熟后放入海鸭蛋和香菜翻炒一下即可
出锅,美味
小贴士
1.虾干一定先泡软再炒香,没有虾干用瑶柱代替也一样好味
2.喜欢辣椒酱的可以出锅后拌酱吃,但炒时记得少放点盐,不要太咸了
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