植物阿胶--玉灵膏食谱大全及做法，烹饪好吃的植物阿胶--玉灵膏方法

玉灵膏是清代名医王孟英的著作《随息居饮食谱》中的一个食疗古方。

功效：补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
　　血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
　　气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。

适宜人群：血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
　　产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。

注意事项
孕妇忌食，儿童不宜。痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻），不宜食。感冒期间停食。

用料  

植物阿胶--玉灵膏的做法  

1. 桂圆干肉切碎，把西洋参打成粉和桂圆肉一起放到炖盅里。

2. 把炖盅盖上，放入蒸锅隔水蒸，最少早蒸40个小时，大米放在旁边一起蒸，5个小时换一次米，

3. 这是蒸了20个小时的状态，每隔几个小时就要搅拌一下桂圆肉和西洋参。

4. 蒸够40小时，整个膏体就呈黑亮的状态。装到密封罐里冰箱冷藏保存。

小贴士

1每天早晚空腹一片勺温水冲服。
2可以停火，再火时先大火蒸半个小时，然后转小火再蒸累计，我一般要蒸四五天。