蒜香凤尾鱼西兰花意面食谱大全及做法,烹饪好吃的蒜香凤尾鱼西兰花意面方法
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分享一道超级简单快手的pasta,吃过一次就忘不了的好味道😋
原方来自cook's illustrated。这里的量是两人份。
用料
盐 | 1/2tbsp + 1/4tsp |
意大利面(形状种类随意,但尽量选短短的,不要细长根的~) | 8oz(227g) |
橄榄油 | 1tbsp + 1tbsp |
油浸凤尾鱼(anchovy fillets) | 3片 |
蒜 | 4-5瓣 |
红椒碎(red pepper flakes) | 1/4tsp |
西兰花 | 一磅左右(连梗1-2头) |
新鲜欧芹碎(parsley) | 1.5tbsp |
Parmesan奶酪 | 1/2 cup |
蒜香凤尾鱼西兰花意面的做法
准备工作:
1.西兰花洗净,把花冠剥成小花花~梗切成0.5-1cm左右的厚片~
2.蒜切末,凤尾鱼切末
3.只有两步准备工作是不是爆简单😆!汤锅中加入2qt水(8杯)烧开,加入1/2tbsp的盐和意面,煮熟(不同种类意面时间不同,请按照意面包装上的指示来确定煮面时间~)
不粘锅中加入1tbsp的橄榄油烧热,加入凤尾鱼末、蒜末、红椒碎和1/4tsp盐,中大火炒香,3min左右。
加入西兰花和1/4cup水,把火调至最大,加盖焖1-2min至西兰花被焖成美腻得不得了的翠绿色!(我每次打开盖子都会被那个仿佛可以掐出水来的绿色美到!)开盖后继续炒3-5分钟至西兰花彻底变软~关火
意面煮好后沥干水,把剩下的1tbsp橄榄油、欧芹碎、奶酪碎、以及炒好的西兰花加进去拌匀就好啦!是不是特别快手简单呀😉
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