山药百合大枣粥—安利皇后锅具的详细做法，山药百合大枣粥—安利皇后锅具做法技巧

今天，我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降。根据中医养生学的观点，霜降之时乃是深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中属肺，加之秋季偏燥，应以平补为原则，多吃健脾润燥养肺的食物。比如枸杞、百合、山药、大枣、薏米等，可以有效促进吸收，增强秋补之效果。

今天，就用一碗《山药百合大枣粥》来温补御寒吧～

用料  

山药百合大枣粥—安利皇后锅具的做法  

1. 所有食材备好。

2. 百合、薏仁、大米提前泡发，洗净。

3. 食材全部放入安利皇后3升钢锅中，中火1200瓦炖煮。

4. 待锅盖与锅身形成蒸汽锁后，电磁炉火力调成100瓦继续炖煮40分。

5. 40分钟后，开盖轻轻搅拌。

6. 用料理机打成米糊，小朋友也可以食用哦～

7. 装碗摆盘完成～