腐皮百合鹌鹑蛋糖水 宝宝辅食天天学的详细做法，腐皮百合鹌鹑蛋糖水 宝宝辅食天天学做法技巧

想起之前在甜品店吃过腐竹鹌鹑蛋糖水，那浓郁的豆香让我念念不忘，正好最近家里囤了腐皮，那就用它来做一份低糖的宝宝版吧！

前一直觉得豆腐皮是用来刷火锅或者炒菜的，都是咸口的，没想到用来做成糖水也超级惊艳，打开了新世界的大门

把豆腐皮煎碎，跟百合和鹌鹑蛋放一起煮出来的糖水，远远便能闻到浓郁的豆香，一口下去，清甜可口，有着豆浆的香味，却比豆浆更有层次感，那煮软的腐皮滑溜溜的，入口即化，口感太棒了！

说好养生糖水，除了好吃，营养也是杠杠滴。其中豆腐皮高钙高蛋白，低脂肪，可以说是名副其实的“黄金食材”，而百合具有补中益气、润肺止咳和养心安神的功效，鹌鹑蛋则具有强身健脑功效，还可以提高免疫力呢！

对本食谱食材不过敏的宝宝，建议月龄：12M+

用料  

腐皮百合鹌鹑蛋糖水 宝宝辅食天天学的做法  

1. 鹌鹑蛋先煮熟，剥壳备用

2. 百合浸泡10分钟

3. 腐皮剪小片

4. 洗净后冷水泡软

5. 剪成细条，沥干水分备用

6. 百合和冰糖冷水下锅

7. 煮开后，放入腐皮

8. 煮至软熟

9. 煮到差不多喜欢的口感，加入鹌鹑蛋

10. 再煮5分钟即可

11. 完成！清甜可口，还带着清新的豆香