全食物营养｜米油做法烹饪大全 地道全食物营养｜米油如何做

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用料  

全食物营养｜米油的做法  

1. 提前洗米，用过滤水浸泡2-3小时。

2. 砂锅煮水，水将滚未滚时下米。

3. 大火煮开后，调为中小火一直煮，直到粥开始有点反浆的感觉。

4. 然后开始连续搅拌约20分钟。熄火，可以勺上面浮起来一层米油，但是量太少。可以用过滤网过滤出来。见成品。